#不管你練不練夏天都要來了\ 有沒有人跟我一樣，每次要踏進重訓區都有一種舉步維艱的矛盾心情?\ \ 這幾天天氣明顯變熱了，走在路上都聞到夏天的日曬柏油味，當厚重的衣物一件件脫下來，隨時在鏡子或是任何能反射的鏡面裡看到自己時，忍不住就想檢視手臂有沒有太粗，下半身夠不夠瘦，腰圍的線條能不能撐起短版上衣\
\ 我並非天生熱愛運動，是決定開始嘗試後才在其中慢慢找到樂趣跟成就感！減肥靠飲食就可以，但想要有好看的線條，不練是不行的。\ \ ?首次體驗教練課450元，大家一起練起來?\ —\ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ —\ #減肥 #重訓 #飲食輔導 #瘦身 #重訓 #體態管理 #朔身 #體重控制 #親自輔導飲食 #熱量規劃 #卡路里計算 #營養分配 #平衡飲食 #線條 #翹臀 #馬甲線 #川字肌 #運動教室 #jan教練教你健身瘦生活
\ 陳昇瑋44歲腦出血辭世 創人工智慧學校培育6000人才\ #玉山金控 #陳昇瑋 #腦出血 #台灣人工智慧學校\
深夜買起來！通通都買起來( ﾟДﾟ)＜毒毒\ 完整畫面tiktok:catlin030\ \ #tiktok #aboutme #買到破產 #funnymemes #buy
#地瓜葉\ \ 一、排毒 \ 二、提高免疫力\ 三、預防貧血 \ 四、預防高血壓 \ 五、改善便秘 \ 六、抗癌 \ 七、改善更年期症狀 \ 八、促進乳汁分泌\ 九、強化視力\ \ 地瓜葉該用炒的還是川燙，哪個比較健康呢？專家：「川燙比較好。」\ 因為川燙能將地瓜葉的營養素保存好，而透過炒菜的方式就會
因為高溫而流失掉維生素A以及其他營養成分。\ \ 也可以在地瓜葉川燙過後，加入一些橄欖油和調味料一起「拌」均勻，由於胡蘿蔔素是脂溶性營養素，因此透過這種吃法就能幫助人體攝取到更多胡蘿蔔素。\ \ ?認識地瓜葉\ https://reurl.cc/exE2xL \ \ #簡易蔬食防疫\ #炒什麼認識什麼\ #清炒地瓜葉❤️\ \ ?歡迎和蓋兒分享您的地瓜葉料理
過完年發現有一點變胖要怎麼辦呢？怎麼運動好像都沒有比較瘦，而且又很容易便秘，2-3天才排便一次，最近發現一個厲害的產品「極速暢EX草本酵素錠」，裡面含有14種蔬果合一、脂肪分解酵素、四種益生菌，不但吃了沒有熱量，而且可以補充纖維素同時分解脂肪和幫助腸胃暢通，只要搭配正常飲食、運動的習慣，極速暢EX草本
酵素錠可以幫助你變身成為健康窈窕美眉喔～\ \ #窈窕\ #代謝\ #脂肪\ #宿便\ #分解\ #酵素\ #天然\ #酵素錠
#華報 在24小時之內就衝上了 @readmoo 排行榜第一名。真的很開心，也充滿感激。 感謝支持官
媒的你們，也感謝我擁有一個神隊友團隊❤️ 謝謝華報的母親，為了準時上線而沒日沒夜的內眼角 @ye_illustration ，挑戰這樣心新的領域、新的專案，細心地討論每個細節；謝謝超可靠的編輯台夥伴黃斑部 @bambu.huang 和丹鳳眼 @dan.phone.eyes ，兩位簡直是本台的最強地基；謝謝hold住出貨與行銷的 #睫狀肌 （超受歡迎的c位新同事，他說要開ig了，等她）；謝謝努力拓荒的大將軍 #魚尾紋 讓我們有經費做這個新的挑戰；謝謝財務大臣 #遠視眼 幫我們守好經費、算好我們能放心衝刺;謝謝女神眼肉芽 @milia_eyectelevision 給我們的靈感與玉照；謝謝 @wang.kylie 、Ken & @lying.silkworm 的信任與支持；也謝謝影音組的 #感光細胞 #淚腺 #睫毛 讓我們無後顧之憂地搞文字；最後感謝人氣膜王天之驕子 @retina_anchorman 希望大家喜歡我們的嘔心瀝血之作，並用行動支持我們，讓我們能夠繼續讓華報定期發行！ #壯大官媒 #華報 #眼球中央電視台 #電子書
恭喜 第一次出書就刷了又刷 #比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事 是少女老王血淋淋的自述作品，這讓我回
頭想起...一般在談論鬼故事時，當事人無論如何的闡述與解釋，聽者都有信與不信的權利。 其實差別只在聽者 #是不是也曾體驗過， 且有沒有在這之中找到自己的同理心。 比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事 談論到的是一個大環境的不公不義。從小到大，我們都曾因為 #性別 #年紀 #出身 甚至是 #外貌 而受到這個社會給予不該有的對待。 而作者用傷疤，來鼓勵我們不要因為這些鬼故事而責怪自己。 尤其推薦給1990年左右出生的朋友們，相信會更有感覺，因為裡面的鬼故事或許你正在經歷當中。 #然而人生就是一堆爛事 #打起精神繼續往前走