⚫️TSUBAKI X 物以類聚視覺整合⚫️\ 兩天的Workshop劃下完美句點?\ 真的非常感謝傑哥的邀請?\ 也謝謝TSUBAKI全體對這個活動的幫忙！！\ \ 著實感受到學員們對於學習的渴望??\ 休息時間也意猶未盡的繼續一起討論很多事??♀️??♂️\ 即便已經自己開設計公司或是在學校教
設計的老師們，都還是對於課程很有熱情，真的非常非常感謝來參加的學員們✨✨交流的超開心☺️☺️\ 子麵老師講得很過癮，可以連講五小時都不會累的怪物?好想把所有的經驗濃縮給大家服用??\ \ 再次感謝林傑傑哥TSUBAKI的大家（鞠躬）\ \ 希望學員們這兩天都有收穫滿滿，\ 來台北記得要與我們類聚喔??????\ 愛大家！！\ \ #物以類聚視覺整合 #TSUBAKI #workshop #cutout #馬來西亞 #阿葛小編
#一天只要兩顆 就能維持 #好氣色！\ #買一送一 要買一定要趁現在 https://pse.is/LMMML\ 秋天到來，正是想要透光明亮最佳時間～\ 想當白雪公主女孩兒們一定要認真往下看！\ 日本空運來台的 #肌美顏，含有豐富 #莓果多酚，是維生素C的20倍\ 可以幫助明亮、容光煥發，一天兩粒，就
能擁有白雪公主的好氣色。\ 裡頭的成份非常的厲害，含有#接骨木莓 #石榴 #玫瑰茄 #覆盆莓 #蔓越莓 ，\ 這些莓類成分可都是女人的 #保養聖品 啊！\ \ 不但可以幫助均勻明亮，也是私密保養的必備養分\ 全方位的保養，讓女人由內而外的打開無他模式！\ 另外M發現，豐富的花青素可以調理私密，還能維持 #菌叢生態平衡 唷！\ 女生也一定要多補充莓果類萃取。\ \ M現在還在哺乳期，#自然革命 的肌美顏一樣可以繼續使用，不用擔心!\ 這都是有經過營養師的確認的唷~\ 所以哺乳媽咪們，一樣可以吃肌美顏讓自己氣色越來越好! https://pse.is/LMMML
弱雞媽咪產後一個月開始重訓，\ 到現在一年多了，\ 每次要踏進教室的門，還是覺得很痛苦???\ 雖然很痛苦，但今天重量創新高，\ 還是值得紀念一下???\ 不過不得不承認有作有保庇，\ 身體的回饋還是看得到的✌️✌️✌️\ \ #35kg #產後媽媽 #產後運動 #深蹲 #重訓
A公司老闆和客戶聚餐時，客戶告訴他，\ 最近收到B公司寄發的警告函，\ 內容係稱A公司製作的藝術花瓶抄襲B公司的設計，\ 侵害B公司的著作權等，\ A公司該怎麼因應呢？\ \ #著作權法\ #商標法\ #專利法\ #公平交易委員會\ \ 恩典法律事務所也有Instagram喔!\ 歡迎加入 https
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\ ☆2019/8/19☆\ ●驚魂未定加胸口、右手、脖子、腰很疼痛、無力，而且昨天跳舞時右腳踝扭傷，今日行程⋯只能往後延緩了?♡\ \ ＜我是子喬＞\ \ #車禍\ #驚魂未定\ #胸口悶痛\ #右手酸麻\ #脖子酸痛\ #腰部酸痛\ #右腳踝扭傷\ #無力\ \ #IG：ev
akuo411? \ #YouTube：郭妍希。子喬?\
晚餐了嗎 i'm lovin' it 你吃薯條沾蕃茄醬嗎？是否喜歡喝玉米濃湯？比起蛋捲冰淇淋更喜歡
冰旋風？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 叭啦叭叭叭 i'm lovein' it 常常看到麥當勞說 i'm lovin' it 但是你知道 i'm lovin' it 是什麼意思嗎？i'm lovin' it 的意思是「我就喜歡」。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ R 你有沒有很喜歡一樣東西可是你說不出具體的理由，這時候你可以說i'm lovin' it(我就喜歡)，例如有人問：你為什麼喜歡我？這時候你就可以回答：i'm lovin' it，你學會了嗎？i'm lovin' it。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #麥當勞 #McDonalds #imlovinit #我就喜歡 #M記 #麥記 #老麥 #Molly #茉莉 #molly公仔 #Mollythepainter #王信明 #KENNYWONG #Kennyswork ##冰旋風 #蛋捲冰淇淋 #早餐 #breakfast #晚餐 #dinner #午餐 #lunch #公仔 #actionfigure #盒玩 #玩具 #toy
tag 正在斷食的朋友來看吧 最近越來越流行，不僅是因為斷食法容易讓人你理解，也很好上手，大多數的人會
在減肥初期就想加入試看看，大家可能有聽過：「早餐晚點吃、晚餐早點吃」的口號，但常常收到的訊息是：營養師我斷食好久了怎麼沒效果⁉️ ✔️今天就要來分享斷食法是甚麼？以及斷食法你可能忽略的三大重點！ . ✔️斷食法：顧名思義就是不吃東西，讓身體一段時間處於飢餓 . 以16/8斷食法舉例：一天之中要在8小時之內將一天所需的熱量吃完，在剩下的16小時裡只能喝水、咖啡、茶等，無熱量的東西 . ✔️間歇性斷食法的好處是，適合年輕的外食族群，但是要記得戒宵夜，對於減肥新手來說真的比較好成功達成，有些研究中也顯示，斷食可以降低血中葡萄糖、LDL、TG，升高HDL，減少發炎指標等等的好處，不過值得注意的是這些研究並沒有顯示受試者的運動習慣、飲食行為和睡眠品質。 . 而如果你正在執行斷食法 以下你就要注意了⚠️⚠️⚠️ . 1️⃣你真的有了解你的熱量嗎？ 大部分的人會以為直接少吃一餐就好，但卻忘記減肥最重要的是不可以吃低於基礎代謝率，在斷食法的研究中，也會去監測每個受試者所攝取的熱量，受試者的熱量在進食當中也會限制卡洛里，約減少總熱量的20-25%，所以你長期斷食瘦不下來，可能就是因為你吃的熱量低於你的基礎代謝率，記得回頭檢視自己的飲食!別把自己的代謝越吃越差。 . 2️⃣斷食法真的適合你嗎？ 別人飲食造成自己的壓力。例如：很多人會習慣在下班之後好好頓飯，又或是下班後去完健身房再吃飯，如果要開始執行，想必會開始焦慮等等要吃甚麼、我剩多少時間可以吃飯、或是運動後就不能吃東西了，這些可能都會造成自己飲食上的心理壓力，雖然這些可能是小細節，但也可能間接造成妳減肥失敗的原因，所以如果沒辦法斷食，你也不一定要做，有部分的研究有指出(較長期的研究)，其實連續性的熱量控制跟斷食比較，體重下降沒有顯著差異，所以也沒有一定要堅持你不適合的飲食法 . 3️⃣除了時間限制，你還有另一種選擇： 5：2斷食法則是比較適合上班族的一種方法，簡單來說就是五天正常吃飯，兩天熱量極低(<500卡)，而兩天的安排必須分開，這樣的話正常天就可以無時間壓力的吃東西，只要安排比較忙的工作天執行斷食就好，但是也記得五天正常吃的熱量，建議也是減少總熱量的20%-25%，不可吃低於基礎代謝率。 . ✔️總結以上斷食法的注意事項後，如有興趣的朋友，你也可以試試看喔！♀️♀️♀️ #斷食 #減肥 #減脂 #營養師 #女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師#nu粉無限營養知識
有眼周的問題請舉手 眼周的小細紋一直是微笑的另一個致命傷 隨著年紀增長眼部因為每天的動態表情拉扯
恨不得熨斗拿來直接燙平 來聊一下最近收到VIIcode VII夜間氧眼貼 先從VIIcode這個品牌開始 VIIcode是源自歐洲的美國品牌 在歐洲有二百多年的歷史 是拿破倫的妻子約瑟芬皇后的御用皮膚科醫師Byrne Victor創立 專門著重在眼部護理的產品 手上這盒氧氣貼號稱貴族眼膜 主打神奇活氧植物萃取精華 通過刺激線粒體DNA的核心元素 喚醒細胞的吸氧記憶 提供細胞所需氧與能量 修複膠原蛋白和彈性 光聽感覺有威 而且眼膜貴桑桑很好奇效果如何 還沒用過眼膜要敷那樣久的（一對敷6-8小時） 第一天敷完我的眼下是澎的 很像有海棉墊在皮下的感覺 微笑細紋變少深的地方變淡了 眼下有比較緊 這樣的效果持續了很多天 好神奇 感覺不用醫美就可以迅速改善眼周問題的好物 一分錢一分貨用在這產品在恰當不過了 VIIcode氧眼貼 @viicodehk https://www.viicode.com.hk/ #viicodehk #eyemask #hydration #眼袋 #黑眼圈 #提亮膚色 #預防衰老 #保濕 #補水 #台灣 #臺灣 #台北景點 #台中景點 #台中新社 #新社 #新社李花 #李花秘境 #李花 #新社李花森林 #台灣 #臺灣 #台北景點 #台中景點 #台中新社 #新社 #新社李花 #李花秘境 #李花 #新社李花森林 #discovertaiwan #exploretaiwan #popdaily #taiwantravel #taiwan1 #taiwan_dream #taiwanese #travel #tv_pointofview #taiwangram #instagrammer