\ 話說姊在整理食譜照時，看到這張，深深覺得紫心地瓜好美哦~有人也和姊一樣愛 #紫心地瓜 嗎？?\ ---\ 紫心地瓜含有18種氨基酸，其中包括維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素。\ 紫心地瓜最主要富含價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由
基清除劑。\ 而花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素！\ 另外紫心地瓜也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，保持大便順暢。\
\ 那一天終於想通了~\ #無謂君 #人參 #夢想 #想通了\
\ 人生啊～人蔘！（嘆）\ #人生 #人蔘 #茶几 #杯具 #Busan #釜山 #korea\
\ 開工也有小失眠的請按讚XD 張醫師最近發現休年假多天之後，突然有很多病人看診時跟我說不太習慣隔天要上班，心情悶悶，所以「失眠了！」??趕快來看看張醫師在桂格健康專欄分享的「拯救失眠怎麼吃?」 #失眠 #睡不著 #年假\ \ 在床上翻來覆去卻睡不著，一早掛著黑眼圈來上班？\ 飽受失眠痛苦的
你，趕緊來看看有哪些幫助遠離失眠的原因和小撇步！\ \ 【中醫師來駐站】失眠好痛苦？這樣做，準沒錯！ (y) (y)\ \ 一、 失眠vs咖啡?\ 有人說咖啡到底是早上還是下午喝好？因為每個人體質不同，對咖啡的耐受性不同容易失眠的人請盡量在中午以前喝不在，最好在吃完早餐後喝，要為了享受咖啡的香氣或為了提神，而忍受失眠之苦，這樣只會惡性循環，睡不著體力差，喝了咖啡又更睡不著，影響身體健康！\ \ 二、 好眠食物\ 1.補充富含鈣質食物，有助於安定情緒、消除緊張，幫助改善睡眠。\ \ 2.調理睡眠常見的中藥材如：酸棗仁、百合、蓮子、珍珠粉；但其實失眠體質也因人而異，建議尋求專業醫師診療，再服中藥為佳！\
\ 愛心公益表演活動 \ http://wang.cclai.net/read.php?tid=947&page=1&toread=1#tpc\
今天到 #高師大 演講 這次 #為夢想跌倒痛也值得 系列演講 講到自己真情流露哭得不能自己 大概是因為
中午剛好跟出版社的主編餐敘 聊到他對我的支持和鼓勵，所以晚上分享時 一切歷歷在目，情緒有點激動。 整理今天大家會後詢問的三件事 #現實和夢想之間的距離要怎麼平衡 追夢很美，但你必須先解決自己的溫飽 你的夢想不應該讓父母或其他人買單 而是要靠著你的努力和堅持才能做到 千萬不要敗給自己想像的恐懼 相信自己是可以做到的，才不會有遺憾！ #為什麼對寫作那麼執著 因為我在尋找認同吧 小留學生的身分，讓我常常平均2年換一個學校 以前在國外的同學現在已經天涯一方難有機會再見 但一直陪我的，是從15歲那一年記錄的文字 所以寫作對我來說真的很重要 那是一種自我對話和認同的價值 相信今天聽完我的演講 你們有看到我的熱情。 #怎麼才能成為一個作家 作家分兩種，一種是文學類型，另一種是非文學 這不是廢話，連金石堂、博客來榜單都是這樣分的 但不管是文學還是非文學都是一種社會觀察 所以如果你想要成為一個作家 我們要先觀察這個社會需要什麼再記錄 無論是愛情、心靈成長、小說、圖文書、甚至工具書（減肥、烹飪等）都是在填補社會需要的空缺 不要只是寫日記給自己看 要培養屬於自己的獨特觀點再透過文字紀錄 部落格、粉絲團、都是可以只要你找得到就好 然後當你累積自己的文字到一定的量後 反覆地去投稿修稿再投稿，才有機會被看到。 謝謝 #高師大同學的邀請 也謝謝我高雄的朋友特地趕來 相信我說的人力銀行經歷 你非常有感觸 對了 現場帶去的書都賣掉了。 想買書的同學 可以到 #博客來 #金石堂 #誠品 全省各大書店都買得到喔 目前博客來79折 還有做其他的促銷活動 感謝你們的支持 最後 我趕上高鐵了！！晚安 #冒牌生 高師大