\ 通常早餐我會以蛋白質食物為主\ 所以在早餐的部份我會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質\ 也避免中午、晚上亂吃,飽足感也會延長比較久。\ 除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！簡單、美味、吃得飽還能維持好體態\ 享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始\
#今日餐食美式滑蛋蔬食餐總熱量420卡\ #蛋白質 #油脂 #纖維質 #碳水化合物 #美式咖啡 \ #營養 #低gi #低卡路里 \ #橄欖油 #蔬食 #美味 \ #料理 #熱量\
\ http://koreaikshop.pixnet.net/blog/post/349602301\ -\ 尋尋覓覓好多款，一直找不到深得我心的洗臉機\ 前陣子流行棒狀洗臉機，不是因為它的外型不美，我才沒買單。\ 而是，棒狀式碰上泡沫容易滑不是很好拿\ 好用的洗臉機先撇除毛刷來講，好不好
拿也是很重要der\ -\ 我購買洗臉機目的，不是只為了自己...而是為了凱文！\ 凱文臉部肌膚超容易出油，臉上的黑頭粉刺量也相當驚人\ 為了讓凱文擁有一張乾淨的臉龐\ 控油的第一步就是徹底清潔臉部肌膚\ -\ ＃幫大家統整必買原因\ 它不用裝電磁，隨盒附贈一條USB充電線\ 沒電就插USB充電，即可\ Poproro洗臉機 IPX7 全機防水,充電孔設計隱藏式,不怕進水或受潮\ -\ Poproro洗臉機,有附贈乙個透明蓋,讓您使用完洗臉機後,將洗臉機放置回上面等待烘乾。\ 好處就是刷毛不會積水也不會讓刷毛直接接觸桌面滋生細菌、黴箘等等\ -\ Poproro洗臉機有「獨家烘乾技術」\ 光這個烘乾設計就贏過市售,所有品牌的洗臉機\ 有烘乾技術,完全不用怕刷毛會發霉或滋生細菌等等\ -\ 全機採用醫療級親膚矽膠,刷毛相當親膚\ 原本以為矽膠刷毛用在臉上會很痛,結果完全不會!!!\ 整體使用起來,矽膠刷毛細緻溫和不刺激肌膚\ 且洗臉機適用於任何膚質喔：）\ 我是敏感性肌膚,目前體驗下來肌膚沒有不適應之問題!\ -\ 而且魔女洗臉機,任何死角都能完整清潔到\ 且1分鐘高達9000次音波震動\ 音波震動的主要目的是能帶出毛孔裡的髒污\ 平時我們只會用雙手洗臉,but雙手只能洗掉表層髒污,無法做到肌膚深層清潔\ 所以才要用洗臉機來輔助我們 \ #最後一張附上凱文使用前與使用後的對比照\ #文章中有更多詳細介紹與分享快去完整文章\ -\ 我幫大家爭取粉絲則扣碼，現折100元，限量30組，輸入[ivychen]\ \ 如有喜歡這款洗臉肌的人，可以點下放購買網址喔！ \ 這邊購買：https://poproro.cc/X6wAI\ -\ #洗臉機 #PoProro魔女機 #臉部清潔 #毛孔清潔 #清粉刺 #溫感 #音波震動 #柔軟刷毛 #洗臉機開箱 #Beeding #Beeding洗臉機 #PoProro洗臉機 #洗臉機推薦\
我剛踏入廚房的時候，對於「心意這種東西，要怎麼透過煮菜呈現?」這件事，跟老婆有不同的看法。\ 男人覺得富含心意的料理就是要登峰造極，鮮豔浮誇，老想著作大菜，卻不知女人是想著越簡單越好。\ 漸漸的，發現重點是時機與效率，輕鬆不等於隨便，就讓我們來作個筆記。\ \ #烹大師\ #男人料理\ #愛要即食\
#蛋蛋的美味心機 \ #家常菜更鮮甜 \ #一匙烹大師化作料理小心機\ \ 這裡還有更多雞看了會生氣的蛋料理全集\ http://bit.ly/2BI8iXj)
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這一杯我想給你 綠豆沙牛奶45 - 普通人很不普通呢 整個醜得很可愛 特地到市區買綠豆沙牛奶 綠豆沙真
的有綿到 先試喝沒攪拌的牛奶味也重 攪拌過後甜度也剛剛好 已自行收藏斗六必喝飲料 下次去我要再買來喝 @wsg_x - 雲林縣斗六市中山路328-3號 055361611 10:30 - 21:30 _ #雲林 #Taiwan#Yunlin#food#play#douliu#douliufood#been#milk#plainlife#斗六#斗六美食#飲料#綠豆沙牛奶#普通人 #雲林飲料 #斗六飲料 #ig打卡熱點 #綠豆沙牛奶 #綠豆沙 #黑糖珍珠撞奶 #雲林#雲林美食 #popyummy雲林 #popyummy斗六#tradition#foodie#yummy#popyummy#Yunlin#yunlinfood
這次主要是陪小王子做賽後恢復治療，那我除了來詢問髖跟呼吸問題，還有額外問了些網友們也想問的問題（有嗎？
） 鉑適治療所的環境整體相當舒服 . . 流程大致： 問診-動作測試-放鬆（依個人狀況）調整-肌肉啟動-動作測試-訓練建議與基本實作 . . 手法我覺得很溫柔，很合理！因為我實在無法接受那種把我弄痛到靠北還狂說我肌肉太緊啊怎樣的。 （介紹的很簡略哈哈哈哈，之後治療師會有影片） . . . ⬇️介紹一下這次的治療師 ⚕️物理治療師 @jamesthephysio （單身！！！巨蟹座） 高雄醫學大學雙主修物理治療學系運動醫學系畢業，跨領域的背景以及自身的訓練經驗可以更了解健美健力運動員的傷害。 然後我大致跟 問了簡單3個問題～也是學生跟網友們比較常問過我的 1️⃣ 我什麼時候應該要接觸物理治療呢？ 一般運動引起的延遲性肌肉酸痛會在運動後 24-72小時岀現，透過適當的放鬆、伸展、有氧運動便會慢慢消退，假說酸痛的感覺持續，或有加劇會影響運動跟生活的情況，一般放鬆也沒辦法解決便是物理治療介入的時候！ 2️⃣如果開始治療，大概需要多少時間能改善？ 物理治療必須透過病人的配合，做適當的治療性運動，才能長久改善問題，物理治療並不一定能馬上改善疼痛的狀況，按情況一般持續做每週一次 5-6便能完全改善。 3️⃣我可以從何得知相關有益的物理治療師資訊呢？ 物理治療界現在還缺乏一個”互聯網” 讓一般民眾能按治療的專業尋找合適的治療師，如果是較年青有預算上的考量，臨床經驗告訴我可以採用兩到三個禮拜回診(自費治療)一次，其他的得靠積極治療運動，或利用健保物理治療以控制疼痛。 ——————— 如果以上對你們有幫助，按讚存起來 或是訊息我跟我說你想了解什麼方面的，可以幫你做轉介 #物理治療 #教練 #筋膜 #運動治療