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\ 嘉義的「洋紅風鈴木」也開的太美了吧！\ 好像一朵朵粉紅色的棉花糖喔！???\ #不小心路過看到的\ #洋紅風鈴木\
\ 【民眾服務】社區失智老人的照顧資源連結\ \ 發布走訪美崙團體家屋貼文後，接到熱心民眾聯繫，表示八十多歲的高齡鄰居失智又獨居，有幻聽、妄想症狀，讓親友、鄰居們不敢貿然接近，阿嬤又不願接受到其它安置中心生活的安排，讓這位熱心民眾相當擔心阿嬤的身心健康。\ \ 在團隊夥伴與熱心民眾的對話中，得知阿
嬤平日很少出門，只有在一位好友的鼓勵下，才會願意到隔壁里的里辦公室附近掃街(離家較近)，除此之外，幾乎沒有跟社會接觸的機會。我們都很擔心長久下來，會讓阿嬤失智病徵加重，也擔心突然有陌生人接觸會嚇到阿嬤，幾番討論之後，決定先由我代為聯繫阿嬤常去掃街的隔壁民運里美靜里長，詢問是否能讓不同里的失智長者參加她們的社區關懷站活動，然後再由熱心民眾邀請阿嬤信任的好友，多多鼓勵阿嬤參加。\ \ 經過聯繫後，感謝美靜里長的熱心服務，不僅表示歡迎阿嬤參與社區活動，日後還會不定期主動探視、關懷，雖然目前還需要花一些時間跟阿嬤建立關係，但相信在多方協助下，阿嬤會慢慢卸下心房，主動走出家門與人互動的~\ \ 其實，我們每一個人都會老，也都有可能罹患失智症(依衛生福利部(民國100年)委託台灣失智症協會進行之失智症流行病學調查結果，以及內政部106年12月人口統計資料估算：台灣65歲以上的老人每12人即有1位失智者，而80歲以上的老人則每5人即有1位失智者)，而失智症是一種疾病，不是正常的老化，會造成患者的記憶力、判斷力、語言等功能逐步退化，大家要記得平常多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動、維持健康體重、預防三高、避免頭部外傷、不抽菸、遠離憂鬱，預防失智喔~\ \ 照顧自己也關心身邊的長者，請參考花蓮縣衛生局整理的相關失智症簡介及資源： https://goo.gl/f37gCb ，一起記得生命的美好。\ \ 若有任何疑問，也可撥：\ 佛教慈濟醫療財團法人花蓮慈濟醫院 專線03-8465157\ 台灣失智症協會 關懷專線：0800-474-580\ \ #社區關懷 #失智症 #獨居老人 #個資保密\
Tag你那位正在減脂、飲食控制的朋友！ . ✔️一週挑戰小肚有感‼️‼️ . 減脂不是一朝一夕的事情，
需要從許多生活的小細節去執行，今天營養師要和大家分享一些小技巧，希望能讓大家執行一週之後，就會有小小的成果喔！ . ✔️三件每天要做的事情 . 1️⃣每天蔬菜300克： 每天吃夠蔬菜的話，纖維素可以維護腸道健康，也可以讓你的排便更順利，並且增加飽足感！ . 2️⃣每天飲水2公升： 水份是身體代謝和運作的基礎，不管是燃燒脂肪或是生成肌肉都需要水份參與！ . 3️⃣每餐吃夠蛋白質： 蛋白質的需求量需要依照體重和運動量去制定，還不太會的朋友可以預估自己的1-1.5個手掌大的肉類當作一餐的蛋白質 . ✔️三件整週都要避免的事情 . 1️⃣不吃油炸物： 油炸物的脂肪含量和熱量過高，而高溫加熱過的油容易造成身體發生發炎反應，不適合減脂時吃！ . 2️⃣不碰含糖飲料： 精緻糖會造成胰島素波動過大，容易促進脂肪生產、抑制脂肪分解！ . 3️⃣不碰點心零食： 三個正餐一定要吃夠、吃飽、吃的正確，這樣可以下降額外吃零食點心的機率！ . 營養師下週也會和大家一起身體力行，想參加的可以一起在下方標記朋友，並且一起努力 . #飲食控制#挑戰#計畫#營養#健康#一週#小腹#瘦身#營養#一週挑戰小肚有感#nu粉無限營養知識
/ 這禮拜沒有認真吃足蛋白質，今天超想吃好吃滿的啊啊啊啊啊！所以我決定
來盤大大滿足的高蛋白餐 香煎豆腐鯛魚 ❶ 雞蛋豆腐煎到兩面金黃色 ❷ 洋蔥、甜椒拌炒，上面舖鯛魚，蓋鍋蓋悶 ❸ 灑上青蔥，淋一點醬油或日式醬拌炒，完成 是不是也很簡單（撥髮） 雪兒的料理都很隨性很憑感覺的哈哈哈哈哈哈 - 分類標籤： #雪兒做便當 #雪兒一鍋到底 - #myfatfatworld #food #fooddiary #cleanfood #healthyfood #diet #lunchbox #bento #cooking #eatclean #fitfood #homemade #飲食日記 #減脂增肌 #減脂餐 #營養均衡 #纖維 #蛋白質 #好油脂 #健康飲食 #便當 #自己的便當自己做 #便當人生 #高蛋白 #鯛魚 #雞蛋豆腐