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\ 開工也有小失眠的請按讚XD 張醫師最近發現休年假多天之後,突然有很多病人看診時跟我說不太習慣隔天要上班,心情悶悶,所以「失眠了!」??趕快來看看張醫師在桂格健康專欄分享的「拯救失眠怎麼吃?」 #失眠 #睡不著 #年假\ \ 在床上翻來覆去卻睡不著,一早掛著黑眼圈來上班?\ 飽受失眠痛苦的

你,趕緊來看看有哪些幫助遠離失眠的原因和小撇步!\ \ 【中醫師來駐站】失眠好痛苦?這樣做,準沒錯! (y) (y)\ \ 一、 失眠vs咖啡?\ 有人說咖啡到底是早上還是下午喝好?因為每個人體質不同,對咖啡的耐受性不同容易失眠的人請盡量在中午以前喝不在,最好在吃完早餐後喝,要為了享受咖啡的香氣或為了提神,而忍受失眠之苦,這樣只會惡性循環,睡不著體力差,喝了咖啡又更睡不著,影響身體健康!\ \ 二、 好眠食物\ 1.補充富含鈣質食物,有助於安定情緒、消除緊張,幫助改善睡眠。\ \ 2.調理睡眠常見的中藥材如:酸棗仁、百合、蓮子、珍珠粉;但其實失眠體質也因人而異,建議尋求專業醫師診療,再服中藥為佳!\


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Why am I having Thai in Sydney Guess. 我在想誰啊 @lingli

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Ya 我終於也是大學生咯說起來求學的路程中上天真的很照顧我 順遂的讀到自己想要的學校 而我也完成了爸媽

國立的心願 媽媽總是笑著說健康國小畢業那就再一個健康大學畢業哈哈哈沒想到真的成真了 #國立臺北護理健康大學

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從72號等了兩個多小時終於等到了➡️167號 等待的時間實在艱難阿 10幾分鐘立馬解決 每個口味都很濃

鬱、不甜!是好吃的 #るじ#宇治金時#紫蘇梅#白玉抹茶凍#櫻花凍


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