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2年至今，「必應創造」原創製作的演唱會已經在北京鳥巢締造了累計觀眾人數超過100萬人次的輝煌紀錄。 」\ \ 身為文創流行產業龍頭，願意支持跨界藝術表演開發，讓表演藝術更上一層樓，不得不說很有前瞻遠見。\ \ 到這個時候，就要來一下掌聲鼓勵??\ \ 那麼B計劃到底在做什麼呢？\ \ 「B計劃為不同藝術領域的優秀創作者提供了一個充分發揮想象空間，能探尋更多樣化藝術表演形式的舞台，以期能為觀眾展示出除了主流表演市場以外的，更豐富、更多樣化的藝術表演項目，創造出跨界藝術的新興時代。新聞發佈會當日，必應創造執行長周佑洋也親臨現場向公眾闡述了「B計劃」成立的宗旨：「必應創造希望能扮演創作者間的樞紐，透過我們的經驗和專業讓創意放大，使得更多優秀的作品能夠被更多人看見」。\ \ 發佈會上，我看到令人耳目一新的表演，太古踏舞團的首席舞蹈家吳採璘老師和吳張法樂團共同合作，以「四季」為主題，借助精心打造的聲光電效果，以吉他和古琴兩種跨時空的樂器交融演奏。\ \ 吳張法樂團我是第一次認識。他們的樂器組合是古琴、長蕭、現化吉代。中西合併，竟然讓音樂充滿了全新的效果。\ \ B計劃，Plan B,也可解讀為Best Plan. \ 以後也會是看表演的最佳指南。

穀膠蛋白，存在於多種穀物中，是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。麩質蛋白是種貯藏蛋白複合物，主要由醇溶蛋白以及穀蛋白兩類蛋白質所組成。醇溶蛋白又稱「麩朊」。\ 麩質蛋白遇水會形成網絡，把遇水膨脹的澱粉顆粒嵌入其中，因而含有麩質蛋白的小麥粉可以做餃子皮。而不含麩質蛋白的玉米粉、高粱麵粉雖然富含澱粉卻無法做餃子皮。麩質蛋白的拉丁文詞根 glute 就是膠水之意。\ 麵糰發酵過程中，麵粉當中的麩質蛋白的硫氫鍵氧化為二硫鍵。二硫鍵越多，可以使蛋白質分子結合起來形成大分子網絡結構，增加麵團持氣性、彈性和韌性。\ *來源自Wikipedia ⠀\ \ 腸道壁應該是強韌和緊密的，能將食物，廢物和微生物保留在持消化道內不外漏。麩質會導致 zonulin 炎性蛋白質的釋放，這會打開腸道內壁的交界處並導致間隙的形成，使粒子外漏到血液中（不應該屬於的地方）並產生免疫反應，製造了全身炎症的環境。\ ⠀\ 這就是為什麼麩質不會是我飲食的一部分。含有麩質的穀物，如小麥，黑麥和大麥，不但不能讓我們健康，而且還會損害我們的健康 - 這是一個非常明確的飲食選擇.⠀\ ⠀\ 在我自己的實踐中，我注意到麩質是最常見的食物敏感性。即使醫生指出任何人對麩質抗體或乳糜瀉的測試是正常的，但仍然會有嚴重的反應。\ ⠀\ 但隨著無麩的普及，食品公司也徹底了解到潛在的商機，將加工過的含糖垃圾食品變成“健康”的無麩質替代品。 ⠀\ ⠀\ 千萬不要被耍了：無麩質垃圾食品仍然是垃圾食品，含有人工代糖（某些也會影響腸道的健康），食用色素，添加膠質以幫助其它添加劑能黏在一起，以增加保質期，這也同時減短了消費者的保質期.....\ ⠀\ 當你不再選擇享用不同的餅乾，麵包和用麩質和無麩質製作的垃圾食品和意大利麵後，你會有更多的空間來充份的攝取人們所攝取不足的正確營養素，真正的食物，例如五顏六色的蔬菜以及高質量的脂肪。\ \ 文獻資料\ 1. Zonulin, regulation of tight junctions, and autoimmune diseases https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384703/ \ 2. The Dietary Intake of Wheat and other Cereal Grains and Their Role in Inflammation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705319/\ 3. Does Gluten Cause Leaky Gut Syndrome? https://www.healthline.com/ nutrition/gluten-leaky-gut#section3\ 4. Gluten Psychosis: Confirmation of a New Clinical Entity https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4517012/\ \ #glutenfree #ketodiet #healthyfood #ketoweightloss #food #healthy #foodporn #foodie #plantbased #organic #healthylifestyle #instafood #paleo #fitness #cleaneating #vegetarian #veganfood #keto #sugarfree #nutrition #health #lowcarb #yummy #eatclean #love #breakfast #homemade #delicious #healthyeating