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健康第四部曲-小心大肚腩\ ?????\ 把妹還是要帥帥吧?\ \ #讓健康更容易\ #黑旋風特別演出\ #樓中亮博士 #樓易健康 #中醫 #預防保健
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\ 身體出現乾、癢、紅的症狀，不能只靠塗擦患部來解決，最重要的是從體質開始調理起，才能治標又治本呦！\ \ ?《自己的肌膚自己救》\ https://www.books.com.tw/products/R030083573\ \ ?加入生活i健康．掌握健康好生活?\ \ #生活i健康 #自己的
肌膚自己救 #中醫 #皮膚癢 #中藥材 #食療 #體質 #今書坊\ \ 往往一到秋冬，皮膚就會開始有乾燥、瘙癢感，且容易愈抓愈癢，從中醫角度來看，這是因為體質失調所引起！\ \ 該怎麼改善與保養鬧脾氣的肌膚，中醫師有獨門絕活✅\ \ ?《自己的肌膚自己救》\ https://www.books.com.tw/products/R030083573\ \ ?加入生活i健康．掌握健康好生活?\ \ #生活i健康 #自己的肌膚自己救 #中醫 #皮膚癢 #中藥材 #食療 #體質 #今書坊\
健康?黑旋風 帥帥登場?\ 第三部曲-瘦肚子減肥操\ \ #讓健康更容易\ #感謝黑旋風特別演出\ #樓中亮博士 #樓易健康 #中醫 #預防保健
可以開始泡澡囉！！??#該編 \ 影片： 77老大 ?提供授權\ \ 新聞IG全新開版追起來！bit.ly/ttshow_news\ \ #懶人減肥 #中醫 #運動 #泡澡 #消水腫 #必學
⭕️變胖還是水腫？一指神功一測便知\ \ 一覺醒來，眼睛、臉部變腫，或是鞋子穿不下、大小腿在傍晚時顯得比較浮腫，到底是變胖了還是水腫？中醫師教你一根手指測一測，那如果真的水腫，該怎麼火速消下來呢？？\ \ #水腫 #濕氣 #中醫 #健康醫療網
吃水果讓你的美白由內而外 你知道其實飲食也能有助於美白效果嗎？ 今天就來介紹五種水果提升你的美
白肌✨ ⭐️香吉士 香吉士富含高維生素C，100克的香吉士維生素C含量就高達92毫克，想迅速補充維生素C，選它準沒錯。 ⭐️奇異果 奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果，不僅可以清除自由基也能抵抗紫外線的傷害，讓肌膚不易老化。 ⭐️芭樂 芭樂熱量低、膳食纖維含量高，有助排除體內廢物，讓肌膚更加明亮，同時也是減重的好夥伴。 ⭐️木瓜 木瓜含有有利抵抗紫外線對肌膚的傷害、減少黑色素細胞的產生的茄紅素，美白水果可少不了它。 ⭐️聖女番茄 聖女番茄可抑制黑色素生成、防止黑斑、暗沈等肌膚，不只讓肌膚變得明亮也會很有彈性喔！ 以上五種水果除了有美白效果之外，熱量都不高，也很適合減重的朋友實用喔！ #美白 #水果 #健康 #健康飲食 #中醫 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所
簡單做早餐系列 今天來和大家分享早餐食譜，這也是很容易上手的早餐料理喔！ 食材清單 ✔
煮熟雞胸肉半片 ✔ 酪梨半顆 ✔ 牛番茄一顆（中） ✔ 橄欖油一匙（冷壓為佳） ✔ 白胡椒鹽酌量（少量開始加，稍有鹽味即可) 料理作法 ❶酪梨對切，去籽去皮 (酪梨是綠皮，買回家放在室溫下至果皮變褐色，握 在手中搖晃，裡面種子有晃動感就表示已成熟適合食用) ❷酪梨果肉、雞胸肉、大番茄個別切成容易入口的小丁。 ❸將切好的食材放在容器中，加入橄欖油、胡椒鹽攪拌後即可食用。 若有朋友也有不錯的早餐食譜，也歡迎分享給我唷～ #健康 #健康飲食 #早餐 #中醫 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所