\ 孕婦能不能運動？這應該是很多媽媽和準媽媽的疑問，這篇影片有不錯的解釋????\ \ 【學員心得分享】地表最強孕婦產前、產後運動心得分享\ \ 認真運動的學員Hsu Ting孕前就一直努力阻力訓練，\ 她懷孕過程中也不中斷。\ \ 由於運動的關係，\ 許婷沒有任何腰痠背痛的現象，\ 直到第
十個月還可以一覺到天亮，\ 排除所有孕婦孕期的不適狀況，\ 且隨時保持愉悅的心情。\ \ 原本影片分享，\ 是希望藉由許婷的例子提倡運動風氣，\ 讓大家知道孕婦不是只能待在家待產，\ 運動除了能幫助生產之外更對心情有絕佳的影響。\ \ 現在樂樂已經出生6個月了，\ 她也已經恢復產前身材，\ 運動強度比之前更高。\ 讓我們來聽聽許婷產前、產後的運動心得，\ 以及指導教練 葉俊杰 Rex對於孕婦訓練上的建議。\ \ #GYMEFIT \ #孕婦運動\ #地表最強孕婦 \ #多點支持與鼓勵世界會更美好\ #孕婦及產婦運動前請先找產檢醫師評估\ #認同請分享讓更多人看到\
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