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食
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⁉️你/妳喜歡喝運動飲料嗎？\ ⁉️一週都喝幾瓶呢？\ ⁉️那你/妳喝的水多嗎？\ \ ?凱莉?我已經很認真來運動了⋯⋯⋯\ \ ?如果你實在在運動後都慣性喝運動飲料，長期下來，攝取的糖分恐怕會讓你的運動後的效果都前功盡棄，尤其是想減重瘦身的人。\ \ 在運動之後，如果你猛喝一瓶冰涼的運動飲料的話，小
心運動都白工了！喝下一瓶350cc的運動飲料，熱量高達110卡，必須再花半小時游泳的運動量，才能消耗這些熱量。如果每天運動時喝2瓶運動飲料，一年就讓你胖超過10公斤?\ \ ?運動高於2小時，你/妳可以再考慮和運動飲料，如果運動量不高，建議選擇其他方式去做補充。不然身體會吸收過多的熱量唷⋯\ \ 別讓自己的汗水白了留了呀???\ 新年新希望許可以瘦下來的朋友們\ 可以先戒一下含糖飲料???\ 這樣成功率想必可以高上許多唷?\ \ 文章引用～運動星球\ \ ?2020 #健身工廠?鼠年報喜健身有禮?\ ?最高可享 #免入會費?預約參觀免費7天體驗?\ \ ✅參觀即可抽?紅包現金大獎?\ ✅買一年送12個月免費會籍?\ ✅再抽幸運轉盤健身大禮?\ ❇️0元入會費+0元手續費+免綁約\ ❇️軍警消身分免入會費\ ❇️20歲以下、65歲以上免入會費\ \ ?舊會員推薦新朋友加入?️會籍加碼送神秘禮\ \ 大桃園區皆可服務⬇️私訊預約可享 #免費體驗⬇️\ ✨健體顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n\ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號\ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ ?多元化的有氧課程 ?完善的重量訓練\ ?減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理?不強迫推銷\ \ #減重 #減脂 #增肌 #乳清蛋白 #燃脂 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #深蹲 #私人教練 #GYM #槓鈴 #飛輪課 #腹肌 #桃園健身房推薦 #翹臀 #馬甲線 #有氧課程 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #健身工廠運動找凱莉 #運動飲料
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【DGI の健身小教室】#day11 - 直臂下拉 tips 1️⃣ 多次數取代大重量 2️⃣ 肘關節
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我要來分享最近飲用的乳清 Body Goals品牌- Body Goals品牌是一個台灣本土的乳清蛋白
飲品牌☺️ . Body Goals乳清蛋白飲是市面上第一款多效乳清蛋白飲，喝起來的感覺真的很舒服，不會太黏也不會有蛋白噁心味道，畢竟我的嘴巴對吃的很挑 . 吃-補充 ‧幫助新陳代謝｜獨家鎂成分，維持醣類代謝，幫助能量產生與新陳代謝 ‧供給肌肉生長｜內含BCAA支鏈胺基酸，為重要的肌肉建構元素 . 練-強化 ‧有助心臟運作｜鎂有助於維持心臟系統正常作用，維持必須生理機能 ‧穩定運動表現｜維生素D調節血鈣平衡，穩定肌肉神經系統表現 . 睡-修復 ‧修復肌肉組織｜鎂幫助肌肉放鬆，協助肌肉生長修復 ‧幫助入睡效率｜維生素D與生理荷爾蒙釋放有關，幫助入睡 . 真心分享推薦 @bodygoalstw . #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #運動 #workout #worldgym #love #likeforlikes #life #健身女孩 #健身教練 #健身教學 #健身日記 #健身 #翹臀 #美背 #女孩 #訓練 #愛自己 #挑戰 #goalwithyou #乳清蛋白 #蛋白質
【DGI の健身小教室】#day10 - 槓鈴二頭彎舉 tips 1️⃣ 利用代謝壓力創造肌肉肥大的刺
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