運動與健康

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運動與健康相關問答

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昨天的VSquat影片，第第六組 25kgx 12plates = 300kgx 10reps，比四天前多50公斤。下週試試挑戰320kg。\ 《High volume leg workout @ajellison protocol》\ •Hip abductor and adductor warm

up 2 x 15\ •VSquat 10 x 10\ •Single leg machine press 5 x 20~25\ •Leg extension pump sets 7 x 15 single leg\ •Stretch\ \ #teamSA #teamzerogravity #muscle #vsquat #legpress #squats #legworkout #dontskiplegday #mensphysique #physiquechampion #Musclemania #wbff #ifbb #npc #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesslife #igfitness #fitnessgoals #muscular #bodybuilding #bodybuildingmotivation #personaltrainer #fitnesstrainer #onlinecoaching

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\ 現場看了一次魔術，就會讓你感動！每年都必須參加！\ 感謝 黃豪平 替台灣魔術活動(TMA) 特別製作的介紹短片～\ #魔術 #魔術表演 #tma\ \ #嚎哮秀 TMA魔術大會半記錄！\ \ 去年十二月參加了一場國際魔術師齊聚一堂的超大型魔術嘉年華會，雖然兩天的活動只去了一天只能做「半記錄」

，但是這一天內看了幾十個魔術師同台飆技，也真的是過足魔術癮頭，雖然因為魔術秘密不得外洩不能取得演出時的珍貴影像，但是我還是盡責地把所見所聞記錄下來，希望今年TMA再度舉辦時，你不會錯過。\ \ #TMA\ #2017TMA\ #魔術大會\ #最近也開始研究魔術\ #學無止盡\

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\ #CM\ \ 西島秀俊當年在「愛情白皮書」以陰鬱的青年受到矚目奪得視聽群好感度，之后戲路拓寬，在新戲「奥様は取り扱い注意」不僅能談情也能打，這股大叔魅力恐怕能延續到2020年，大叔們要出頭天啦。\ \ #西島秀俊 #奥様は取り扱い注意\

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\ 每天敲一敲舒緩經絡！#內附圖解\ 完整版內容看這裡 ➠http://bit.ly/2zTEM1c\ \ #節目回顧 \ 每天敲一敲舒緩經絡！#內附圖解\ 完整版內容看這裡 ➠http://bit.ly/2zTEM1c\ 更多健康新資訊➠ https://goo.gl/iVQD5U\ \

鄭凱云 | #瘦身 | #按摩 | #膽經\

\ #跟風 ?和NORI的關係是？...

\ #跟風 ?和NORI的關係是？?\ \ A.偷偷追蹤，可是想搭訕很久\ B.很不熟根本沒講過話\ C.沒有說很熟，不過有印象\ D.很想和我聊天，不過不知道該說什麼\ E.平時會聊幾句、還不錯\ F.平常常聊天什麼都可以聊，話題不會斷\ G.可以很放心很和我聊心事，會很想找我談心\

H.可以開玩笑而且不會生氣\ I.可以互嗆而且不會生氣 \ J.其他\ \ #fgo #cosplay #cosplayers #taipei #TW #bikini #maid #pool #summer #moe #cos #selfie #saber #nori\

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ジョア はちみつレモン またプーさんのパッケージ笑 前ははちみつだったけど今回ははちみつレモン 思った

より美味しかったー . . 又出了新的期間限定優酪乳❤️ 這次是蜂蜜檸檬口味 跟之前的蜂蜜一樣好好喝 #yukajapandaily#yukajapanfood#yakult#disney#japan#food#foodgram#foodie#foodstagram#popyummy#popjapan#ディズニー#ジョア#ヨーグルト#飲むヨーグルト#ヤクルト#くまのプーさん#まろやかハニー#デザイン#期間限定#飲み物#美味しい#新発売#スーパー#インスタ映え#パッケージ#プーさんはちみつレモン#美味しい

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20180703 雙倍火腿起司流心蛋吐司（哪有流哈哈） 希臘優格佐火龍果 黑豆漿 早安～被 @cath

eri_ine @sunnyeat850423 燒到的希臘優格終於購入了！超好吃！完全不甜，加上水果的自然甜味，難怪大家一直買啊不過唯一缺點就是優格一定要吃冰的，害我戒冰失敗 #早安 #早餐 #早餐時間 #早餐日記 #早餐時光 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐#早餐很重要 #真愛吃早餐#一起吃早餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食記錄 #food #fooddiary #food #foodie #morning#2eat2gether #火腿三明治 #希臘優格 #火龍果 #黑豆漿

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[ 小凱悅 南村小吃店 ] ：蕃茄麵 小65元 涼拌小黃瓜45元 ： - 這間好像是信義區必吃的麵店公

司前輩來這邊的時候都會繞去吃這間麵館，每到吃飯時間總會滿滿都是人。 我覺得他們家的眷村味真的很濃厚（雖然我是沒有住過眷村啦ㄏ）扎實的麵點，大魯和番茄湯頭都很夠味，同事的木須炒麵也好吃，大概是在這邊吃上一餐，配上小菜一份就是健康扎實有飽足感的一頓了！ - ▫️地址：台北市莊敬路178巷12號 ▪️電話：8789-3628 ▫️營業時間：12:00-14:30 17:20 - 22:00 週日公休 - #小凱悅#眷村菜#麵店#信義美食#101美食#世貿美食#台北美食#北醫美食#noodles#tomatonoodles#Taiwanfood#like4like#yummy#Taipeifood#taiwan#taipeifood#foodie#delicious#ㄨㄌ吃台北

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雖然到了沙漠，還是沒忘了每天一練，身手不會退 #boxing #boxeo #health #fi

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2018.06.10（7）AM11：10☀☁ ⬅往左滑查看更多⏪ 我永遠都不會忘記跟月亮亮在司令臺躲雨

司令臺睡著初體驗●_● #可爾必思青春照集令 #中道中學 #家齊女中 * #點此觀看更多小魚作品集20150201 #中道笑花945 * #可爾必思 #乳酸 #乳酸菌 #乳酸キャベツ #乳酸菌ショコラ #乳酸菌飲料 #家齊高中 #中道高中 #青春 #青春住了誰 #青春修煉手冊 #青春18きっぷ #青春の1ページ #青春無敵 #致青春 #青春18切符 #絕對領域 #制服 #高中制服 #制服誘惑 #制服日 #制服趴 #制服派對 #制服少女 #制服女子

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