不敢吃苦瓜的人有福啦！\ 將苦瓜滷...
不敢吃苦瓜的人有福啦！\ 將苦瓜滷過後，苦鹹苦鹹的滋味會讓你愛不釋手唷～\ \ 完整食譜：https://www.wecook123.com/simmer-white-bitter-melon/\ 更多料理影片：https://goo.gl/mLefrO\ 更多好吃食譜：http://www.weco
ok123.com\ \ #苦瓜 #快速料理 #家常小菜
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\ 2018/02/13 #胸\ 臥推小廢物昨天32.5做一下，成功以後太開心（自己都被流暢的動作嚇到惹)，然後第二下就得意忘形沒力氣了哈哈哈哈哈哈。\ /\ 昨天刻意不管槓片重量，反正馬克加多少就多少，把預備動作做確實，雖然很多概念還是頗抽象，但是胸背的感受度好像真的越來越高了，我一直覺得運動
細胞好的人都是聰明的，要用腦健身，感受肌肉，臥推要注意的東西好多，昨天被念說做一個地方忘一個地方哈哈哈，但我真的覺得我胸肌感受度有upup，我現在日常也會像瘋子一樣做胸背的動作去感受肌肉（很神經但很好玩)，馬克說我大概從5分進步到30分吧……fine，我有一天一定會及格的你等著。\ /\ 同事問我怎麼敢公開高中胖照，拜託~現在是漂亮的有什麼好怕，希望過完年還這麼有自信哈哈哈哈。\ \ #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #臥推\
冬天去旅行當然想要「暖粒粒」﹗\ \ 天童市有3個著名的免費足浴，分別是「天之湯」、「駒之湯」和「童之湯」。\ 規模最大的是「天之湯」，除了浸腳之外還可以浸手和喝温泉水。「駒之湯」就是唯一擁有「將棋」外型的足浴，真是很能夠代表天童市﹗全部都由早上6點開放到下午9點，喜歡浸多少次都可以噢~\ \ 溫馨提
示：逢星期一、星期四早上10點～正午12點，所有足浴都會暫停開放﹗\ \ 天の湯\ 地址：天童市鎌田2-2-1（在天童温泉「あづま荘」旁邊）\ 交通：由JR天童駅徒歩約20分鐘\ 網址：http://www.pref.yamagata.jp/ou/somu/020020/03/mailmag/special/onsen/tendo.html\ \ 童の湯\ 地址：天童市鎌田本町1-1-14（在天童温泉「ホテル王将」前面）\ 交通：由JR天童駅徒歩約15分鐘\ 網址：http://bussan-tendo.gr.jp/db/?d=2803\ \ 駒の湯\ 地址：天童市貫津鍬ノ町（在道の駅「天童温泉」前面）\ 交通：由JR天童駅乘車約5分鐘\ 網址：http://bussan-tendo.gr.jp/db/?d=2805\ \ #Yamagata #山形縣 #天童市 #足浴 \ #簡直是最適合冬天的行程 #浸一浸舒筋活絡
\ 罔霉ＩＧ打卡咖啡廳又一家\ 已經很久沒有今日事今日畢了ＸＤ\ 覺得非常有效率的想推薦給你們\ ＃休習日 ＃六張犁捷運站 ＃大安區\
\ 最近累到一個並軌，今天出差完一回家沒洗澡就在沙發上睡著（說好的運動呢？）但半夜醒來還是默默地開始做起便當，我4ㄅ4被自己制約了呢?\ 玉米蒸肉\ 瘦豬絞肉拌入米酒、醬油及玉米粒，摔打至有黏性後放入電鍋蒸15分鐘即可享用，超懶人低卡料理真情推薦！\ 滷豆腐\ 沒有肉汁去滷的豆腐少了油膩多了清
爽，滷汁用水、醬油、冰糖打底，蔥薑蒜辣椒爆香後將上面的打底醬汁倒入，再將古早味豆腐放進去，用中小火滷半小時，豆腐上色後即可呈盤，多放幾天會更好吃唷！我還把自製糖心蛋拿去一起浸泡，明天再來開箱文一下?\ \ #玉米蒸肉 #滷豆腐 #蘆筍 #雪白菇\ #低卡便當 #大象發福廚房\
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