\ Bubbles may be ...
\ Bubbles may be therapeutic, but only music can wash away my troubles ? \ #bath #music #violin #musicbath #musicneversleeps\
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\ 人類自古代就侍奉貓咪，是因為有一隻貓神穿梭於歷史時空中斬妖除魔，偷偷的守護人類。\ \ 取材自中國神話山海經\ \ 漫畫《貓劍客 》\ \ 連載再開!! \ \ 漫畫連載網址: http://www.webtoons.com/…/%E7%AC%AC113%E8%A9%B1-%E6…/vie
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\ Shout out to @aloha.james for taking these awesome photos for me and lny while we camping at Suao. \ \ #lny #littlenewyork #pizzeria #pizza #slice @
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\ 我最在意的就是額頭的「皺紋幫派」\ 它們 出現啦???\ 該是進場維修保養了！?\ 這次是到 杰歌莎時尚診所\ 醫生很貼心的詢問我的需求！\ \ 然後醫生說：眉頭部分....要不要也來\ 我：會影響眉間的表情嗎！？\ 醫生：還是會有些影響\ 我：我想要有表情，所以不要\ 醫生：好
?，那我們就只打額頭\ \ 明天回香港 #優蜜感 為 Wedding Place-HK 當模特兒拍攝婚紗照！\ \ 其實我覺得醫美在這個時代都很普遍了\ 適當的做並沒有什麼不好\ 為了給自己美美的、自信心 是好的?\ 但別為了一時衝動什麼都做\ 事前與醫生的溝通了解也是很重要的！\ 因為臉是你自己的不是醫生\ \ #醫美 #杰歌莎時尚診所 #肉毒桿菌\ #除皺 #水噹噹\
\ 難得有機會早上在外面悠閑的看書???。最近這本新書真的是徹底將我重新教育一次！好多很棒的知識，會在我的部落格跟大家分享有用的內容。Stay tuned!!???\ .\ .\ .\ .\ .\ #reading #morningread #book #sportsnutrition #
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#didi_running #didi_fitness 我新購入的美國隊長搖搖杯跟我今天 運動的衣
服怎麼可以這麼無違和 . 喂～今天不是要來分享新買的遙遙杯啦！ 不過還是偷偷跟大家說 這款搖搖杯 @proteinshop.tw 之後也會販售 有興趣的人請鎖定他們的 IG！第一時間搶購 . 首先感謝 運動吃蛋白 #蛋白男女 活動邀約 開箱 #DrBalance 的乳清蛋白 順便分享一下為什麼要喝高蛋白粉❔ 關於 #高蛋白粉 上ɢᴏᴏɢʟᴇ也可以找到很多資料 大部分的人都覺得只有健身者在使用高蛋白粉 因為健身的人需要攝取更大量的蛋白質 來補充身體所需的能量才會看到很多健身者使用 但其實高蛋白不限於健身者使用， 一周會固定執行3-4次高強度運動的人 (舉凡跑步游泳、騎腳踏車...等等） 就要吃到自己體重1.5-2倍g數的蛋白質， 所以只要一天的蛋白質攝取量不夠(比如我完全是草食人） 就可以藉由高蛋白粉來補充身體所需的能量， 就是一個幫助你補充蛋白質的補給品。 . 韓國Dr.Balance+乳清蛋白 來自韓國的頂級蛋白粉，添加乳酸菌，讓腸道更健康，每一包40g，每份含有約28g的蛋白質，低糖、低脂、低熱量、輕巧隨身包方便攜帶！ . 紅茶拿鐵： 熱量141卡、27.8g蛋白、0.2g脂肪、7g碳水、糖0g 超棒的營養素！外面一杯紅茶拿鐵的熱量加糖又加牛奶，熱量不小心就會破表我通常都會加優酪乳或牛奶搭配著一起喝，喝起來真的很像手搖飲料店的「紅茶拿鐵」想喝飲料又怕熱量爆表可以試試看這款口味！ . 醇香黑豆： 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 平常就會泡無糖黑豆茶來喝，黑豆可以消水腫，對女生來說是個很不錯的食物，這次加在高蛋粉裡頭，喝起來有種淡淡穀物香，很特別的一種口味，因為高蛋白大多是巧克力、草莓、香草之類的！ . 清爽優格： 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 乳清本身就有點乳酸菌的味道，喝起來有點像養樂多，味道會比較酸，搭配水果更好吃 . 其實喝高蛋白的時間沒有固定！隨時都可以補充 我自己通常會在以下這幾個時間點喝高蛋白 早餐：給予忙碌的上班族，補充蛋白質最方便快速的方法 訓練前：稍微補充體力，可以讓訓練效果更好 訓練後：剛好可以即時補充蛋白質的營養，吸收快 宵夜：有時候睡前肚子餓，怕吃宵夜會胖，可以喝一杯代替萬惡的宵夜 . ：@proteinshop.tw ：想成為蛋白男女？ 快去 @proteinshop.tw 首頁連結報名 . #運動吃蛋白 #ProteinShopTw #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #gym #bodycheck #keepfit #runnergirl #youcandoit #nike #nikerunning #fighting #healthy #肌力訓練 #重訓 #健身 #增肌減脂 #練就對了 #一起變強 #只為更讚
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很多人問我平時怎麼保養雙腿的，其實漂亮的腿不是只要細白，常常很多人都會忘記腳底跟腳根也是需要照顧的！！
因為打球的關係，我的腳底厚繭比一般女生要多，特別是在拇指外側，過去我都是使用傳統刀片來去除，但大多流血收場...後來『爽健Scholl新一代乾濕兩用去硬皮機』入手後，我的腳丫終於得救了～～ 『爽健Scholl新一代乾濕兩用去硬皮機』機身很輕巧，新的充電式機型讓我旅遊也方便攜帶，特殊乾濕兩用的滾輪粒子和全機身防水設計，就算在浴室也可以使用喔～～ 因為每個人皮膚狀況不同，兩段速的設計更能有效的去除硬皮。我在家使用完都會抹上一曾厚厚的乳液，自己在家也能完成沙龍級的美足保養，讓腳丫子保持粉嫩粉嫩der~~~ #腳皮#腳皮清潔#足部保養#爽健#爽健scholl#去硬皮機#爽健乾濕兩用去硬皮機
20180705 起司里肌火腿吐司 油畫吐司 黑豆漿 早安～試試看夯了很久的油畫吐司，結果發現我真的是
沒什麼天份，看起來比較像塗了三種口味的吐司？！我已經抓到訣竅了，下次弄應該會美一點 （btw里肌火腿什麼時候才能吃完） #早安 #早餐 #早餐時間 #早餐日記 #早餐時光 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐#早餐很重要 #真愛吃早餐#一起吃早餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食記錄 #food #fooddiary #food #foodie #morning#2eat2gether #油畫吐司 #黑豆漿