。直到上個周末，在打擊過程中，左手 #肩胛骨內側 有明顯的疼痛感。\ \ 檢測後發現，這位朋友的肩胛骨在靜態位置下沒有太大的問題，動態過程中卻有明顯的不穩定… …而他最喜歡的打擊動作，特別需要 #肩胛動態穩定能力。這不解釋了疼痛的來源嗎？\ \ 揮棒的動作中，身體各部位參與 #協調與控制，軀幹需要很大的旋轉，肩胛骨扮演穩定手臂的角色。\ 當肩胛骨無法在動態中維持穩定，疼痛就容易找上門！\ \ 這個疼痛的路徑，最開始只是小小的緊繃。不要小看它，很有可能是身體要告訴你：我有問題了！快來關心我…\ 你有好好傾聽身體的訊息嗎？快來尼西聊聊天吧~\ \ 現在 #好捐 活動期間，只要你送一件衣服，並親自來到尼西健康小學堂，就可以拿到 『捐好。好捐』 貼紙一份並獲得\ ? 15分鐘尼西身體舒緩課(原價600)\ \ 步驟：\ 1.✅加入尼西健康小學堂LINE@\ 2.✅傳訊息跟我們說你要贈送排汗衣\ 3.✅尼西將為你安排15分鐘身體舒緩課\ \ 尼西健康小學堂邀請大家一同共襄盛舉，一起來交朋友，來尼西坐坐，送愛心，歡迎用✅LINE@和我們預約時間喔

車運動時的足、踝、膝蓋不適問題。\ \ 但你知道嗎?#更多人的足弓問題來自於後天，天生扁平足的人是否有能力把足弓撐起來，高足弓的人是否可以讓足弓下沉去吸震，除此之外，#足部壓力的分布 和 #地面反作用力的傳遞 也是影響足踝非常重要的關鍵。\ \ 自行車這項運動與跑步運動有很大的不同，在踩踏週期中，壓力分佈都是在前足的部分，而跑步週期中，足底壓力分布相對較廣。\ \ 在自行車運動中， #提供足部更多的穩定性 將臀部、大腿發出的力量順暢地傳遞到踏板。\ \ 而在跑者身上，足部則需要 #相對好的活動度和彈性 去適應崎嶇的路和地面傳遞上來的反作用力。\ \ 有鑑於此，在自行車運動中，如果 #足部的結構問題造成力量傳遞的障礙 或是因為足部不穩定，往往也會造成在踩踏周期中，膝蓋過多的內夾（#X型腿）或是外開（#O型腿）而容易產生膝蓋疼痛。\ \ 這時，除了藉由物理治療去改善足踝問題之外，#鞋墊和其它輔具的介入 便是非常重要的，不只提供 #立即性的支撐效果，也能透過【誘發】的方式，#讓足部學習正確的動作模式。\ \ 當然，針對足部問題的介入不只是鞋墊，整體自行車的評估和調整包括人的調整都是更重要的!!\ 【一對一評估、調整、矯正運動_預約表單】https://goo.gl/forms/9MTxeGg6hAlP42Yg1\ \ #跨專業合作\ #Dynamic_labs\ #尼西物理治療小教室\ #下肢生物力學 #BikeFitting

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