\ #從金錢使用習慣看出心之所缺\...
\ #從金錢使用習慣看出心之所缺\ 4題心理測驗測出妞妞們對於「金錢花費」屬於哪一型？\ 也許不是愛花錢，只是因為內心的不滿足！（#Joyce喬）\ \ #心理測驗 #心理諮商 #愛亂買也許只是因為心裡缺乏某一特質 #正視問題才能對症下藥\
\ #從金錢使用習慣看出心之所缺\ 4題心理測驗測出妞妞們對於「金錢花費」屬於哪一型？\ 也許不是愛花錢，只是因為內心的不滿足！（#Joyce喬）\ \ #心理測驗 #心理諮商 #愛亂買也許只是因為心裡缺乏某一特質 #正視問題才能對症下藥\
#外食族常見滷味熱量表\ 我本身學齡後就是個老外(外食族)有一堆可以分享的外食資訊?\ \ 相較於鹹酥雞，滷味的整體熱量是比較低的，但需要注意調味得減量（高鈉反應水腫），想瘦局部的女性朋友，在飲食習慣上尤其要當心，水分代謝不良當然不好瘦喔！\ \ ⚠️另外滷味的風險還有來自於反覆加熱的滷鍋湯汁，像貢丸
裡面有結著劑都是磷酸鹽，反覆加熱的同時也讓食材不斷釋出這些食品添加的化學物質，過多容易導致血管鈣化和心血管風險，這部分要留意一下☝️\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #滷味熱量表 #鴨血 #貢丸 #燙青菜 #海帶 #豬肉片 #豆乾 #菇類 #蒸煮麵 #卡路里 #熱量規劃 #減肥須知 #健康飲食 #飲食規劃 #飲食諮詢 #健康管理 #瘦身 #滷味
秒睡哥跟我說，這個黑糖蜜不錯\ 然後我看了成份後確實也覺得可以～\ 秒睡還在旁邊說：如果月經來也可以喝～Blah blah之類的??\ \ -\ 咖啡控的我想當然是買來加在咖啡裡面\ 果真好好喝呀！而且自己加的黑糖可以不計成本\ 不像外面的黑糖拿鐵總是不夠味??\ 把黑糖淋在咖啡上頭也可以✌️\ 推薦
給螞蟻人～❤️\ \ #全聯黑糖蜜 #黑糖蜜
我是如何療癒慢性病，反轉發炎腸胃道與大腦的？\ \ ?用聽的 --> 67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘 \ https://podcast.lolalinocean.com/67\ \ 自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」（
蝴蝶病）是非常多人一聽到就會對我感到驚嘆的...\ \ 有長者曾經對我說...我的同事因此病逝世，我無法與妳合作...\ \ 有女超人與我分享...我的朋友因此病逝世，我很高興妳療癒...\ \ 生病的人最不想聽到的話是...妳怎麼還沒好？\ \ 在慢性病中領悟到的人生…猶如醍醐灌頂…是接受更大的宇宙任務?\ \ 18歲發病，28歲決定不要再任人宰割，開始做自己的「父母」，為自己的生命負起全部責任?\ \ ✨首先，我先「決定」我要好起來。人的大腦非常有趣，當妳下達「明確的命令」，妳就可以得到\ \ 相反地，妳每天告訴自己做不到，妳也就做不到\ \ ✨第二，我開始做自己身體的實驗。我開始實施全球功能性醫學權威Dr. Mark Hyman所推崇的荷爾蒙平衡飲食方式，去除食物過敏原（蛋、乳製品、麩質、加工食品、豆類），在6個月後得到第一次我擅自停藥（免疫抑制劑）血小板數字不再掉下的「驚喜」狀態。更是經歷3次月經悄悄報到的零經痛「奇幻」旅程\ \ ✨第三，我執行不為身體帶來發炎反應的紐約P聰明功能性運動，回到「呼吸改變內心世界」的初心。\ \ 當妳解除壓力、環境毒素，妳開始把睡美容覺擺第一，妳感到毫不費力地高效表現每一刻 ➡️ 妳就已經反轉了發炎的腸胃道GUT＋升級大腦能量發電廠「粒線體」了\ \ ⏰我們身體擁有強大的自癒力，不要等待「生病」「出事」才開始投資健康\ \ ?從現在開始擺脫健忘、疲憊、腦霧、腸胃道不適 ➡️ 深呼吸＋重新設定妳的大腦潛意識\ \ GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「女性必修課」是我創辦專屬高效健康的「線上課程」。留言「2020」，我會私訊妳課程內容。開啟升級大腦的療癒力? ? ?女超人高效健康表現支持圈在全球擴大服務中?\ \ 我等不及讓妳重新擁有人生，發揮女性獨有的直覺力 GUT FEELINGS，加入2020-2030年全球最大的?華人女性健康支持圈MASTERMIND??\ \ \ #2020GUT90\ \ \ #做自己 #女教練 #GUT90 #超能力 #愛自己 #荷爾蒙 #懷孕 #孕媽咪 #健身教練 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #減肥 #女超人 #健身女孩 #女健身教練 #健身 #健身餐 #瘦身 #星座 #瘦身減肥 #瘦身餐 #健康瘦身 #減肥方法 #健康減肥 #健康減重 #健康教練 #蛋白質 #減脂增肌\
晚上10點多，你準備入睡了嗎?\ 人體有奇妙的內分泌系統，\ 來維持生命自然韻律的調節作業。\ 白天為了讓我們可以面對各種挑戰及壓力，\ 所以會分泌 #腎上腺皮質醇。\ 晚上準備要休息，分泌的荷爾蒙則是 #生長激素。\ 如果你都不睡覺，或是長期處於緊張狀態，\ 當心壓力賀爾蒙會讓你基礎代謝越來越低、\
導致「喝水都會胖」！\ 祝各位今晚有個好夢 ?\ \ ?加入由宋晏仁醫師和Cofit營養師所共同成立的 #糖毒勒戒所 FB社團掌握更多宋晏仁醫師的減重、飲食、糖尿病知識：https://lihi1.com/cQgCM
tag那個姓林要請你吃超商的好朋友 . 一日超商減脂餐搭配 . ✔️擔心外食吃得不健康，但是健康的又很
貴，今天就讓營養師來幫你們搭配超商一日健康組合，三餐預算大約在250左右喔 . ✔️早餐：紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治＋茶葉蛋一顆 . 375大卡，雞腿肉和雞蛋適合補充一天最容易欠缺蛋白質的早餐 . ✔️午餐：三角飯糰＋being fit 雞胸肉＋每朝健康綠茶 . 熱量310大卡 先選擇一個主食，再搭配低脂肉類，那麼通常健康食物的組合會比較乾，因為脂肪偏少，所以我們再搭配每朝健康綠茶，每朝健康綠茶富含天然兒茶素和纖維，能戰勝體脂肪，減輕負擔 . ✔️點心部分搭配一個最小的地瓜大約20元的大小 . 熱量140大卡 . ✔️晚餐部分 握便當-黑胡椒烤雞排＋茶葉蛋一顆 . 熱量450大卡： 茶葉蛋是超商中cp值很高的食物，所以一天可以吃兩顆沒有問題，並且記得晚餐的主食搭配最多不要超過400大卡喔 . 還想看其他店家菜單搭配的話，歡迎在下方留言 . #增肌 #減脂 #每朝健康 #戰勝體脂肪 #健身餐 #增肌減脂食譜 #雞胸肉 #增肌前要先減脂#營養師#nuturefit#超商美食#健康#營養#超商#綠茶
- 【 Simple Kaffa 興波咖啡旗艦店 】 水泥中的叢林‧堅持淬鍊出的完美 - ✨「Kaf
fa」為衣索比亞的一個省，亦是咖啡的發源地，「Simple Kaffa」想呈現的是讓顧客簡單的喝一杯好咖啡，就如同暢遊Kaffa森林時的迷人… - ✨「自2013年起，連續三年拿下台灣咖啡大師賽冠軍。並在咖啡屆最具指標性的世界吧台手大賽（WBC）中屢屢突破紀錄，於2016年拿下WBC世界冠軍，為自己也為台灣咖啡立下重要的里程碑！」以上擷取自店家粉絲專頁… - 位在華山文創園區附近，忠孝東路上淺灰木色系的鑲嵌上同色調的店名，透亮的玻璃落地窗透視出店內熱鬧如舉辦盛會之景象，玻璃大門上黝黑色的雕花將山形標誌環繞在正中央，呈現出店家的精神.. - 店內共二層樓，一樓空間開闊寬敞，保留老宅的磨石子地板，以及隨處可見的裸露的紅磚、水泥柱、舊窗框與毛玻璃，環形吧檯氣勢磅礡的佇立店中央，基座以粗獷的不規則水泥面呈現，商品陳列區則是仿製樹皮牆面，延伸至內部可以看見霓虹燈管拼出的店名，空間中融合了原始叢林與現代水泥感、復古老宅與輕工業風格… 二個大大的天井讓陽光自在的灑入於室內舞動，同時建立了一、二樓的連結，天井正中垂掛著植物藝術家李霽的藝術作品。 步上樓梯，左側座位區倚著一整面紅磚牆與黑色鐵框玻璃，明亮舒適，右側則是被天井劃分為兩個區域，將空間包裹在舊時木窗框與毛玻璃中，再以昏黃燈光暈染出美好的氛圍… - #淺焙手沖 #220NT 店內頗具代表性的「衣索比亞 巫里 吳則霖特製批次」豆，帶有花香、果香、與淡淡的烏龍茶香，新鮮乾淨的輕輕觸碰舌尖、漾及味蕾… - #咖啡通寧 #200NT 輕輕攪拌看著緩緩上升的氣泡，如同沙灘上海浪退去仍留下的泡沫，入口時細膩的泡泡在口腔散開迸出微酸的咖啡滋味，就如艷陽下將雙腳放入冰涼海水中的那陣沁涼感… - #抹茶卷 #150 使用宇治九久小山園和光抹茶粉製成，蛋糕體綿密細緻，濃郁抹茶醬與清甜鮮奶油交織出恰好的比例，入口化作繚繞味蕾之香氣… - 電話：02-3322-1888 地址：台北市中正區忠孝東路二段27號 交通：捷運善導寺站/忠孝新生站 ⏰營業時間：10：00~17：00； 公休日：週四 低消：一杯飲品 Instagram： @simplekaffa - - #興波咖啡 #興波咖啡旗艦店 #simplekaffa #台北咖啡 #台北咖啡廳 #台北甜點 #中正區 #中正區咖啡 #善導寺站 #忠孝新生站 #華山文創園區 #台北下午茶 #cafe #taipeicoffee #77foodintaiwan #77玩美食本吃台北 #coffee #台灣咖啡廳 #taiwancoffee #自家焙煎 #冠軍咖啡 #wbc
【筆記存起來～這５種食材讓毛孩好順便】 便秘是許多人類的難言之隱其實毛孩也會有這種困擾喔！ 觀察你家毛
孩，如果有： 便便變少、變臭、拉肚子、軟便、小糞球等， 就該格外注意⚠️⚠️ ⠀ 上述都是有苦難言的毛孩，腸胃出現問題時的重要信號！ 發現這些跡象時先別太緊張， 用以下食材來幫助寶貝清清腸胃吧～✨ ⠀ 1️⃣ #海帶 天然海帶的海藻膠和膳食纖維，能預防便秘、清除有毒物質 鈣含量甚至跟牛奶差不多呢～ 但是！雖然海帶熱量低不怕吃， 卻含有較多碘，如果有甲狀腺症狀，可別吃太多 ⠀ 2️⃣ #蒟蒻 100克的蒟蒻竟然才不到10卡！ 水溶性纖維不只能減少醣類吸收，還超有飽足感～ 非常適合需要瘦身的毛孩 ⠀ 3️⃣ #南瓜 南瓜本身兼具水溶性和非水溶性纖維， 能促進腸道蠕動，又能排除腸道中的有毒物質✨ 還有豐富脂溶性抗氧化物質β-胡蘿蔔素 搭配油脂一起吃會更好吸收喔！ 不過，南瓜熱量比其他食材高，減重中的毛孩可別吃太多嚕❌ ⠀ 4️⃣ #牛蒡 高纖維素和滿滿的鈣、鎂、鋅等礦物質， 便秘毛孩一定要試試看！ 注意小塊、小量就足夠，並搭配多喝水，才不會造成反效果喲 ⠀ 5️⃣ #白蘿蔔 豐富膳食纖維+高達95%的水分 不但能補水又能清宿便！ 除此之外，還有維生素C能增強保護力～ ⠀ 快記下這5樣幫助腸道順暢的秘訣食材✨ 今晚就幫自己和毛孩的晚餐加個菜吧！ ⠀ 靠鮮食補充以外～ 這裡也教你一個維持健康腸道的法寶 #AB益生菌好腸胃賞 萬中選一的好成分✨AB克菲爾乳酸菌綜合蔬果酵素初乳蛋白 不只是趕走壞菌，吸收力、免疫力都一起變好
. 彌豆子要睡了 終於把彌豆子都po完了 婚紗攝影師 @a439269161 #nezuko #i
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