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\ 藍染成品好可愛♥️\ 凝藍工坊 \ \ #老師還特別幫心心客製一顆心\ #療癒藍染?\ #bluedye #aesthetic #aestheticlife #勤美學山那村 @ 勤美學 CMP Village\
\ 終於～～終於～～ #聲林之王103強\ 為期一個月膽戰心驚人氣投票結束了!!\ 票數大約23萬多，其實名次很前面欸～前10名～棒棒der??♀️\ 對於我這個邊緣人來說...已經嚇死了? \ 好啦!!!! 各位帥哥美女們從今天開始可以好好睡覺? #真的感謝這一個月幫我投票的朋友們 \
#你們辛苦了 \ #我現在只想好好吃飯 ? \ #腸胃型感冒 #只能看照片流淚\ #附上上次拍照吃麵食樣\
\ 阿諾捏～待會加油！✨\ 還沒來的朋友趕快囉～9：30是我呦～\ \ Photo credit:Neo??\ \ #cosplay #工作細胞 #血小板 \ #長笛姐姐 #長笛演奏 #長笛老師 #lilyflute #長笛 #flute #플루트 #长笛 #フルート #fløyte #flu
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謝謝館長給我這次機會，看看他本人有多大，大的不只是體態，一見到館長本人那個霸氣是由內而外的大，可惜沒看
到大雄，不然可能看不到我了，咦。話說回來，好久沒有給別人帶練了，感覺好像回到剛開始訓練的時候，什麼都不用想，只要想著每一組都盡力跟著就好，站在館長旁邊也覺得自己的心態回到初衷，那個好想要變更強變巨的小猴子，為了這天我可是難得休息了超過兩天沒練，完整的讓身體恢復一下，然後前一天沒睡好，現在想想還是覺得不可思議，還是會心跳落一拍 ： @fitness.hw #大H #館長 #惡名昭彰 #推日 #肩膀 #胸肌 #緊張到爆 #養精蓄銳 #只為這天 #心態歸零 #繼續累積 #成吉思汗 #旗艦館 #健力 #健美 #健體 #IFBBPRO #NaturalPRO #MensPhysique #TeamJoined #戰神MARS
最近帶學員常說一句話#心態影響身型 「完美的心態 不如 持續性的心態」 這種人開始的時候很衝 想以最
快的速度看到結果！ 對過程要求事事完美，每天在意體重⋯ 遇到失敗容易放棄沮喪 進入入半途而廢、重新開始的減肥輪迴 另一種逐漸起步，關注自己學到什麼 以建立良好習慣為目標 遇到失敗，慢慢修正保持耐心 跟有經驗的老師討論，建立有效方法 你，是哪一種狀況呢❓ #瘦身找威宏 #增肌減脂 #瘦身 #運動 #燃脂 #消脂 #瘦肚 #纖體 #瘦腿 #fitness #產後瘦身 #易瘦體質 #營養 #健康 #好身材 #減肥藥 #減肥茶 #減肥丸 #減肥貼 #減肥霜 #減肥精油 #減肥噴霧 #減肥餐 #health