#夏日減脂 #減脂飲食\ 說到夏天，別以為胃口不好就會瘦，其實夏天的基礎代謝量比較低，天氣熱又容易愛吃冰品、不願出門活動等…反而有發胖危機！?⚠️\ \ 那如何在夏天有效減脂呢？\ 飲食是最重要的，但我不要天天吃水煮餐啊～?\ \ 以下⬇️⬇️\ Sting老師有幾點夏日減脂的要點提醒大家\ ✅多攝取
#低GI食物 能夠避免食物太快在體內生成血糖，並儲存成脂肪。\ ✅多吃富含鉀的食物：芹菜、黃瓜、蘆筍，土豆。\ ✅維他命 B 能夠促進脂肪和糖分的燃燒：維他命 B1 可以將糖轉化為能量；維他命 B2 則可以直接促進身體對脂肪的利用。\ ✅盡可能每餐都要有蛋白質，烹飪方式不要太複雜為原則。\ ✅營養要均衡，多吃蔬菜水果、少吃碳水化合物，水份的攝取一天則爲體重的30～40倍。\ \ 記住這些原則，千萬別讓暑假打亂你的生活節奏！維持均衡飲食、正常作息，才是減脂的良藥喔～\ -\ \ #NoBrainNoGain\ 快追蹤我們的IG：https://goo.gl/wXrGmK
綠島-【燈塔秘境】\ 前幾天有分享，因為看到IG的一張照片，決心要找到這個神祕的地方。這個地點在往燈塔的路到最尾巴（要騎過燈塔本人），然後越過一整片樹林在山的頂端有一棟破舊的老宅，無疑是一個看燈塔的秘境！\ \ 聽當地人說，這裡是看夕陽跟星空的最佳景點，但樂樂要跟大家說，路徑真的有點危險，如果沒有去過
，真的不要傍晚天暗之後去，個人覺得白天就很恐怖了，更何況晚上～出去玩安全第一耶！ \ \ #綠島 #綠島? #綠島景點 #綠島秘境 #綠島三天兩夜 #綠島浮潛 #綠島之旅 #綠島鄉 #綠島行 #台灣旅遊 #台灣小島 #greenisland #travelintaiwan #travelling #ig_taiwan #taiwantravel #taiwanesegirl #taiwan_tourism #taiwanese #taiwanview #綠島燈塔 #燈塔 #christian #網美 #taiwangirl #lifestyles #lifestory #spiritualawakening#spirituality #truth @ 綠島燈塔
\ 汗編表示反對！\ #芹菜\ #celery\ \ 感謝汗粉 @akane1126_ 投稿！\ \ 投稿?請先看首頁公告！\ \ #汗語字典 是一本 #搞笑 的 #中文 #字典 收集了各種 #自創語錄 #搞笑語錄 #笑話 #厭世 #惡搞 #負能量 #爆笑 的 #繁體字 #拼音 #生活 #語
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久違的太陽就像身上的紅洋裝般令人感到熱情洋溢，其實只要心裡有太陽，管他陰天、還是雨天呢\ \ #comfywear#ootd#lessismore#style#parischic#shirt#ootd#parisienne#parisjetaime#ミラン#ミランノ#フランス#イタリア#パリ#ブランド
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前陣子收到Dr.Satin的魚子EGF超彈潤眼頸霜！ 有眼周細紋或脖子紋路明顯的人可以試看看 擦完之後
不會黏膩（很舒服！） - 因為我平常化妝的時候眼下很容易卡粉～實際使用了幾天後有改善眼下細紋的問題！如果有細紋問題的話很推薦Dr.Satin唷實際使用的質地也不會黏膩～這款也可以拿來塗抹脖子！大家記得進行臉部保養的時候也要一起帶到脖子！我之前有使用過別品牌的頸霜是屬於很油膩還會黏頭髮的這款不會唷！吸收塗抹一下就輕易被吸收了 這款搭配輕質油與水粉霜之雙管頂級配方，可以預防乾燥、調理細紋與暗沉，並能緊緻彈潤肌膚、清爽修護不黏膩❤️ Dr.Satin家還擁有三大無添加：無香精、色素、酒精 讓我用得更安心❤️ 官網：https://www.drsatin.com.tw/ #有感保養 #drsatin #魚子EGF超彈潤眼頸霜
有想過，你的守護天使是什麼顏色嗎 我問老闆娘，為什麼這家店叫做相遇天使有什麼特別的意思嗎 這家店冬天是
買暖心甜品，夏天可是冰菓店呢。在竹北三民路上但不算是正市區，交通方便且好停車。 是幸福的tiffany色為主色，點綴著一株白色的小耶誕樹，聖誕時分還滿有感覺的呢~ - 天使無所不在，但願大家都可以得到幸福。 因為我叫Angel，來店裡就可以與我相遇囉 :) - 剛好豆花賣完了，沒關係，這個天氣只要能喝到熱的多點暖意都很幸福。 只要是菜單上看到的料都可以加喔~ 紅豆湯選三個只要50元，我選了QQ的粉粿、珍珠和芋圓。他的珍珠是小顆的且是黑白兩色。粉粿本身只有Q度配著微甜的紅豆湯還滿剛好的~ 燒仙草居然可以加薑汁且不加價!!多了薑汁說真的挺特別的，有薑味但口感不辣，選的芋頭鬆鬆綿綿的，還有包燒仙草必備的花生。 想吃涼的嫩仙草也有，滿滿芋圓加上奶油球的標準鮮嫩吃法~ 晚上想喝個熱花生湯可就是他了，花生吃著鬆軟但是不到棉，是稍帶點口感的那種喔 :) - 相遇天使 地址 : 新竹縣竹北市三民路125號 電話 : 036560699 時間 : 周一 ~ 六 : 12:00 ~ 22:00 週日 : 12L00 ~ 17:00 公休詳見粉專 粉專 : https://reurl.cc/A1YlDd #相遇天使 #夏日 #豆花 #竹北 #竹北甜點 #花生湯 #紅豆湯 #howsayhow #howsaylove #霜淇淋 #dessert #甜點 #yummy #desserttime #珍珠 #薑汁 #foodie #twfoodie #summer #hsinchu #hsinchufood #yummyday #taiwanfood #taiwanesefood #3yboyeat #就是愛美食 #新竹大小事
#h寫給我的情書請看 到底要剪短還是繼續留長？ 又到了抉擇時刻， 很多人問H為什麼後面的頭髮還要繼續留
著？ 難道這樣酷熱的天氣都不會受不了嗎？ 其實這背後有一個不為人知的小故事。 - （以下為H視角） 至從崔咪生病開始接受治療嚴重掉髮時， 從小愛美的是多麼難堪的必須忍受這樣的過程，甚至擔心害怕即使康復了 卻還是無法恢復自己最愛的長髮造型， 於是我就笑著說 沒關係我陪著妳一起剃光頭吧！ 但她卻一口回絕的說 只要我變醜就好， 不准兩個人都變醜！ 想要讓她持續保有著樂觀期待的心態， 我就跟她打賭，我們一起來比賽， 半年之後我的頭髮 絕對可以長得比妳快比妳長！ 但其實我內心是想著 既然如此我把頭髮留長吧！ 也許有一天妳擔心的終究來臨， 至少可以讓我將留長的頭髮剪下 接在妳的身上， 就這樣一直緊繫在一起。 至今半年過後， 她靠著自己每天樂觀面對的心情 終於可以大聲驕傲的說， 嘿...我還是比你厲害，我贏了這場比賽！然後逼著我一定要服輸認錯請客 好吧，LINE@ 客服訊息一直響起， 因為崔咪生病這段時間使用 Dr. CyJ 而讓新生的頭髮可以又長又強韌， 這次又開團購了！ 客人一直狂追問訂貨訊息， 我要趕快去處理了 崔咪接髮 貝莉兒 Hommy髮型 Pluus Yihda & 斐瑟 小金 #韓國CYJ付款方式以及訂單填單 +Line @tramy888 IG私訊 Instagram.com/b2btramy888888 文末我的心得❤️ 我是認真不想要h光頭的， 因為我怕他很醜⋯ 自己已經很醜了還要看他很醜 @foolish_lin #崔咪 #癌症 #乳癌 #洗髮精