白色情人節快樂?\ #原味蛋餅?\...
白色情人節快樂?\ #原味蛋餅?\ #起司蛋餅?\ #玉米蛋餅?\ #溫豆漿?\ #奇異果\ #小蕃茄?\ #蘋果葉子?\ #小黃瓜玫瑰花?
白色情人節快樂?\ #原味蛋餅?\ #起司蛋餅?\ #玉米蛋餅?\ #溫豆漿?\ #奇異果\ #小蕃茄?\ #蘋果葉子?\ #小黃瓜玫瑰花?
80%的心血管疾病?，可以通過調整飲食和生活方式來預防。?「奇異果」就是大名鼎鼎的護心水果唷！\ \ ＃奇異果 ＃心血管疾病
?飯前or餐後，水果種類比一比‼\ 此外，由於各種水果所含有的營養成分不同，對人體的影響也略有差異，沒有特殊症狀或需求的人，不妨可以這樣吃：\ \ 1⃣ #水分含量多：如 #桃子、#水梨、#蓮霧 等，因為能帶來飽足感，餐前吃是OK的！不過像是 #帶皮吃的綠棗子 因為同時具有 #高纖特質，#番茄含有酸
性物質較刺激、#柿子含較多單寧酸有收斂作用，若是空腹吃容易引發胃脹痛。\ \ 2⃣#帶有酸味：像是 #柳丁、#橘子、#草莓、#蔓越莓 等 #偏酸的水果，會 #刺激胃酸分泌，不宜空腹吃。\ \ 3⃣#具有消化酵素：比方說 #鳳梨、#木瓜、#奇異果 等水果，因含有利分解蛋白質的酵素，若空腹食用會加重胃部不適，適合飯後吃，#幫助腸胃蠕動、#消化順暢。\ \ 4⃣#中性水果：這一類有點像中醫裡說的平性水果，在營養學來講其營養成分對人體是比較溫和、比較沒有刺激的問題，像是 #葡萄、#芭樂 等，飯前或飯後都可以。\ \ ► 完整文章：https://healthydietitian.blogspot.com/2019/04/ng.html\ ► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul\ ► 李婉萍的營養天地Blog：https://reurl.cc/p5bWQ\ ► 點我加入LINE@：https://pse.is/EW7FS\ \ #感謝 Channel May #製圖
新週⋯陰天的Melancholy Monday☁️?\ \ 有點涼⋯有點涼～大家多多注意保暖唷！\ \ 早安☕️\ \ #優格#藍莓#奇異果#穀片#美式咖啡#方哥咖啡#有你真好#三明治#早餐#早餐吃什麼 #料理写真 #月曜日#Goodmorning#handmade #Instagram#朝食#日常#
手做#美味#餐桌風景#擺盤 #復古花磚\ #like #love #beautiful #follow#breakfast @ Taoyuan District, Taoyuan
週五囉～\ 該準備休假的心情準備好了嗎？！還是假日要更辛苦上班的你心裡準備好了嗎？無論如何⋯大家加油，心情保持愉悅哦❤️???\ \ #希臘優格#藍莓#香蕉#奇異果#柑橘#穀片#楓糖漿#美式咖啡#方哥咖啡#有你真好? #早餐#早餐吃什麼 #料理写真 #Goodmorning#handmade #Ins
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果汁時間果汁菜單 把酸不啦機的奇異果 加上蘋果香蕉 最後有牛奶和蜂蜜攪拌打成果汁 喝了之後讓我星期一元
氣滿滿 接下來一週又是搗蛋的開始囉 #homekong #hkgirl #chotofugram #hkphotography #discoverhongkong #hongkongphotographer #sonyphotography #hkportrait #portraitgames #doports #sonyphotography #portrait_mood #portraits_mf #portrait #theworldofportraits #攝影#拍照#人像攝影 #拍攝#女孩#人像摄影#果汁 #奇異果 #牛奶妹
♡ @fresho2.skinlab #果果研系列 新出的眼霜 #奇異果博士抗皺眼部凝乳 這次還有
搭配真的奇異果 · 添加奇異果萃取 含維生素C 維生素E 有提亮肌膚撫平細紋功效 &豐富保濕成分 讓眼部周遭不易乾燥 成分溫和敏弱肌適用✔ (無香精無酒精無色素) 清爽凝乳質地適合亞洲膚質 滑順不黏膩擦上後保濕有感 包裝是我喜歡的真空壓瓶 · 搭配仙人掌精華&酪梨精萃 這個水果組合我喜歡 · #大家希望Skinlab再出哪個水果保養品嘞 (我希望有櫻桃哈哈) · 禮拜天是最開心的休假日 明天會準備個FreshO2的彩妝抽獎哦！ · · · /謝謝品牌提供 無限制發文/ #FreshO2 #fresho2肌膚實驗室 #fresho2skinlab #kiwi #skinlab #skincare #奇異果 #眼霜 #保養品 #保養分享 #台灣品牌
梅雨季節。 最近其實都不太有特別心情發IG，也是日子過得平淡的徵兆吧？禮拜三是降雨空檔，也是520，但
我倒沒有跟很多人一樣抓住機會跑一波、或者告白放閃拍婚紗？因為雙腿的疲勞痠痛和一直說要解決卻沒解決的睡眠不足，讓我決定休跑一天，下班去吃一個人的大餐、回家開了短短的直播之後就提早睡覺。 昨天還是沒能起得來晨跑，但也終於睡滿八小時，好不容易起床時反而比以往睡眠不足時還累！大概是身體終於有多餘的能量來修復了吧？我要趕快打破這個惡性循環才是，否則身體狀況會迅速走下坡的。至少下午就比以往有精神多了。 看看天氣預報，原本早有心理準備要淋著傾盆大雨跑步了，畢竟下班前真的下很大⛈！結果換好衣服出門時雨竟然又停了！所以我變成晴女體質了嗎？週一週二週四跑步都幾乎沒淋到半滴雨！不過這種濕濕涼涼的天氣跑起來還是很舒服，肌肉狀況也因為充分休息而恢復良好，順順跑上了都會公園北側的最高點，最近懶得認真跑間歇或長距離的tempo就只有用坡來逼自己了。 回家打smoothie來喝，週一是芒果+奇異果、週二是香蕉+芒果、昨天輪到香蕉+奇異果囉！發覺我雖然吃蔬食但有個問題是水果吃太少，近期就嘗試用果汁機來打破僵局，一杯喝下去不會搞得滿手湯湯水水黏答答，還能順便加入蛋白粉等等，讓營養更均衡～ 今天再衝一天就放假了！往好處想，最近稍稍找回了一點上班工作研發的動力。不知道能持續多久，但也沒差，反正沒有什麼事情是能永遠維持高潮的，就順其自然吧！ #跑步女生 #latergram #香蕉 #奇異果 #多吃水果 #培養好的習慣