感受夏日正午的威力\ 不對 夏天根本還沒到?\ \ #22octobre #cambridgesatchel #satchel #georgjensen #turon \ street #streetstyle #streetphotography #streetphotographer #p
ortrait #portraitphotography #girl #girls #taiwan #taipei #sonya7iii #sonya7riii #sonyalpha #sony #zeiss55mm18 #zeiss
\ 近年來越南旅遊越來越夯！但比較常聽到的都是前往胡志明市居多，這次小編終於要去越南啦～但是我才不要跟大家一樣去胡志明市呢～\ \ 這次小編要去中越，沒有擁擠人潮又不會太鄉下，峴港、會安、順化最適合不過啦！\ \ 上篇（峴港）傳送門：https://travel.yam.com/Article.a
spx?sn=112400\ \ #小資旅遊首選國家 #會安 #順化\
\ ＃鳳梨冰茶\ 帶點古早風味的茶飲，很受大人小孩的歡迎喔！\ 尤其鳳梨經過加熱，產生的香氣跟風味，真的太迷人了\ \ ＃食譜製作：\ https://icook.tw/recipes/259769\ \ #viola's tip:\ 1.喜歡香一點，可以把糖先放入煮到焦糖化，再放鳳梨塊熬
煮（煮糖時要小心不要煮焦了）建議第一次煮的朋友都先直接把糖跟鳳梨一起煮～多煮幾次就可以試試先煮糖的方式～\ \ 2.因為是要做冰茶，所以不用收到像果醬一樣濃稠，這樣之後挖取也會比較方便。\ \ 3.做好的濃縮鳳梨醬，要放入冰箱保存，最好２個星期內喝完，風味比較好！\
【佳里好蒡！口感更棒！】\ \ 今天參加「#佳里好蒡」牛蒡產業活動，感謝 #佳里農會 的精心舉辦，讓市民知道台灣最棒、最優質的牛蒡就在佳里！\ \ 我也認為，市府在規劃農產外銷時，#牛蒡 絕對不能缺席！未來我們會全力跟農會配合，將牛蒡與周邊產品，外銷到全世界！\ \ #一蒡接一蒡\ #蒡蒡是強棒
\ VLOG20190303 S2ep246\ 預計上線時間 12:00\ 影片網址： https://johnnypa.pros.si/VLOG20190303\ ＃味鼎蛋餅 ＃皮蛇 ＃趣遊碗 ＃大崎下 ＃金穗獎\ \ \ 01:01 ｜今天早餐吃什麼？就吃味鼎吧\ 02:39 ｜快閃醫
院搭公車換個口味也不錯\ 08:01 ｜連假最後一天改板修板都來了\ 11:21 ｜擔仔麵也用趣遊碗來碗拿鐵吧\ 14:51 ｜收心上班了轉個念就好\ 16:05 ｜「大崎下」金穗獎華山免費索票中\ \ \ 李鼎FB有關大崎下索票\ https://www.facebook.com/169751966428047/posts/2172577839478773\ \ 訂閱：https://goo.gl/hBkJLR\ 追蹤 IG: johnnydong\ 快加入 Line@ https://line.me/R/ti/p/%40hoj5725a\
#無己之凡 二訪無己之凡 這次一個人來吃新推出的低脂餐盒 要減肥最適合來吃它 - #乾煎松阪豬 16
0 米飯的部分使用的是紫米 健康感直接up up 配菜有豆腐、花椰菜、高麗菜 口味不會太鹹 我本身都吃比較清淡所以很可以‼️ 份量一個人吃剛剛好～～～ - 好康報報 店家️跟oma合作 來店下載oma app即可領取優惠券 ————————————————— 台中市西屯區環中路二段1342-1號 ⏳10:00-20:00 @artlynn129 04-2452-8161 ————————————————— #涵涵ㄔ台中 ————————————————— #台中美食 #台中中國料理 #eatfat_food #台中西屯 #西屯餐廳 #台中餐廳 #聚餐 #台中中式料理 #低脂餐 #1girlstw_food #oma #oma優惠 #西屯美食 #西屯區 #逢甲 #便當 #低脂便當 #餐盒 #taichungfood #台中#like4likes #苗栗美食 #台北美食 #高雄美食 #台南美食 #嘉義美食
風靡歐美的超級食物-酪梨 世界上營養價值最高的水果！ 麥當勞也跟上了健康的養生風潮 我也跟上了麥當勞極
選系列的風潮 被各大美食部落客燒到 立刻來西門的最美麥當勞買來試試 - 雖說有拍照一些時間 但吃的第一口還是被驚艷 入口即化的不只酪梨～連安格斯牛肉都入口即化 很久沒感受到大口吃肉的感覺 （而且還是搭配健康酪梨一起大口吃） 牛肉口感因為酪梨吃起來更加清爽 （有看到我的背景是Delicious Burger嗎？真的超符合的啊！喜歡西門麥當勞的環境～） - 酪梨安格斯黑牛堡 酪梨烤雞沙拉 麥當勞芒果冰沙 - #麥當勞 #酪梨安格斯黑牛堡 #酪梨嫩煎雞腿堡 #極選系列 #FeelGoodMoment #Signature #酪梨 #超級食物 #極選盛事 - #foodporn #foodphotography #foodslime #foodstagram #美食 #popdaily #poptour #burger #mcdonalds #foody #taiwan #taipei #麥當勞冰沙
《什麼樣的動力支持我一直堅持下去》 這是520開放問題箱的時候收到的問題，我也把它收錄在精選動態中，因
為覺得這個問題挺有意義的，所以特地再發這篇文分享我的心得 . 其實我罹患PCOS(多囊性卵巢症候群)是2016就確診的事，是我一直沒有正視這個問題，直到2017-2018年，身體變胖的幅度已經不堪負荷到自己無法想像的程度，我的身上爬滿了鮮紅的紅色紋路，就像照片上那樣，剛開始只是長在我視線範圍看不見的地方，我也就關上燈以為自己看不到的忽視它們，直到它們也開始蔓延到我每天睜開眼都一定會看見的地方為止，肥胖紋剛長出來的時候真的鮮紅的駭人、非常可怕。 . 那時的我對自己感到很失望，我不知道為什麼我會把自己弄得這副模樣，而我的體重也到達前所未有的巔峰81.5kg/體脂肪46.9%⋯你們大多數的人絕對很難體會這麼多重量還有油脂在你身體裡是什麼感覺，只能說是負擔很沉重、很鬱悶，根本不存在什麼快樂的胖子這一說，因為胖本身就很難讓人快樂，再加上胖得很不健康的時候。（胖本來就是慢性病） 衣服、褲子的尺寸一件換比一件大，你也不想再自拍的時候，就是決心改變的時候了。 . 總之當時我深知不能再這樣下去，於是開始聽從醫師的囑咐，進行重訓和有氧並重的厭世運動人生，也因為上教練課的關係有了飲食控制的基本概念，之後又自主研究更進階的觀念，然後慢慢形成一套適合自己的生活方式。當我決心開始進行這件事的時候，我已經做好心理建設：「這會是一條漫長的路，沒辦法著急所以也不要慌。」那時候我沒想過自己能堅持多久，只是日復一日的到健身房打卡報到、照著排好的課表去上課，我只想著在我還願意也還有能力努力的時候持續的去嘗試、給自己機會，因為我覺得⋯「我已經好久好久沒見過那個美好的自己。」當然美好不只是外在，健康狀態也是！ . 從一開始覺得飲食控制跟健身是我不得不完成的Daily routine (日常例行公事）到內化成一種Lifestyle，我覺得很重要的是：健康是一輩子的事，我們不是只減肥運動認真個半年，就妄想不必花心力再去維持就可以撐一輩子吧？接納這個想法之後，大多時候我都沒有再思考過「到底還要減多久啊？到底還要運動多少天？」之類的想法了，反倒是覺得，鑽研飲食、研究健身知識、努力健身的自己，很認真、很棒，我很喜歡自己積極想變成更好的自己的這個模樣❤️ . 今天，從8X開頭的胖子終於變成5字頭了，覺得也很有意義，值得跟大家分享這一切，希望有幫助到大家☺️ . #fatloss #fooddiary #workout #legday #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #bodychange #sqaut #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #健身女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss