無污染」地中海氣候的眷顧下，其產出的橄欖油味道清新，營養價值高。不論煎、煮、烤、炸或涼拌，都是一等一首選！更重要的是，其每一瓶Dorian橄欖油都在當地完成包裝再出口，也有農會的產銷履歷，每一瓶都可以追溯到橄欖油農家與產地，百分之百確保品質，讓消費者可以安心享用！\ .\ 今天這道菜底層是有嚼勁地法棍，抹上微甜微鹹、充滿奶香、口感滑順、亦有烤過堅果碎口感的濃郁乳酪醬，融合煙燻鮭魚本身的風味，再撒上以橄欖油做成香料麵包粉，四種層次的口感與風味保證一試成主顧！大家有機會開party或是野餐，不彷來試試看這道驚人的美味料理吧！\ .\ ?材料&調味料(1大匙15ml；1小匙5ml)\ ?煙燻鮭魚4-6片\ ?馬斯卡彭(Mascarpone)乳酪240克\ (可用瑞可達乳酪替換)\ ?動物性鮮奶油80克\ ?堅果40克\ ?黑橄欖40克\ ?鹽1/4小匙\ ?白胡椒粉1/4小匙\ ?麵包粉100克\ ?橄欖油1大匙\ ?義大利綜合香料1大匙\ ?法國麵包半根\ .\ ?作法\ .\ 1️⃣煙燻鮭魚解凍、黑橄欖切碎、法棍斜切、堅果壓碎備用。\ .\ 2️⃣無調味堅果碎以「小火」炒5分鐘炒出香氣，接著將馬斯卡彭乳酪與動物性鮮奶油混和，再加入堅果碎、黑橄欖碎、鹽巴及白胡椒粉混和備用。\ .\ 3️⃣鍋內加入橄欖油、麵包粉與義大利綜合香料，「小火」炒8-10分鐘至麵包粉酥脆備用。\ .\ 4️⃣法棍上抹上乳酪醬，再鋪上煙燻鮭魚，最後撒上香料麵包粉即完成。\ .\ ?小知識\ .\ 1️⃣ 追蹤安麗官方IG @amwaytw\ 2️⃣分享你的 #秋天的味道料理，公開上傳適合秋天野餐食用的料理，並標記@amwaytw 及 #365amwayday ，就有機會被官方IG轉貼+獲得限量IG包唷！\ .\ #amwaylife #365amwayday #amway #秋天的味道 #橄欖油 #picnic #料理 #野餐 #cook #fall #手作料理 #食譜 #下廚 #秋天 #ExtraVirgin #鮭魚 #大象西式料理

絕對有100公斤。我的巔峰是2013年生我兒子前92公斤，最瘦是現在52.5公斤。\ \ 妳想的到的減肥方法我都試過，各種飲食法，甚至是買產品我也都買過吃過。最後，還是要面對，除了飲食外，養成運動習慣才能沒有停滯期的一直瘦下去，瘦的漂亮瘦的健康。就算多吃也很快就控制下來。\ \ 我真的是從小胖到大，小學時班上的同學叫我劉母豬。小五的暑假，爸爸帶我每天去晨泳，也控制我的飲食，從那時候開始，我學到一件事，就是身材是可以靠努力改變的。\ \ 不過，從國中就懂的忌口和運動的我，還是僅能維持有點肉肉但是不算胖的體型。 因為，我真的是確確實實的易胖體質 。在大家看似不以為然的外表下，其實自律這件事我一直都在練習。\ \ 我的兩個孩子都是做試管嬰兒懷孕的。過程中要打差不多70-100針，各式各樣促進產卵懷胎的針劑。（不要太驚嘆，這是算少的，打整個孕期超過300針的媽媽，大有人在?）從不孕的過程到接受試管療程，壓力非常大，當時我真的無法再克制口慾，一路就胖到92。\ \ 當時我問我先生：你會不會擔心我瘦不下來？！一直就這麼胖？。他說：第一、我愛的是妳的靈魂。第二、我絕對相信妳只要想瘦就可以瘦下來，我不會擔心，健康就好。\ \ 你們如果追蹤珍妮媽媽一陣子，可能就會理解❤️我愛的是妳的靈魂❤️這句話的意思。感謝老公一路上不離不棄的信任，我要真心的說，他無論我在哪一種體型都對我是一樣的態度，除了追求的時侯比較積極外，連我懷孕都是一樣的平淡。但這就是我最愛他的地方，平淡的幸福，穩定的性格，理性的智慧，做的永遠比說的多❤️\ \ 現在，我找到正確的方法了，也養成了習慣，請妳相信我，跟我一起努力，改變就在一念之間，永遠不要停止變美麗，不斷的蛻變愛上嶄新的自己。\ \ ＃間歇性斷食\ ＃牛肉\ ＃黑咖啡\ ＃健身\ ＃自律不用錢\ ＃拒當泡芙人我要一直維持性感的身形\ ?重點複習\ ?https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2565639993663583&id=1960617417499180\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2579437582283824/\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2582396668654582/\

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