#精英電腦企業講座\ \ 疼痛與姿勢的好壞無關喔！\ 長期 #不動的姿勢 容易造成軟組織的緊繃，\ 進一步產生 #動作失能。\ 而動作失能常常才是造成 #疼痛的關鍵喔！！\ \ 彭彭老師從 #頸部、#胸椎、#骨盆 三部位簡單的動作評估讓同學了解身體使用上受限的地方，再從 #軟組織放鬆 和 #身體三個齒
輪 的連動來讓身體有更多的活動度，讓坐姿更多元，身體也有了更多的動作選擇性～\ \ \ 快速解析工作的痠痛來源\ 讓照顧自己變得簡單清晰\ 在職場上也能提升工作效率\ \ \ 身體健康?\ 工作效能??\ \ #尼西健康小學堂\ ＃尼西企業講座\ ＃彭彭老師帥慘了\ ＃物理治療師彭彭
#vlens士林店 美瞳開幕活動\ 感謝有來看我的大家\ 還吸引到韓國??的遊客\ 好險ㄌㄚˋ個兩句粉開心\ .\ 還把警察伯伯請來了\ 因為造成交通阻塞\ 不意外?\ .\ 感謝 #金橘眼鏡 的邀請\ ㊗️ #vlens士林店 生意興隆\ \ #美瞳 #台北 #士林 #djswallow #taiw
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\ 韓味奶醬蒟蒻河粉(低卡快速料理)\ 利用韓式辣醬與美奶滋調合出與眾不同的味道、結合中韓醬料\ 再搭配蒟蒻河粉、吃的低卡又開胃\ 蒟蒻河粉1 包\ light美乃滋20 克\ 韓式辣醬20 克\ 小黃瓜絲 蛋絲 火腿絲適量\ 泡菜30克\ \ #烹調步驟_\ 1將韓式辣醬與低脂美乃
滋1:1的比例拌勻備用\ 2熱水中加入1匙白醋將蒟蒻麵下鍋川燙1分鐘這樣可去除蒟蒻鹼味\ 3所有食材切絲備妥再加一顆半熟蛋 先淋上一些原味低脂美乃滋\ 4韓味美乃滋裝入三明治袋最後淋上滿滿醬汁 \ \ 小撇步\ 韓式辣醬與美乃滋都有調味所以不需再加任何調味料喔\ ✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言，臉書常互動才看得到彼此哦?\ https://www.facebook.com/yiyi0719/\ ?網頁版設定方式：\ 先按讚，再下拉「追蹤中」選單，並點選「搶先看」，即設定完成。\ ?手機版設定方式：\ 於粉絲頁首頁，先按讚，再點選「追蹤中」，再點選「搶先看」就可完成設定?\ #涼麵 #蒟蒻\
\ ＃減醣料理 ＃減肥餐 ＃生酮料理 ＃低碳 \ \ ＃來個票選吧 ＃蓋大樓 ＃超過1000讚 ＃6月16日統計\ \ 讓我驚訝的......居然快要達標了！！！..........\ \ 置頂一下：雖然離1000讚還很遠，但是贊成減醣的人真多......達標就要減肥半年耶XD！！！！OMG
！（限定一下投票時間，6月16統計好了，因為我這兩週的主題都訂了！）\ \ 如同標題，想要問問大家，對減醣料理和生酮料理之類的減肥餐有興趣嗎？\ \ 一直以來都有網友反應希望我可以試著做減醣料理或生酮料理，但除了我研究不深，最主要還是怕我自己沒有辦法持之以恒。\ \ 但是很明顯的，如果不改變目前的飲食習慣，我應該沒有辦法把體重順利的往下降，尤其是每週的好餓廚房上菜....很難讓我可以吃個一兩天好吃的大菜之後，又改成三四天的減肥餐，實在太虐心了?\ \ 想說乾脆，我來研究並且吃個半年的減肥餐，最少達到減醣，然後也看看生酮料理，並且定時跟大家聊聊進度。\ \ 不知道你們感興趣嗎？ 因為這一改下去....好餓廚房就不太好餓了XD！哈哈哈哈\ \ ***所以重點來了*** \ \ 如果你感興趣的話，就請幫我按個讚?，不喜歡的話，就按其他的表情符號。 若可以的話，留言告訴我你喜歡減醣還是生酮更好。\ \ 我知道很多人不會仔細的看內文，......就訂個1000讚吧，應該算是困難的了吧！？\ \ 有超過1000讚的話，就改成半年的*好餓減重廚房*，同時看看我能夠降下來多少重量。也希望可以研發出好吃的食譜和吃法，讓大家可以跟著做，當然....我會盡量不要搞得太複雜?\ \ ＃我有選擇困難症\ ＃要改成半年的減重廚房嗎？？\
\ #外滩 again\ 背後是大名鼎鼎的外灘20號#和平飯店 \ .\ 首圖照片上還有拍到另一棟樓\ 外灘21號是「中國銀行大樓」\ 過去外灘的建築大多是歸外國洋行管。\ 一戰後中國收回了原屬德國的舊址（外灘21號）由中國銀行取得建造/營造商權，本來要蓋一棟超過和平飯店的高樓。不過後來被
和平飯店從中阻礙。所以蓋出來就還是差不多的高度～（和平飯店比中國銀行高30公分）\ .\ 一大片的歐式建築緊鄰黃浦江\ 夜晚時燈光打亮真的會讓人很驚艷\ .\ 要是路上煙味不要那麼重我會更喜歡這個地方。\ .\ Ps.照片上的鞋子是我這次淘寶買到最滿意的戰利品❤️\ .\ #夜上海 #外灘 #外灘夜景 #上海景點 #上海 #上海旅行 #上海生活 #上海中心大厦 #上海市 #上海日常 #貝拉在上海 #上海灘 @ 上海 外灘 the Bund Shanghai\
Fa la la la lots of colors please # #nailpolish spe
aks louder than words #sotrue#samehere#ambitious#paradox#conflicted#contradiction#cured#recoveryispossible#beautyobsessed#workofart#handlelife#stepbystep#pedicures#barefeet#rainbownails#mattenails#nailgel#gelart#gelnailart#instanailstyle#nailpolishlove#señorita#무지개#페디큐어#발#霧面光療 ☺️#彩虹 姐姐左右腳妳儂我儂盡情糾纏 . . . 觥籌交錯 浮光掠影稍縱即逝 尚未窮盡一生 已是人間朝暮 歷經絢爛滄桑甘心平凡 安於現狀 被世俗名利架空 可以揮金如土也可以回歸粗茶淡飯 量身定制所謂的義無反顧 定格時空 遊走邊緣 反覆衡量認同感 承諾提供不求回報扛起一切的溫暖 海市蜃樓 望洋興嘆 鏡中水月徒勞無功 大費周章 最終還是踏上那條當初拼命尋找又拼命抗拒、如今卻希望漫漫的，我的歸路、歸屬