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#紫地瓜的迷人之處\ 排便順暢的好幫手、低GI的好澱粉\ \ 在台灣比較常見的地瓜種類有三種,紫色、黃色、紅色,每一種的營養結構略有不同,我個人最偏愛紫地瓜,雖然吃起來比較不甜,但豐富的花青素讓人大推呀!\ \ ✍️花青素對健康的益處:\ 消除自由基的抗氧化力\ 降低新陳代謝症候群的風險\ 保護心血管
,降低糖尿病風險\ \ ✍️對愛美的女生來說:\ 可以保護人體的膠原蛋白,維持細胞之間的結構完整,進而預防壓力、氧化造成的皺紋、斑點等困擾?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #紫地瓜 #地瓜 #花青素 #天然抗氧化劑 #纖維 #幫助排便 #腸道順暢 #低gi食品 #健康點心 #好碳水 #體重管理