#減肥時期的夜市首選\ 減肥的時候走到夜市，直接往鹹水雞攤走就對了\ \ 夜市小吃裡最長出現的幾大小吃，鹹酥雞、滷味、燒烤、鹹水雞⋯最安全又吃的低熱量非鹹水雞莫屬了\ \ 原則上植物/青菜類可以盡情吃，肉類/內臟/皮脂類少量吃，最好的搭配就是一份雞胸或雞腿肉，搭配三樣配菜，胡椒少量不加香油，這樣的組合
份量以小食量的女生來說，可能還會吃不完唷！\ \ ⚠️鹹水雞的雞肉肉質都偏硬，提醒要增加咀嚼次數，盡可能到糊化再吞，避免造成消化負擔唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ -\ #鹹水雞 #減肥 #瘦身 #健康管理 #體重管理 #減肥選擇 #花椰菜 #杏鮑菇 #秋葵 #玉米筍 #高麗菜 #雞胸肉 #雞腿肉 #夜市小吃 #夜市選擇 #飲食調整
_\ 媽媽包推薦 / OGG 喔咯/專屬你的媽媽包，爸爸包也能時尚揹/親子包/時尚都會包/多功能包包\ _\ 今天要介紹一款美琪用了好一陣子的媽媽包\ 我起碼使用了兩個月的時間\ 最近跟美琪出去的朋友一定都有看我背著這款包包\ 每個禮拜都持續的使用\ 終於決定要推薦給大家\ 你們記得我之前推薦過像冰
淇淋一樣的冰冰被嗎？\ 今天也是要推薦OGG喔咯品牌的媽媽包\ 這次要推薦\ #幾何都會包＿嗒嗒雨點\ 與其說是媽媽包\ 也可以說是多功能包包\ 在選擇包包上我們家不會選擇太可愛太女生的花色\ 因為我自己本身喜歡灰、黑、奶茶色或者比較乾淨的單色\ 搭配的配件款式可以簡單、乾淨、俐落\ 顏色也希望乾淨一點\ 也希望選擇爸爸可以做使用的款式\ 才不會說爸爸穿的很帥\ 背一個超可愛圖案的包包\ _\ 我超級推薦這款包包主要原因我來說給大家聽聽\ 包包外層是防水材質\ 下雨不會滲透（這很重要）\ 遇到下雨時，用紙巾稍微擦拭就乾了\ 側邊有兩個超大超大的口袋\ 裝進保溫瓶及消毒用品也都沒有問題\ 有別於傳統品牌的媽媽包\ 外側口袋是露在外面\ 上層蓋布當然也是防水材質\ 包包只有輕巧的600克\ 常常外出的媽媽就會有感覺\ 我前一個媽媽包是使用h牌的時尚媽媽包\ 兩款比較起來重量差非常多\ 我已經把他冷凍在衣櫃裡\ OGG特別設計三角肩背背帶\ 除了承受力更好之外\ 肩帶內側有柔軟的刷毛布\ 背起來不滑落\ 天鵝絨的設計除了止滑之外\ 也可以避免刮傷衣物，或是讓衣物起毛球\ 夏天外出穿細肩帶或背心\ 也呵護媽媽們的皮膚\ 避免長詩間背著\ 有皮膚紅腫的問題\ 單肩背也沒問題\ 拉鍊超滑超好拉～\ 完全不卡住\ 對於單獨出門的媽媽來說\ 這也很重要\ 平常很難再多帶媽媽自己的包包\ 臨時要拿東西\ 又沒辦法放下寶寶時\ 滑順的拉鍊就變成我們最好的朋友\ 除了這些之外還有20公升的超大容量讓大家裝好裝滿\ 一個包包就可以放入全家人的外出用品\ 三天兩夜的寶寶用品也沒問題\ 附上官網的簡易說明圖給大家參考\ 讓大家更簡單清楚知道包包特色\ 有問題也歡迎問我喔！\ _\ #ＯＧＧ喔咯官網\ https://www.oggbaby.com\ _\ #銷售據點\ https://www.oggbaby.com/pages/shops\ _\ #媽媽包 #媽媽包推薦 #冰冰被 #OGG喔咯 #媽媽包評比 #新手媽媽 #嬰兒 #新生兒 #新生兒用品 #新手爸媽必買 #美琪 #范禹諾
現在正夯的內衣，也來入手一件～～還滿舒服的耶，不悶熱，不會有勒痕，鬆緊帶的地方也不會癢癢的，而且胸型超好。他們家有三款，我最愛細肩帶這組，可直接當小可愛穿而且也好搭，重點來嘍，外盒要有三個標章都齊，才是正品，大家買之前要小心注意喔！！如果想實際穿看看，也可到寄賣商家“迦貝恩”去試穿購買，真的很方便～～
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\ 疾管局主任呼籲民眾注射流感疫苗、降低衝擊 #RL編\ \ ? 武肺疫情加上秋冬流感季恐更嚴重？疾管局否認：是變複雜\ \ #武漢肺炎 #美國 #流感季 #疾管局 #川普\ \ ?我們有國際新聞社團囉?https://goo.gl/MBPMMm\
我也瘋～綠拿鐵。 川燙兩種蔬菜各50g、綜合堅果30g、兩種水果共150g、蛋白質15g（我會直接買
綜合豆類營養粉添加比較方便，也可以自行煮豆類加入）、水我喜歡加到120cc比較不會太濃稠。 這樣膳食纖維、蛋白質、好的油質都有了，是我會安心的吃法～少吃蔬菜的那周可選幾天循序漸進試試，一開始選擇自己喜歡的水果，不然青菜生味太重很容易失敗（蘋果基本上一定要，搭配其他水果好喝機率高），熟悉後就可以自行更換菜種、水果搭配，有人會用來減肥，但我主要是忙碌時用來補充完整營養。慢慢的，習慣後幾天沒喝到就會想念呢～☺️ 有興趣可以加入綠拿鐵社團，參考大家不同的搭配，很有趣，也很多經驗分享～祝你們也找到自己喜歡的味道喔！ #陳月卿
有時候看不見的那些 或許對自己比較舒坦 若是太過鑽牛角尖 過不去的就是折磨自己 _ 色調 @re
dybean #redybean芋罷不能粉紫色調 _ #藏起來的不完美也是一種美 #向紅豆女孩致敬#謝謝生命中的貴人們#ig熱門景點 #熱門打卡景點 #仙帝愛踩點 #taiwan #台南旅遊 #discovertaiwan #iseetaiwan #popdaily #poptour #vscotaiwan #tainan #wanttogo #igerstaiwan #wonderlandtaiwan #travelyam #viewtaiwan #girlstalk打卡 #eventtaiwan #台南 #tainan #tainantravel #台南景點 #網美集散地 #網美景點#鼠尾草
有看出左右影片訓練部位的差別嗎？ 可以向左滑看答案 Ps.主要都有訓練到，是部位佔的比率差異，就以個人
想加強的部位去做選擇吧！ #taipeigym #weighttraining #musclebuilding #getfit #bootychallenge #pistolsquat #健康 #台北 #舉重 #重量訓練 #健身女孩 #健身小知識 #健身日記 #健身夥伴 #翹臀 #體態雕塑 #時間管理 #突破自己 #爆發力 #運動傷害 #增肌 #補充蛋白質 #燃燒脂肪 #健身服飾 #伏地挺身 #金髮 #shoulderworkout #上胸 #肩膀 #難吸運動平台
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【減糖日記隨手包】！除了網路，其他地方通通買不到，是內行人才知道的隱藏版商品。隨手包內含6種天然無調味堅果，強調無添加人工色素、無香料及無防腐劑，一家大小都適合吃 - #萬歲牌減糖日記隨手包 25g/30包 $749（2件以上每件$698） 質感環保禮盒裝，盒上還有6種堅果的圖示，一旁還有胡桃鉗圖案，感覺送禮很ok，用來拜拜也不錯？ - 一包25g隨身包，攜帶超方便！隨撕隨吃解饞無負擔。嚴選6種高人氣堅果，完全無調味，散發堅果本身輕薄鹹香！有夏威夷果、松子、杏仁果、腰果、榛果及核桃，以往很害怕堅果有黑豆等等我不喜歡的種類，但這一包裡面每一種都是我愛的堅果啊！ - 很少堅果裡面放松子，大多松子都是獨立銷售，因為松子的添加，香氣提升整體口感，光聞味道就覺得好吃！其中裡面我最愛的還是大顆清脆口感的夏威夷果，每次都會優先嗑光它 - 買堅果終於不怕吃不完啦！想吃就開一包，份量剛剛好解饞。而小包裝30包份量很足，禮盒打開超霸氣一字排開，覺得送禮超讚的！當辦公室零食及下午茶也可以無負擔享受啦 - ️萬歲牌減糖日記隨手包（網路限定商品）網址購買： https://shop.lianhwa.com.tw/l-gj9b ️萬歲牌FB粉絲團：Viva-健康萬歲 - 追蹤璇IG @sheanchen #宅配美食 追蹤我 - #團購美食 #網路人氣美食 #萬歲牌堅果 #萬歲牌減糖日記 #萬歲牌堅果日記 #禮盒 #送禮 #拜拜 #堅果隨手包 #無調味堅果 #無添加堅果 #夏威夷果 #松子 #腰果 #杏仁果 #榛果 #核桃 #無負擔零食 #孩子零食