這幾天戴了剛買的隱形眼鏡\ 覺得眼...
這幾天戴了剛買的隱形眼鏡\ 覺得眼睛美美的❤️\ 有好一段時間都沒戴有顏色的的隱眼?\ 我眼睛敏感 這款沒有異物感\ 我戴的時間大概三個小時就拿掉～\ 我沒有戴很久戴太久我眼睛會乾\ 對了app可以預約配送很方便?\ \ 菲士康隱形眼鏡 FreshKon Taiwan\ \ #菲士康 #日拋 #自然
#隱形眼鏡 #隱眼\ #咖啡 #黑灰 #freshkontw
這幾天戴了剛買的隱形眼鏡\ 覺得眼睛美美的❤️\ 有好一段時間都沒戴有顏色的的隱眼?\ 我眼睛敏感 這款沒有異物感\ 我戴的時間大概三個小時就拿掉～\ 我沒有戴很久戴太久我眼睛會乾\ 對了app可以預約配送很方便?\ \ 菲士康隱形眼鏡 FreshKon Taiwan\ \ #菲士康 #日拋 #自然
#隱形眼鏡 #隱眼\ #咖啡 #黑灰 #freshkontw
\ ⭕ 香Q有嚼勁、越嚼越香的滋味！\ \ 紅的、藍的、黃的饅頭，繽紛色彩，全部來自天然食材。色澤及香氣純為天然，整個是吃起來就很健康的選擇。\ \ ☑不添加色素\ ☑不添加香料\ ☑不添加防腐劑\ ☑堅持手工新鮮現做\ \ 香Q有嚼勁、越嚼越香的滋味！還帶著淡淡的甘甜味，不但好吃又可讓家
人吃得更健康\ \ ?阿鴻手工包子饅頭\ ?地址：台南市北區西門路四段101號(小北商圈A48)\ ☎電話：0980-526802\ ⏰時間：09:00-19:00，週一休\ 完整圖文：https://bopomo.tw/0980-526802/\ \ #天然養生手作饅頭 #包子饅頭專賣店 #網購美食 #健康早餐 #台南北區美食 #玫瑰饅頭 #紅麴饅頭 #南瓜饅頭\
\ 沒想到昨天參與 SSD 雙秀旅遊 \ #韓國慶尚北道旅遊商品發表會 上報了，\ #linetoday、#中時、#pchome、#勁報、#大成報、\ #蕃薯藤 都有報導，網址在留言處，\ (恩...原來大成報還在啊?)\ \ 早知道我就先去找御用設計師 鄭煥騰做個髮型了?\ \ YOUZ
I 佑子\ 小芝芝ღ美食ღ遊樂ღ小天地\ 尼克玩食大探險\ 妃妃吃美食\
\ #懷孕21週 #孕婦瑜珈 #愛愛Love \ 不管再怎麼忙碌，一週還是要來報到一次才安心❤️今天原本上課前感覺有點疲憊，但是上完課後整個人放鬆很多，運動果然很療癒孕婦?話說⋯怎麼每次老公國外出差寶寶就感冒在家休養，累暈媽咪我?\ \ #貓牛式 Cat-Cow Pose\ 很多孕媽咪隨著孕期週
數增加，開始出現腰痠背痛的症狀\ 在家裡可以搭配呼吸做貓牛式，是很好舒展脊椎改善腰痠的體位法~\ tips:\ 1.四足跪姿開始\ 2.注意手腕位於肩膀正下方，膝蓋於臀部正下方，手指壓穩保護手腕\ 3.吸氣時（貓式）腰下沉，頭慢慢向斜前方看，頸部保持放鬆\ 4.吐氣（牛式）拱背，頭慢慢向下，眼晴看肚臍，盡量伸展後頸，肩胛骨盡量打開\ 5.依照自己的呼吸節奏重複(3)&(4)的動作\
好期待4月的表演！最喜歡表演了?\ \ #skecherssundownfestival \ #mysundownfestival \ #ivi \ #ilovethismoment\ #thebestfeelingintheworld\ #最喜歡表演了\ #喜歡唱歌跳舞演戲的我\ #謝謝每一次的機
會
瘦身Q&A #瘦身找威宏 . Q：什麼運動組合，對減肥最有效？ Ans：最有效的運動有氧＋無氧運動
. 下面就跟大家分享，兩者的重要性在哪？ . ✅無氧重量訓練 . Ex：深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等 . 能提高我們人體的肌肉量，幫助燃燒能量加速新陳代謝⬆️根據研究，一旦肌肉量增加了，一天將輕輕鬆鬆地可多消耗掉100～300卡，甚至更多！ . 而且，每半公斤肌肉能「吃掉」30卡熱量，運動養成肌肉，是維持代謝的重要關鍵。 . Ex：女生只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉1.5公斤，可以幫忙減除每天15％的卡路里（燃脂引擎升級） . ✅有氧運動 . Ex：游泳、跑步、騎腳踏車等 . 有助於提升肌耐力，運動結束之後，身體仍持續燃燒熱量，也就是所謂的「事後燒」，依運動強度不同，最長可維持1～2天（太夢幻了） . ✅結論 有氧運動促進全身代謝，無氧重訓則針對局部鍛鍊肌力、加強緊實，想維持好體態，兩者都缺一不可。 . 所以建議你「要hold住新陳代謝，至少兩天要做一次運動，穿插有氧&無氧，當然每天都能運動更好」 . 但每個人依照體態、生活型態，適合的運動也都不同！如果你想了解「自己做什麼運動瘦最快？」可以私我♂️ . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發福 #發胖 #幸福肥 #代謝 #減肥方法 #瘦身技巧#增肌減脂 #生酮飲食 #斷食減肥法 #節食減肥 #運動減肥 #少吃多動 #酵素減肥 #代餐減肥 #快速減肥 #快速瘦身 #減肥藥 #90天客製化瘦身調體質計劃 #減肥餐 #瘦身小知識
這裏是綠島北面體驗潛水的熱門地點，黑毛礁旁邊等待著拍照的人多不勝數，我們選擇到遠離塵囂的地方找尋隱居尼
莫及海龜 - 潛點：柴口黑毛礁 注意事項：硬質珊瑚很多，注意踢腿擺動。 - #Taiwan #綠島 #greenisland #PADI #柴口 #黑毛礁 #nemo #discoverscubadiving #scubadiving #gopro #goprohero6 #camera #gopro_taiwan #goproxoo #visibility #jauntmastercob #underwater #旅遊 #私訊 #資訊 #考照 #海底世界 #nature #natureboy