#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
\ 唯一要留意的就是烹調方式，想把原來較乾澀的雞胸變的美味，不同的調味就會延伸高鈉問題，選擇較低鈉避免水腫現象唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
大家都啟動宅在家計畫了嗎\ 突然覺得宅在家時間變多後\ 自己下廚的機會變多了～當然廚藝還是沒有進步\ 還在幼幼班等級～\ 追劇的時間也變多了～連一邊煮飯都一邊用平版追劇～\ 話說 ＃良醫莫非 好好看～有人也在追嗎？？??\ 分享一下宅在家我們準備了什麼好物\ 可以當零食又可煮湯～還可以泡茶～\ 追劇族
～平版族請記得也不要太累了\ 好好照顧自己才能追更多劇啊～\ ＃高山娃娃菜\ ＃宅在家\ ＃防疫零食\ ＃追劇族\ ＃枸杞\ ＃枸杞菊花茶\ ＃枸杞精\ ＃枸杞原漿\ #沃福百瑞
花與妍???♀️\ #taiwan #changhua\ #goodvibes #travel #popdaily #poptour\ #pink #ball #flower #japanesestyle\ #風鈴木 #埔鹽鄉南新社區 #彰化景點
上帝的部落☁️司馬庫斯\ -\ 雖然沒有一整條路的粉紅櫻花\ 也沒有茂盛到讓人驚呼的花叢\ 但一路上山雖然伴隨著不適感\ 卻也被半山腰的雲海感動著\ 還沒到達目的地的高度\ 就能享有這麼美的美景\ 偶爾就該這樣放鬆踏踏青才是啊\ 人生苦短 何必太糾結呢？\ -\ 當不成竹林公主\ 也可以來竹林拍照\
只要你有神隊友帶的出門拍的滿意\ 在竹林中你也能吸引別人目光?\ #outing #bamboo #hangout #follow #girl #instagramer #iger #blogger #trip #xinzhu #taiwan #mountains #beautiful #recommended #ootd @ 司馬庫斯
/\ 那天前往宜蘭散心去揉捏陶土\ 把所有的傷痛都裝載上頭\ 做的是角落生物的水怪\ 等待一個月後燒製完成\ \ 過程中是不斷與自己對話談心\ 撐著牙不肯輸的日子便這樣過上了\ \ #clay #handmade #sadness\ #passion #happiness \ \ @ 中興文創園區
九號製造所
新北市 新莊區 ⏩莫里斯廚房 新莊台北醫院附近一家新開不久，主打美式手拋牛肉漢堡的餐廳，也提供義大利麵
、燉飯、美式沙拉及點心，感覺店內空間溫暖舒適，座位寬敞不擁擠，能夠很放鬆用餐，不管平日約會小聚，或是週末享用大餐都很適合 門口會有今日特餐的看板，是相當划算的組合，如果不知道要吃什麼可以參考一下。點用主餐可加價選擇$59、$99、$139套餐，有不同的副餐組合，因為漢堡均附有薯條，所以我們的$99套餐選擇每日例湯及沙拉，飲料也抵用$60，換成其他飲料 . 美式經典起司手拋牛肉堡 牛肉漢堡排使用牛肩胛肉絞碎手打，吃起來格外鮮嫩多汁不乾澀，不僅有兩片漢堡排，而且厚度也很有誠意；除了中間夾上起司醬，旁邊還附上一碟柔滑起司醬，底層有歐姆蛋又加上一片起司片，整個起司滿滿，吃起來非常滿足，大推！因為整個漢堡太飽滿，生菜就附在盤中可以斟酌加入，也附上透明塑膠手套方便食用 . 青醬義式香料雞腿排義大利麵 自製青醬的味道偏清淡，不過濃郁的羅勒香氣彌補了味道的不足，旁邊軟法麵包片也適時填補視覺上的單調 . 水果氣泡飲 水果香氣搭配季節水果果粒，搭配氣泡水的口感喝起來很舒服，漸層色澤外觀也很漂亮 . 草莓奶昔 沒想到這裡的飲料雖然種類不算多，但每樣都很棒，新鮮草莓香味及濃濃的奶香，味道微甜又帶有草莓果酸，整體濃稠但順口 . 盆栽巧克力甜點 最近的FB/IG打卡活動，贈送店家自製的小甜點 . . . 新北市新莊區復興路二段176號 ⏲️11：00~20：30，最後點餐時間20：00，週日休息 ☎️02-2992-9177 IG： @morrisli.kt . . . . . . . #莫里斯廚房 #morriskitchen #新莊美食 #新北美食 #捷運美食 #幸福站 #頭前庄站 #新莊體育場 #台北醫院 #美式餐廳 #台北美式餐廳 #台北美食 #漢堡 #新北美式餐廳 #義大利麵 #早午餐 #手機食先 #吃貨 #美食 #輕食 #brunch #taipeifood #taipei #popyummy #foodporn #foodphotography #foodie #igfoods #instafood #yummy
. 白西裝外套怎麼穿都好好看 (笑) 報告！新影片已上傳囉！ YouTubeEllen 璦綸
這支影片想要分享給 「在尋找入門款美容儀的你」or「想知道平價美容儀哪個CP值最高」 記得我剛拿到這支時 興奮拍IG限時跟你們分享 才發現好多人不知道美容儀怎麼用 (囧) 所以很開心可以藉由DeFleur的邀請 讓我跟你們分享美容儀的小知識 + 30天的保養實測 很像是跟著我一起保養一個月的感覺 (笑) 希望大家看完後影片能對美容儀更了解 針對自己的膚況和需求，在挑選上也可以更有方向 超歡迎分享你們覺得好用的美容儀喔~ ^ ^ 我的膚質：混合&敏感（黑眼圈、毛孔粗大容易有白頭、泛紅困擾） 最後品牌很大方要我送上折扣碼 (笑) 看完影片有興趣再深入了解喔✌ ▪️ 折扣碼: ellen (可折抵$300) ▪️ 商品連結：http://bit.ly/2TtBAAJ - #E保養 #beautytools #美容儀 #導入儀 #淨顏導入儀 #平價 #beautyreview #defleur #抗老 #臉部保養
#在家也可以吃異國料理 ⠀ 這幾個月因為疫情都沒出國～好懷念日本的美食啊 上次用 @ubereats
_tw 訂完環球購物中心的茶飲後覺得太方便了！今天中餐又點了《大戶屋》的日式便當 我點的是— 炭烤雞肉香橘醋便當 把白飯換成五穀飯，飯上還有日本便當最經典的配菜—梅子 鹹鹹的讓食慾整個大開雞肉清爽而且口感蠻Q的。配菜也很開胃 帶著黑柴呆呆一起享受日本便當 啊～好像真的有那麼點置身在日本的感覺了 Uber Eats現在跟環球購物中心合作很多家異國料理餐廳： 美式餐廳、義式料理、港式、中式、日式⋯ 沒辦法出國的這段期間可以吃吃異國美食過過癮 環球購物中心新上線 點餐滿$350就有$50優惠折抵， 每家餐廳折扣名額數量有限，送完為止 ⠀ 新用戶訂單滿$100輸入「ziqieats」立即享共有$200吃飯金 剛好可以訂購異國料理來吃吃 超方便的外送服務 1️⃣下載UBER EATS app 2️⃣註冊帳號 3️⃣輸入折扣碼：ziqieats 4️⃣在家翹腳等著食物來 快跟我分享還有什麼異國料理好吃的～ #嘴唇還有點腫腫的 #剛從東邪西毒香腸嘴復原 #與呆呆頂樓的野餐時光 #低gi飲食 #健康飲食 #原型食物 #nakedfood #foodporn #instafood #yummy #amazing #instagood #ubereats #proteinfood#photooftheday #lunch #fresh #tasty #delicious #eating #foodpic #foodgasm #梁子淇 #子淇的健康生活