\ 吃得苦中苦才能體會苦盡甘來~\ 沒錯苦瓜就是吃後回甘的美味蔬菜\ #仲夏美顏金桔柚香白玉鮮蝦\ \ 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素有改善食慾不振還有開胃健胃助消化等優點\ 其中含有的奎寧有幫助平衡體溫中樞的作用讓人不容易中暑、燥熱 \ 炎炎夏日熱到讓人沒胃口涼拌苦瓜就是最好的消暑良方喔\ \
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\ 早安?\ （圖❷好像跟爸爸的盆栽蠻搭的?）\ 上次去台北Zoey姐姐帶我去「Nature Kitchen 」\ 它們家東西也太便宜了吧?\ 可惜下雨不方便 只帶了一個木盤\ 但我發現它會融入我的桌子...哈哈?\ \ -\ #馬鈴薯 \ 好市多的馬鈴薯\ 先蒸後烤再灑胡椒粉就很好
吃了?\ #酪梨\ 今年學聰明 一次買一顆\ 吃完再買 不然酪梨都熟超快的\ #銀耳蓮子湯 \ 夏天去好市多都會帶一包銀耳\ 媽媽煮的好好吃?\ 是不是媽媽們都超厲害?\ #鮪魚玉米\ #蛋\ -\ #breakfast #healthyfood #enjoy #homemade #food #foodporn #potatoes #avocado #tuna #eggs #? #? #? #? #? #銀耳 #蓮子 #20190630 @ Longjing District, Taichung City\
\ 中南部的捧油娜娜在這裡呦～?♀️\ beanfun女孩跟著媽祖去繞境還有六天\ 還沒來的朋友趕快來拿發財金呦~\ 以及消暑冰棒?跟限量令旗超級可愛???\ 來了媽祖會保庇喲！?\ \ 寶貝們記得擦防曬\ 娜娜肩膀已經曬傷了??\ \ 4/10新港鄉奉天宮 活動地點：新港公園\ 4
/11新港鄉奉天宮 活動地點：新港公園\ 4/12西螺鎮福興宮 活動地點：新天宮紅色磚牆前\ 4/13北斗鎮奠安宮 活動地點：台中銀行北斗分行\ 4/14彰化市天后宮 活動地點：彰化縣農會\ 4/15清水區朝興宮 活動地點：朝興宮\ #beanfun\ #媽祖去繞境\ #皮爾森創意\ #prn\ \ 給我一個讚讚按追蹤呦~\ 米娜粉專：https://www.facebook.com/1014mina/\ 米娜IG：https://www.instagram.com/minachu1014/\
大仁運動會出ㄉKDA阿卡莉來惹！！\ （鼻...鼻水狂流\ 那天真的冷到爆炸還下雨，結果回去隔天就...感冒惹哈哈哈哈哈www\ \ 昨天阿甯跑去海生館看魚，其實我超喜歡看海ㄉ耶，會有種把心情帶掉的感覺，然後裡面的魚都呆呆的超療癒！！\ 對惹，之後阿卡莉會出正片ㄡ❤️\ ///\ 喜歡的話可以幫阿甯按
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【73 歲無國界醫生】#心才是最需要治療的傷口\ \ 緬甸的羅興雅人危機、蘇丹和南蘇丹的內戰、烏干達的戰後復原⋯⋯這一個個怵目驚心的場景裡，都少不了無國界醫生的蹤影。顛覆大眾對無國界「醫生」的想像，前線醫療，除了治療生理上的傷害，也觸及心理創傷的修復。\ \ 73 歲的 Catherine M
cGarva 是一位蘇格蘭籍的臨床心理師，曾經在奈及利亞、蘇丹、烏干達、緬甸、孟加拉與獅子山共和國，執行傳染病防疫、戰區救援、戰後重建等任務。然許多在地的居民都曾對她提出這樣的疑問：「你們為什麼要花這麼多時間做心理治療？這跟急救又沒有直接關係⋯⋯」\ \ 「我是一名臨床心理師。我在前線，治療人們最難被治癒的心傷。」閱讀文章，看看她眼中的故事→\ \ #無國界醫生 #心理治療 #英國 #公益 #戰亂 #好文再讀\ \ ▍換日線 2 月徵稿活動：我的異國戀情 → bit.ly/2FZHHIX\ ▍換日線 2019 春季號《一畢業，就出國》→ bit.ly/2G3bn6Z\ ▍幫《換日線》做視力檢查，抽地圖毛巾→ bit.ly/2Rs2K8a
最近很愛素顏 女孩們一定懂這種炫耀心情：膚況好時的正循環～ 大家私訊常問齡予的保養秘訣：答案就是卸妝卸
乾淨還有狂敷好面膜！ 出外景、旅行我都懶得帶瓶瓶罐罐，一片好用面膜搞定～很奢侈一天一片 愛用的是#abysee 的面膜 晶透修護美白外，有綠藻精萃 褐藻精萃 海洋活水 總之我乾燥暗沉馬上退一半～保濕好上妝 推薦給齡姊後她馬上買一打熟齡版孝敬婆婆 我想愛用好貨的齡家掛保證，送禮也不丟臉 此文非業配絕對沒收錢，僅因好國貨不能不支持 女孩們妳們有愛用的面膜要推薦嗎？ 留言在下面一起討論吧V(^_^)V #面膜 #保養 #女神 #主播 #張齡予 #美白 #旅行 #美妝 #美容 #abysse #艾秘絲 #山茶花 #精油布膜 #綠藻 #褐藻 #精萃 #修護 #調理肌膚 #吃喝玩樂齡時差 #齡予愛齡姊的日常
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開始轉換跑道後 努力在工作與訓練之間取得平衡 偶爾會忙到沒時間吃正餐 導致運動或教學中肚子瘋狂抗
議 也會讓運動表現或工作集中力下降 所以常在背包中準備小零食來應戰 最近吃到NartureValley新推出的天然谷蛋白棒 一吃完全愛上這花生巧克力口味的零食 之前的燕麥口味比較偏乾一點 這次推出的花生巧克力吃起來就像snickers 但他的營養成分可是健康多了 看得到最天然的食材 並且隨時補充能量 簡單來說就是好吃又健康啦 目前只有指定星巴克門市才有販售唷 如果你也在找尋 適合訓練前的小零食 NarureValley值得推薦給你！ @naturevalley_tw#NatureValley #天然谷 #隨手一口天然谷 #零食控 #點心時間 #healthy #yummy #SNACKBAR #life #MYNVLIFE #lifestyle #bebetter