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而達到有助於防癌的功能?\ .\ 富含 #單元不飽和脂肪酸 的油（例如：橄欖油、苦茶油），因其脂肪酸較不易被氧化，也較耐高溫??\ .\ 而富含 #多元不飽和脂肪酸 較多的油（例如：葵花油）則不耐高溫?‍♀️?‍♀️\ .\ 但是仍可透過精製過程提高發煙點，讓它可適用於煎煮炒炸等烹調需求?\ .\ 所以哪種油比較好？\ 應該說要看你的用途?\ .\ ✅涼拌〉大豆油、亞麻籽油、小麥胚芽油、特級初榨橄欖油\ ✅水炒〉一般的菜籽油、花生油\ ✅煎炒〉精製橄欖油、苦茶油、葡萄籽油、玄米由、葵花油\ ✅煎炸〉棕櫚油、椰子油、豬油、牛油\ .\ #自己煮 #用對油 #用對油替美食加分 #熱量 #熱量控制 #熱量計算 #卡路里 #卡路里計算 #飲食 #飲食管理 #好油 #好油脂 #瘦身 #減肥#減脂 #減脂增肌 #fithealthy

、三酸甘油酯、高密度膽固醇)，除了新診斷的病友外，接受降血脂藥物治療後，也要定期追蹤。\ \ 降血脂藥物該怎麼挑，比較好？必須根據年齡、心血管疾病風險、是否有心血管疾病、肝腎功能、藥物副作用等，個人化評估，才能選出適合的藥物與劑量。\ \ #體重管理 #血脂肪 #膽固醇 #糖尿病\ \ https://www.yehclinic.com/lipid-management-in-diabetes-by-american-diabetes-association/

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