很多爸媽會有這個疑問，小寶寶的咀嚼...
很多爸媽會有這個疑問，小寶寶的咀嚼能力有什麼重要性嗎？多虧了這次Babyhome專訪呂孟頻醫師，小編才知道，如果寶寶有好的咀嚼力，對腦部發育和日後的發音都有優勢耶，帶來的優點超多！\ #babyhome\ #副食品
很多爸媽會有這個疑問，小寶寶的咀嚼能力有什麼重要性嗎？多虧了這次Babyhome專訪呂孟頻醫師，小編才知道，如果寶寶有好的咀嚼力，對腦部發育和日後的發音都有優勢耶，帶來的優點超多！\ #babyhome\ #副食品
\ 罹患帕金森氏症主要病徵，肢體僵硬、動作遲緩、平衡能力受損以及非自主性的局部震。\ \ 帕金森氏症患者的腦部黑質明顯發生病變，多巴胺神經元逐漸衰亡。\ \ 除此之外，病人腦部也充滿許多與血球大小相當、聚集成團狀的蛋白質，稱為路易體。\ \ 多巴胺理論認為黑質的多巴胺神經元因為不明原因大量死亡後
，包括依核等接收多巴胺的腦區也受到影響。由於這些腦區的重要功能之一是控制並協調肢體動作，一旦功能衰退，患者便無法控制肌肉，產生動作障礙症狀。\ \ \ #多巴胺 #帕金森氏症 #Parkinsonism\ \ 今天要談電影「回到未來」，喔不，是男主角米高福克斯。\ \ 〈帕金森氏症的世代遺傳〉\ 大多數人對帕金森氏症並不陌生。過去20年來，由於幾位知名人士，例如美國影星米高福克斯和拳王阿里（Muhammad Ali）罹患帕金森氏症並致力宣導，社會大眾逐漸了解這種慢性神經退化疾病與主要病徵，例如肢體僵硬、動作遲緩、平衡能力受損以及非自主性的局部震顫。\ .........................\ http://goo.gl/kjlGQ8\ 自1817年英國醫師帕金森（James Parkinson）首次發現這種疾病以來，20世紀的神經科學家一度認為他們已經相當了解這個疾病。他們透過病理解剖發現，帕金森氏症患者的腦部黑質明顯發生病變，多巴胺神經元逐漸衰亡。除此之外，病人腦部也充滿許多與血球大小相當、聚集成團狀的蛋白質，稱為路易體。瑞典科學家卡爾森（Arvid Carlsson）、奧地利科學家霍尼克維茲（Oleh Hornykiewicz）、艾靈格（Herbert Ehringer）與柏克麥爾（Walther Birkmayor）等人提出了著名的多巴胺理論：他們認為黑質的多巴胺神經元因為不明原因大量死亡後，包括依核等接收多巴胺的腦區也受到影響。由於這些腦區的重要功能之一是控制並協調肢體動作，一旦功能衰退，患者便無法控制肌肉，產生動作障礙症狀。\ .........................\ 多巴胺理論的影響深遠，更讓科學家發現了可成功減緩帕金森氏症症狀的藥物左旋多巴（L-DOPA）。然而越來越多研究證據顯示，帕金森氏症並非如此單純！患者除了有動作障礙之外，更深受嗅覺、睡眠、認知相關的多重問題所苦。除此之外，病理學家也發現路易體並不只存在於黑質，在其他腦區，甚至周邊神經系統以及內臟也發現路易體。這些發現顯示，帕金森氏症並不只是一種單純的動作功能退化疾病，而多巴胺神經元的衰亡僅是眾多病變中較為明顯的部份。如果真是如此，是什麼樣的機制產生這個影響層次廣泛的疾病呢？近年來，分子遺傳學領域的快速進展提供了解答，而這一切都要追溯到1980年代一間位於美國紐澤西州的醫學院。\ \ .....全文詳見 科學人雜誌 第167期 第92頁\
\ 其實保養品 添不添加 #酒精\ 主要是要在意兩點事項跟你有沒有關聯到\ \ 第一 你是否對 #酒精過敏？\ \ 第二你是否為 #敏感性肌膚 或者 #醫美術後 只要肌膚處於乾燥脆弱的時期就不適用含酒精的產品 因素酒精有一定的 #刺激性，不然醫美醫生也不會有事沒事叫你不要用有添加酒精成份的產品。
\ \ 現在之所以很多廠商不添加酒精主要是因為酒精有的時候並非必要性添加的成份，再加上現在不添加什麼不添加什麼已成為一種保養品的必要宣傳手法\ \ 當然通常有添加酒精成份的保養品都很微量一般肌膚不至於會有不適的影響只是如果像尼克我皮膚敏感又懶的再醫美後換保養品的人呢就要再買產品的時候問仔細看仔細嘍\ \ 以上～\
\ 【 Fit Taiwan健康小教室 】\ \ 又到了好文大家讀的時間～\ \ ACE專任教官Andrew翻譯了ACSM的文章，\ \ 並做了一個簡易整理，分享給Fit的大家！\ \ ACSM’s HEALTH & FITNESS JOURNALA 的 VOL. 19/ NO. 4\ \
BUILD MUSCLE, IMPROVE HEALTH: BENEFITS ASSOCIATED WITH RESISTANCE EXERCISE\ \ 本篇文章內容說明現今「阻力訓練對健康影響」的實驗證據\ \ 作者：阻力訓練專家大學博士 Wayne L. Westcott, Ph.D.\ \ 阻力訓練的好處：\ \ 增加肌肉質量、骨質密度、代謝率、胰島素敏感性、高密度脂蛋白、認知能力、自信。\ 降低體脂肪、休息血壓、低密度脂蛋白、下背痛、關節炎徵狀、沮喪。\ 成年沒做阻力訓練者，在50歲後每十年平均掉五磅的肌肉重。\ \ 肌肉質量：20歲到80歲的1600位受試者顯示\ 十周的標準阻力訓練可以增加3磅的肌肉重，\ 另一研究則為9個月可以增加6磅。\ \ 骨質密度：女性停經後阻力訓練仍然可以讓她們增加1~3%的骨質密度。\ \ 休息代謝率：每磅肌肉重可以在每天消耗9大卡熱量。\ 研究指出，在阻力訓練後三天內可以增加能量消耗的5~9%。\ \ 體脂肪：大多研究指出阻力訓練不只增加肌肉量(1磅/月)\ 也同時減少脂肪重量(大約1.5磅/月)，\ 另外也顯著減少老年男女性腹內脂肪。\ \ 血糖控制：阻力訓練降低腹部脂肪似乎是影響胰島素敏感性的原因。高強度/高訓練量的阻力訓練效果比低強度/低訓練量者好。\ \ 血壓：每週三天的循環阻力訓練進行十周，\ 顯著降低收縮壓4.6毫米汞柱，\ 以相同方式進行每周兩天，也獲得降低2.3毫米汞柱的效果。\ \ 血脂肪：並沒有直接證據顯示阻力訓練對血脂肪有好處，但是先前研究力量訓練結合心肺訓練，對於三甘酸油有11-18%下降效果，低密度脂蛋白13%，高密度脂蛋白則上升13-23%。\ \ 身體功能：老人之家平均89歲進行每周兩次、共14周的阻力訓練，結果淨體重增加4磅，脂肪重減少3磅，肌肉力量提升60%，自主生活功能增加14%。\ \ 很棒的耐心看完了這篇文章的你，還在等什麼？\ 為了擁有健康的好身體，快起身去做阻力訓練吧！\ \ #ACE #ACSM #阻力訓練 ＃健康 #體脂 ＃身體功能\
\ 瘋狂的八月掰掰?\ 九月的第一天好累但好開心\ 謝謝一路上幫助我的每一個妳和你\ 期許自己能夠更好、再往前邁進多一些吧！\ 加油，會更好的，晚安ᶻᶻᶻ???\ \ #tiredbuthappy #exhausted #workingallday #shootingday #staystr
ong #iwillwhatiwant #sleepytime #seeyoutomorrow #beanbean #goodnightworld\