老毛病、老症頭一大堆，\ 吃藥總是...
老毛病、老症頭一大堆，\ 吃藥總是好了一陣子又發作？\ 可能是 #自律神經失調 惹的禍？\ 經常 #心悸、#失眠、#頻尿、#偏頭痛，\ 這些症狀該看哪一科？\ 小心 #交感神經 與 #副交感神經 處不好，\ #自律神經失調 天天找上門？\ 【直播會客室】請到民生承安診所 #王健宇 醫師，\ 幫你破解自
律神經失調的各種迷思！一定要看！
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咖啡是上班族常喝的提神飲品之一\ 咖啡好處多多？幫助瘦身？ #穎養師教你聰明喝\ \ 不過 #穎養師 提醒你\ 咖啡因是一種中樞神經興奮劑 ☕️\ 可刺激中樞神經幫助疲倦的人暫時恢復精神\ 而且有研究發現，咖啡因具有抗氧化成分\ 對運動員的肌肉表現與耐力都有幫助???\ 對於腸道不順暢的朋友也能夠幫助
腸道排除糞便\ 達到 #新陳代謝 的效果\ ???\ \ 另外\ 咖啡因會刺激腦部神經\ 也能預防 #帕金森氏症 #老人痴呆症\ 如果有 #偏頭痛 的人\ 在疼痛感還輕微時\ 少量咖啡因能夠舒緩頭痛\ ☺️☺️☺️\ \ 也由於咖啡因會✨幫助腸道蠕動\ 也容易刺激胃酸分泌‼️\ \ 如果長期高劑量喝咖啡\ 有些人最後會出現胃潰瘍、胃酸逆流的症狀\ 而且咖啡因會引起腎上腺交感神經作用\ ⚠️過量飲用容易 #失眠 #心悸 #呼吸急促 #焦慮不安等不適\ \ 不過\ 每個人對咖啡因耐受度都不一樣\ 所以只有喝咖啡後有不舒服的狀態出現\ 就要停止飲用並大量喝水\ 咖啡因主要由肝臟代謝\ ✨✨建議喝1杯咖啡就要喝1~2杯水幫助代謝‼️\ \ 知道有些朋友\ 每天都喝2~3杯咖啡來提神\ 不過要注意\ 如果有一天突然沒喝咖啡\ 交感神經分泌減少\ 可能會出現頭痛、精神散漫、不專心、煩躁等症狀\ \ 若忍不住想喝咖啡的朋友\ 建議可以其它方式轉移注意力\ 像用冰涼檸檬水取代咖啡\ 刺激味覺振奮精神\ 或是\ 改喝咖啡因含量較少的茶、低咖啡因飲料\ 減少對咖啡因的依賴\ \ #穎養師的小叮嚀\ ???\ 想減少對咖啡因的依賴，最基本的就是循序漸進減少咖啡飲用量，增加喝水量，且平常應多吃蔬果健康飲食，若真的昏昏欲睡時，建議可外出走走、爬樓梯，伸展筋骨來提神醒腦才不容易造成身體疲倦\ \ #穎養師關心你\ #趙函穎營養師 \ #天天看函穎健康走向你\ #減糖飲食 #咖啡
浴室是很容易發生日常意外的地方，如果跌倒造成頭部撞擊，輕則會有腦震盪的症狀，嚴重的話會導致腦出血甚至生命危險。浴室裡會跌倒的原因除了地板濕滑外，也可能有其他原因，譬如暈眩，平衡感差，精神不集中，腦部短暫放電，短暫性腦缺血，中風，或其他原因所造成的肢體無力等，另外一個常見的原因是 #迷走神經性昏厥 ?\
\ 迷走神經性昏厥 好發於年輕人身上，誘發突然性昏倒的原因有很多種，可能是 #喝水喝的不夠 、#飢餓、 #缺乏運動 、 #姿態性低血壓 等等。\ 尤其是在上廁所的時候，許多人都有遇過 姿態性低血壓 ，蹲著或坐著一陣子再站起來的時候，會突然 #頭暈目眩 差點跌倒，而意外往往發生在這一瞬間?\ ?建議平時養成 #多喝水 和 #運動 的習慣，可以更有效的避免出現姿態性低血壓☝️\ \ #迷走神經 從大腦分布到各個重要器官，當迷走神經過度刺激的時候，會影響到全身血管的擴張，血管擴張的時候血液輸送量就會變少，就會造成大腦沒有即時得到血液輸送過來的營養和氧氣，導致突然性的暈倒。\ 多數人在 迷走神經性昏厥 前會出現前兆，比如說眼前 #突然發黑 ?、 #耳鳴 ?、 #頭暈 ?、 #心悸 ?、 #全身冒冷汗 ?等等。\ \ 以下是可能造成 迷走神經性昏厥 的原因：\ \ ?反射調節性昏厥\ → #血管迷走神經性昏厥 ，因為恐懼、焦慮等情緒導致，或者久站、身體疼痛等等生理因素造成的暈倒。\ → #情況性昏厥 是上廁所、吞嚥或用力咳嗽導致的暈倒。\ → #頸動脈竇過度敏感 受到壓力刺激會影響到心跳導致暈倒，常發生在刮鬍子或按摩頸部位時。\ ⚠️這邊提醒大家，頸椎部位的按摩真的必須非常慎重！人的頸部是非常脆弱又敏感的地方，在選擇按摩放鬆身體、紓解壓力的時候，要特別注意力道不要過大。\ \ ?姿勢性低血壓\ 坐著、躺著或著蹲下時，突然起身會導致頭暈目眩，造成暫時性的腦部缺血現象，容易引起神經性昏厥。\ 所以當病人躺在病床上吊點滴，結束後護理師會請病人先慢慢起身坐一下再下床，避免突然起身造成昏厥。\ \ ?心因性昏厥\ 可能是 #心律不整 ，也可能是心肺結構上的疾病造成心跳太快或太慢，比如說心臟瓣膜狹窄、肺栓塞等等的原因。\ \ ?造成突然性昏倒的誘發原因有很多種，記得找醫師諮詢，一起找出正確的誘發原因才能對症下藥！\ \ #突然暈倒容易發生意外\ #找出誘發昏倒的原因\ #對症下藥\ #及早就醫
#關鍵新聞「芬士比瑞」常用於治療鼻咽炎、喉炎、支氣管炎，是常見的感冒藥成份，全台每年超過44萬人次使用，在歐洲傳出引起嚴重心臟問題，食藥署今宣布緊急下架含此成份的12款藥品……\ \ #感冒藥 #心悸 #食藥署 #下架 #芬士比瑞
#村長廣播 這兩天植物真的給我很多的感動，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的
時候有一種感覺，像是他在跟我說：不用太努力也可以被愛噢。多出來曬太陽、看看我，我會把我從陽光與大地裡得到的愛，分給你！ . 感覺到這段話的時候，不知道為什麼有一種莫名的鼻酸和感動，好像被心疼到的感覺。 . 對了，我有一個真的很棒的訊息，想提供給想要抱樹的朋友「團抱」，而且，是很近很近的一個農場。 事情是這樣的，我朋友知道我最近被植物給療癒到，提供給我一個非常超值的訊息—— 本週六12月14日，一天的工作坊，從正念到植物到漫步，三個願望一次滿足。重點是，團報的話一個人不用$1000。園藝治療、正念減壓，兩種自助技術一次學到。 . 這是台大園藝系學姐協辦的活動，直接辦在台大的農場裡面，一整天當中，會有好多有趣的課程： —— 1.覺察自己的身體、姿勢、動作（適合肩頸酸痛的人） 2.練習慢慢吃東西（研究顯示這真的可以減肥，適合想減肥的人） 3.練習調整自己的呼吸（適合胸口常常卡$50的人） 4.和植物對話（親近並且照顧植物，在樹林漫步、和樹說話，你想要的話，當然也可以擁抱這顆樹，適合最近覺得生活很無感，想要來一次感動的人。） . 如果你也肩頸酸痛、東西不知不覺就會吃很快吃很多（可是卻不知道自己到底吃了什麼）、空虛茫然覺得冷、經常覺得焦慮胸悶，那麼不如來一起體驗一個週六的寧靜吧！ . 帶領的心理師是邱怡欣助理教授。具有臨床心理師和諮商心理督導資格，經過英國牛津大學正念中心認知療法(MBCT)訓練四階與密集團督結業。 . 一般來說這個課應該價值超過3600以上（以前我上過類似的課大概是$8000），所以我才會說非常超值，而且爸爸媽媽還可以帶小朋友一起來。 . 廢話不多說了，因為我很晚才得知這個訊息，不知道還剩多少名額，要報名的趕快喔！ . #報名請去限動 #標記你有以下症狀的朋友一起團抱省錢 #焦慮 #胸悶 #心悸 #暴食 #人生無望 #過度肥胖 #心情低落 #七個症狀你中幾個