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1⃣ 公開分享本則直播影片\ 2⃣ 下方貼文留言 "派對閃閃惹人愛就要chocolabb" +標記一位好友\ 3⃣ 活動截止日12 / 17 22:00止\ \ 再過三小時,粉絲悶期待的巨星耶誕演唱會 ?就要登場啦!\ 喜歡在樹上唱歌的純愛教主郭靜 Claire 雖然這次PASS演出\ 但是,要來和粉絲悶公開她活力不斷電的關鍵秘密?\ \ 鎖定直播互動+留言,滿滿的耶誕禮物送給UUU ? ?\ #chocolabb #日本掃貨必買美肌保養品\

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\ 「還剩好多熱量可以吃」這是我今年度講得最狂的一句話惹,你不要看到紅字以為我吃超過哦,這是我沒運動可以吃的數據,我今天有重訓可以多吃300卡,所以我要吃到1800才可以,但我真的有點撐了不想逼自己,反正禮拜五要去吃BUFFET,一天少吃一點點沒差,這就是吃原型食物的好處,順帶一提我現在沒有要瘦,所以

平常沒運動可以吃1500~1600都不會胖,最近考慮開始增肌,增肌還要再多吃300卡,少吃精緻廢物真的是會吃到很撐RRR。\ 計算熱量app➡️ #myfitnesspal 免費!!\

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\ 【1980.11.20 小池榮子】\ \ 近年來越來越多的寫真女星轉戰戲劇圈,不管是擁有演戲之夢亦或是轉戰跑道,能夠成功被稱作「實力派女優」的人仍是少數。因此,如果說成功的範例有綾瀨遙、水崎綾女等後輩,前輩的位子絕對非小池榮子莫屬(其實還有真木陽子)\ \ 頂著「宇宙最強巨乳武器」之稱,在19

98年靠著G奶與大膽的性感泳裝形象迅速走紅。雖然一開始公司的方針是「不帶性感風格女演員」,父母才同意讓小池榮子進入演藝圈,沒想在拍完第一部深夜校園劇後,身材卻逐漸開始發胖、試鏡一直落選。因此為了接到工作賺錢,開始走上拍寫真之路,即便多年後她的tittle早已換成女演員之稱,仍不後悔地說著「因為胸很大,我才能成功走上性感路線。」\ \ \ 不管是行事作風,還是那雙彷彿能穿透人心的眼神,小池榮子總是給人一種「大姐頭」的氣場,甚至是「性感俏秘書」精明幹練的形象,《王牌大律師》《談戀愛世界難 》前者喜歡看男人打架、後者成為社長的戀愛導師,到底...這個世界上要去哪找這麼完美的秘書。\ \ 優秀的反應能力,以及俐落大方的言論,小池榮子早期一直被歸類為綜藝咖與寫真女星,直到2008年的《#接吻》,成為演藝之路的轉捩點,拿下每日映畫最佳女主角,光是演出不善交際的女子愛上素昧平生的囚犯,不得不佩服導演萬田邦敏的眼光。而後鮮少主演的她,成為銀幕上的最佳助攻。\ \ 最令人印象深刻的莫過於《#第八日的蟬》的女記者,在聚集永作博美、井上真央的超強卡司中,小池榮子的光芒完全不被陰暗的角色掩蓋,帶有點偏執與異常的執著,電影中的她完全丟掉所有的性感形象,就連巨乳都被導演嫌礙事而要求藏起來。最後呈現出的,即是駝著背走路仍亦步亦趨前進的安藤千草。《#當他們認真編織時》卻又成了逼迫兒子學小提琴的嚴厲母親,再到與《第八日的蟬》題材類似的日劇《成為母親》,最佳助攻女演員,或許可以成為小池榮子的新頭銜。\ \ \ 在綜藝節目的小品單元,長期磨練反應力與演技,「可能是因為要演出,現實中難以遇到的羞恥情境,因此訓練出自己的膽量,所以更能在演戲中表現。」她就像是演藝圈的大姐頭前輩,成了許多後輩諮詢煩惱的對象,不管是綜藝還是演技,不受限於任何一領域,卻也沒有因為紅了就封乳,尤其是心直口快的直腸子形象,總會令人心想女演員可以說到這種尺度嗎?反而一不小心忘記她本業曾經是綜藝咖。\ \ 逐漸開始適應被冠上女演員稱號的小池榮子,驕傲地說著自己的巨乳還在,並且在《#sunny我們的青春》發揮得淋淋盡致。即便深陷欠債風雲仍努力拍戲,不介意被貼上標籤,反而希望能用更多的標籤證明自己除了身材以外的才能,她是內外皆有料的女演員,小池榮子。\ \ \ 閒聊007:https://goo.gl/UxENK5\ 第八日的蟬幕後花絮:https://goo.gl/XcPfdq\ \ \ #小池榮子 #生日快樂\

\ 每當年節時必備的食品少不了的就...

\ 每當年節時必備的食品少不了的就是臘味了\ \ 大連食品是位於南門市場的湖南廣東臘味專賣店\ \ 有各式山產南北乾貨,還有各式食材,肉品類如金華火腿、各式香腸、廣式肝腸臘腸等,都是純手工製作的美味\ \ 臘腸的絞肉都是使用溫體豬的後腿肉絞製,並加高粱酒添香再烘乾\ \ 遵循港式古法精製而成,

經長時間自然風乾\ \ 臘腸肥瘦適中,油脂豐富,可以拿來做煲飯、炒菜、炒飯等都適合\ \ 文章分享:https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/9657333\ \ #家鄉味 #南門市場 #臘味飯 #大連食品 #湖南廣東臘味專賣 #臘腸食譜 #年節伴手禮 #電鍋臘味飯\

早早的收工\ 要回家繼續躺著了~~...

早早的收工\ 要回家繼續躺著了~~~~~\ #養精蓄銳


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還是很爛 #目標 體重兩倍 #squats #leg #foot #熟能生巧 #rugby #fitn

ess #bodybuilding #weighttraining #muscle #muscular #posture #gymnasium #exercise #gym #getfit #workout #warmup #gyminstructor

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你們Love Me More 我當然要永遠都陪你囉 #陪你 #沐妍

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前幾天被留言提醒美白針, 今天就立馬來小千補一針 技術之好啊 不然我超怕那種打不好的 後面有隻熊盯著我

方塊酥戴在耳上 @ring886 #膠原美白 #clinic #skinwhitening #girlstalk #ootd #earrings

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⚠️不管你多認真的運動,吃了什麼亂七八糟的東西,只要沒有吃少於 #tdee ,你就不會瘦‼️ 其實就是

圍繞在一個觀念,這麼簡單。 - 計算出你的TDEE https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/ 或是直接google搜尋tdee計算機 - 這邊講一下為什麼絕對不能吃低於自己的bmr(基礎代謝率),因為你需要吃下這些熱量來供應你的身體運作,如果你連這些熱量都沒攝取到,拿更不用說身體會在健康的情況下來減脂了! - 再下一次的文章會來分享知道了自己的tdee後,該怎麼分配自己的營養素!來供應自己身體的營養。 其實是不希望一次傳達太多觀念,發現這樣很容易讓大家搞混了。 - 如果喜歡我的文章please like and share follow my instagram @count.food 有什麼問題都請在下面留言告訴我喔謝謝大家‍♂️

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有看到最後的 早上一起抖一下! #抖音 #給我正能量 #是舞蝶也是嘉恩 #記得你的武器 #正能量女孩

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