常常起床一踩地，腳痛到想哭？\ 無...
常常起床一踩地，腳痛到想哭？\ 無論是 #足底筋膜炎、#腳底長骨刺、#拇指外翻、 #足弓無力\ 這些腳底老毛病總是好了又犯？\ \ 腳離身體中樞最遠，卻是身體的「第二心臟」\ 這些老毛病到底應該怎麽治療？\ 有機會在面臨開刀之前扭轉 #腳痛人生 嗎？\ \ 今天 【直播會客室】請來 #行健骨科診所 #
朱家宏醫師\ 線上幫大家解答各種足部疼痛困擾！\ 趕快進來發問喔~！
常常起床一踩地，腳痛到想哭？\ 無論是 #足底筋膜炎、#腳底長骨刺、#拇指外翻、 #足弓無力\ 這些腳底老毛病總是好了又犯？\ \ 腳離身體中樞最遠，卻是身體的「第二心臟」\ 這些老毛病到底應該怎麽治療？\ 有機會在面臨開刀之前扭轉 #腳痛人生 嗎？\ \ 今天 【直播會客室】請來 #行健骨科診所 #
朱家宏醫師\ 線上幫大家解答各種足部疼痛困擾！\ 趕快進來發問喔~！
#乾果紫芋沙拉\ \ 腸胃補充些膳食纖維\ 促進益生菌生長\ 抑制壞菌數量\ 維護腸道健康～真棒?\ \ #紫地瓜 #芋頭 #乾果\ #Chef #真的棒\ #食補防疫\ #陳昆煌jerrychen
?/#海頓媽媽上課時間/\ 來來來！今天用鬆軟香甜的 #紅蘿蔔小餐包 回答幾個大家常問做麵包的問題！食譜放下面，先上課?：\ \ ?老師！我想要麵包亮晶晶？➡️除了烤前刷全蛋液，烤後可刷上奶油。#怕胖？影片示範刷 #蜂蜜水，效果也很好喔！\ \ ?老師！麵包好難整圓漂亮？➡️影片示範一種簡單的麵包整圓
方法（給新手的）?\ \ ?老師！小孩討厭紅蘿蔔？！➡️\ 偷偷說，像我自己這麼討厭紅蘿蔔的人，竟然做出覺得好吃的紅蘿蔔小餐包，連我都敢吃了！掛保證小孩不會怕這款麵包！?\ \ ?老師！麵包一次吃不完如何保存？➡️\ 天氣涼有時候我會室溫放到隔天，天氣熱建議冷凍。不是冷藏喔！有人做過實驗，冷藏一天相當於放置室溫6天，所以冷藏麵包會乾！會老！?要吃的時候，直接從冷凍拿出來不用退冰，回烤。很講究的可以噴水再回烤。\ 小餐包類型，烤的時候因為連在一起，可以先全部剝開，再放入夾鏈袋密封，放入冰箱冷凍保存。小餐包搭配果醬、花生醬、奶油...或是像海頓愛夾肉鬆，我自己口味比較淡都不抹醬也覺得很好吃❤️\ \ ?老師！做麵包不想放糖可以嗎！？➡️\ 可以喔，我常以蜂蜜代替砂糖，這食譜也是，給大家參考。蜂蜜也多少蓋一下紅蘿蔔的味道?\ \ 好囉，今天上課到這邊，\ 文字食譜放下面請享用，enjoy baking！\ 下課！\ \ #紅蘿蔔小餐包食譜做法➡️\ 1. 紅蘿蔔一小條，削皮切小塊，加一點水放入果汁機打成紅蘿蔔泥。取140克紅蘿蔔泥。\ 2. 高筋麵粉200克+紅蘿蔔泥140克+蜂蜜40克+速發酵母粉2克+鹽2克，(紅蘿蔔泥的份量可依照麵粉吸水性，和蜂蜜濃稠度不同，自行調整），放入攪拌機或麵包機攪拌至出筋\ 3. 加入奶油20克，繼續攪拌至麵團出薄膜。\ 4. 用保鮮膜包好，基礎發酵至麵糰2倍大（如果有發酵箱，設定30℃，發酵50分鐘。）冬天溫度比較低，可以放在烤箱，烤箱不設定溫度，烤箱裡面放一鍋熱水製造溫度高於室溫的環境，會發酵得比較快。\ 5. 將麵團稍微排氣，分割成16等份的小麵糰。\ 6. 整圓（請看影片，這次用另一種方法整圓，適合新手）。\ 7. 排在有烤盤紙的8吋方形烤盤裡，蓋上保鮮膜進行第二次發酵至麵糰再度發酵至2倍大。\ 8. 烤前刷上全蛋液，放入已預熱好180℃的烤箱裡，烤15分鐘。\ 9. 蜂蜜2大匙+溫水1大匙，攪拌均勻，在出爐的小餐包刷上蜂蜜水。\ 10.一次吃不完，可以先拆開小餐包，放入夾鏈袋冷凍保存。\ \ #謝謝你們按讚留言是我分享的動力?
#綠豆芽 #豆菜\ \ 胡蘿蔔絲、四季豆切絲、木耳絲、豆芽菜依序入鍋，起鍋前加了點素魚露，超好吃！\ \ 1. 綠豆芽豐富的維生素C，可以治療壞血病\ 2. 可清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用\ 3. 含有核黃素，口腔潰瘍的人適合食用\ 4. 富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有
預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)功效\ 5. 豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的\ \ 黃豆與綠豆本身的蛋白質、鈣質比肉類多，在發芽過程，由於酶的作用，維生素C可激增多倍，部分蛋白質更分解成容易為人體吸收的遊離氨基酸，而核黃素、胡蘿蔔素、葉酸、維生素B2以及磷、鋅等礦物質也大增。豆芽的纖維素是腸胃清道夫，去除宿便，預防腸胃癌。\ \ 綠豆在發芽的過程中，維生素C增加很多，可達綠豆原含量的7倍，所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。 \ \ ?認識綠豆芽\ https://reurl.cc/rx1AD1\ \ #簡易蔬食防疫\ #炒什麼認識什麼\ #絲絲入口?\ \ ?歡迎和蓋兒分享您的綠豆芽料理
忙碌的現代人生活作息不正常. 壓力大 .加上台灣氣候潮濕. 多數的女生都有私密方面的困擾?\ \ 女生的私密保養，就和臉部肌膚一樣．需要細心呵護與保養\ \ #ruijia露奇亞 #蔓越莓益生菌\ 替大家加倍做足私密保養\ 由內而外提升紅潤氣色??\ \ 內含 \ ?Cran-Max蔓越莓萃取物（美國
進口）\ \ ?足量36毫克原青花素(PACs)\ \ ?洛神花萼萃取 （法國專利）\ \ ?石榴花萃取（美歐雙專利認證）\ \ ?芽孢型益生菌（美國專利認證）\ \ 多項天然複方成分．全方面保護體內良好菌體\ \ 入口後微酸甜滋味?蔓越莓天然的好味道\ 吃的出是一款無添加的食品?\ \ 玉媽咪推薦?https://pse.is/QXL78
- 【 Simple Kaffa 興波咖啡旗艦店 】 水泥中的叢林‧堅持淬鍊出的完美 - ✨「Kaf
fa」為衣索比亞的一個省，亦是咖啡的發源地，「Simple Kaffa」想呈現的是讓顧客簡單的喝一杯好咖啡，就如同暢遊Kaffa森林時的迷人… - ✨「自2013年起，連續三年拿下台灣咖啡大師賽冠軍。並在咖啡屆最具指標性的世界吧台手大賽（WBC）中屢屢突破紀錄，於2016年拿下WBC世界冠軍，為自己也為台灣咖啡立下重要的里程碑！」以上擷取自店家粉絲專頁… - 位在華山文創園區附近，忠孝東路上淺灰木色系的鑲嵌上同色調的店名，透亮的玻璃落地窗透視出店內熱鬧如舉辦盛會之景象，玻璃大門上黝黑色的雕花將山形標誌環繞在正中央，呈現出店家的精神.. - 店內共二層樓，一樓空間開闊寬敞，保留老宅的磨石子地板，以及隨處可見的裸露的紅磚、水泥柱、舊窗框與毛玻璃，環形吧檯氣勢磅礡的佇立店中央，基座以粗獷的不規則水泥面呈現，商品陳列區則是仿製樹皮牆面，延伸至內部可以看見霓虹燈管拼出的店名，空間中融合了原始叢林與現代水泥感、復古老宅與輕工業風格… 二個大大的天井讓陽光自在的灑入於室內舞動，同時建立了一、二樓的連結，天井正中垂掛著植物藝術家李霽的藝術作品。 步上樓梯，左側座位區倚著一整面紅磚牆與黑色鐵框玻璃，明亮舒適，右側則是被天井劃分為兩個區域，將空間包裹在舊時木窗框與毛玻璃中，再以昏黃燈光暈染出美好的氛圍… - #淺焙手沖 #220NT 店內頗具代表性的「衣索比亞 巫里 吳則霖特製批次」豆，帶有花香、果香、與淡淡的烏龍茶香，新鮮乾淨的輕輕觸碰舌尖、漾及味蕾… - #咖啡通寧 #200NT 輕輕攪拌看著緩緩上升的氣泡，如同沙灘上海浪退去仍留下的泡沫，入口時細膩的泡泡在口腔散開迸出微酸的咖啡滋味，就如艷陽下將雙腳放入冰涼海水中的那陣沁涼感… - #抹茶卷 #150 使用宇治九久小山園和光抹茶粉製成，蛋糕體綿密細緻，濃郁抹茶醬與清甜鮮奶油交織出恰好的比例，入口化作繚繞味蕾之香氣… - 電話：02-3322-1888 地址：台北市中正區忠孝東路二段27號 交通：捷運善導寺站/忠孝新生站 ⏰營業時間：10：00~17：00； 公休日：週四 低消：一杯飲品 Instagram： @simplekaffa - - #興波咖啡 #興波咖啡旗艦店 #simplekaffa #台北咖啡 #台北咖啡廳 #台北甜點 #中正區 #中正區咖啡 #善導寺站 #忠孝新生站 #華山文創園區 #台北下午茶 #cafe #taipeicoffee #77foodintaiwan #77玩美食本吃台北 #coffee #台灣咖啡廳 #taiwancoffee #自家焙煎 #冠軍咖啡 #wbc
#20200416 大家有咪有發現我耳朵各多了一個洞 這次回台中去穿耳洞 本來要打耳骨但我真的太怕痛
（所以打耳骨耳窩真的有這麼痛嗎？？） 跑去在穿耳洞界很有名的「破銅爛鐵純銀」專賣店 到現場的時候姊姊們會先讓你選擇你要的耳針樣式 耳針都是從美國無菌真空包裝飛過來的 不含汞和鎳！ 分別有14K金、純鈦、醫療級鋼材 有各式各樣的造型 我是一個超級怕痛的人 想當初第一次穿怕到抖 但店裡的姊姊超會安撫我會先確認位置消毒之後開始施作 ㄆㄚ一下很快就過了 而且他們用的是專門打耳洞的器具～ 打完之後很貼心附上保養注意資訊跟無酒精溫和護理液 打耳洞要找專業有保障的店面 寧願多花點錢讓自己安心點 「破銅爛鐵純銀銀飾專賣店」北中南都有很多分店～ 現在在官網購物輸入我的折扣碼「PTLT2020」就能折50 可至官網搜尋全省門市資訊 #破銅爛鐵 #穿耳洞 #打耳洞 #破銅爛鐵銀飾 #台中打耳洞
#外食搭餐猜熱量？ #VV與統一陽光豆漿合作 . *熱量答案向右滑（你猜對了嗎？） . 午安！ 這個企
劃針對運動後的超商輕食搭配 熱量在400卡以內 無加糖黑豆漿加上泡菜冬粉煲，溫暖輕食內含: 優質蛋白質以及好的碳水化合物，立即開動能量營養餐吧！ . 統一陽光無加糖黑豆漿含優質蛋白質、無麩質、素食可喝，還有微量元素鎂鐵鋅。黑豆有複合的營養，特別是蛋白質有助於組織的修復，為肌肉合成的來源之一。可用於肌肉生長。 . #統一陽光 #黑豆漿 #運動後喝統一陽光豆漿 #運動 #運動營養 #健身 #訓練 #健康飲食 #fitness #motivation #homeworkout #fitnesslover #healthylifestyle
:2020-04-06 防疫這件事，內心壓力真的很大，我好像很少發自內心開心的笑。不是不開心，是時時刻
刻都謹慎。 隔離、勤洗手、噴消毒、環境整潔等等⋯為了小孩的健康，我很努力守護。 不管在夫家、娘家，進門先換衣服、洗手，吃飯前後都要洗手，洗澡好就別外出，外出回來要洗澡～這就是最基本的防疫。 肉眼看得到髒污，要偷笑，清潔的掉 肉眼看不到的髒污，很擔憂，到底細菌病毒在哪裡 手機上的新聞，每天最在乎的重點：今日新增案例？本土？境外？社區？⋯(多希望看到的都是0增加，康復幾位) 還沒結束之前，防疫你我都有責任。 做到問心無愧，不要留下遺憾 #加油加油 #不要氣餒 #變向思考 #正面能量 #戶外活動 #適量運動 #自愛自重 #增強免疫力 #開心就開運 #母親的心聲 #防疫一起來 #防疫勤洗手 #防疫人人有責 #防疫視同作戰