【安心台灣，為台灣做一件事】\ 我願意宅在家，救台灣\ 假期外出也請大家做好防護唷❤️\ -\ 台灣讓人安心，是很多人的努力！\ 面對未來，《康健雜誌》與米娜哈哈記事本，\ 邀請您為台灣做一件事一同串聯正面的力量，\ 讓所愛的人心安平安\ -\ 在這裡我們要點名：\ 鋼鐵晴/抗癌小跪婦\ 我是一位少奶
奶\ 醫藥記者梁惠雯 談健康、聊生活\ 銀髮一起玩\ -\ 請接受挑戰！讓我們一起安心守護台灣\ 也歡迎大家留言，\ 告訴我們為了守護台灣你願意做的事情！\ - \ #安心台灣運動挑戰方式\ 1.在A4紙(手舉牌)寫下安心宣言並拍攝短片\ 2.複製本篇文字連同影片上傳FB\ 3.指名三位朋友/夥伴一起參加挑戰\ -\ ?安心台灣，邀您為台灣做一件事：https://bit.ly/35f8s5A\ - \ 謝謝台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌邀請響應\ #安心台灣 #為台灣做一件事 #康健雜誌\ #年輕乳癌社團\ 花漾女孩GOGOGO
#原燒松阪豬餐盒熱量推估\ \ 外食族希望能吃的健康又安全，花心思尋找好的餐食是很必須的，這家標榜全食材不油炸、不油煎、不滷製的 #烤食煮盒 ，就是用烤來烹調（也不是用炭烤）這概念真不錯?\ .\ 其中松阪豬是豬肉裡個人覺得C/P值很高的部位，因為全瘦肉有的太乾硬，梅花豬或五花豬熱量又是兩倍起跳，而松
阪豬油花均勻但不過度，100公克約140大卡，非常適合在減重又不想委屈口慾的朋友們\ .\ ⚠️熱量推估「不包含」料理用油及調味，至少需要往上增加100-150大卡唷！\ —\ 歡迎翻閱 #peggy自製卡路里圖文 \ IG➡️ @u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ —\ #卡路里 #熱量 #健康飲食 #減重飲食 #體重管理 #均衡飲食 #外食族 #體重控制 #減肥餐 #健康餐 #少油鹽 #少負擔
#時尚早午餐熱量上看1300大卡\ .\ 想減重的朋友們，如果覺得早午餐一起吃可以省一餐熱量的話，記得餐點的選擇可得慎選，以免以為省下一餐熱量，實際上完全是誤會一場☝️\ .\ 如何調配熱量：\ 沙朗、太陽蛋、沙拉可以完食\ 法式吐司、炸薯條可分食或分送\ .\ 女性朋友早餐的熱量建議300-400大
卡，午餐600-800大卡，晚餐300-500大卡較容易維持體重唷！\ —\ 歡迎翻閱 #peggy自製卡路里圖文 \ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重/飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ .\ #早午餐 #熱量 #卡路里 #沙朗牛排 #炸馬鈴薯 #法式吐司 #生菜沙拉 #蛋白質 #碳水化合物 #太陽蛋 #雞蛋 #煎蛋
?反毒宣導 - 陸軍三支部 運輸兵群運二營\ 第一次進營區宣導！感覺很特別\ 辛苦的國軍弟兄們?? 謝謝你們\ \ 宣導完後，白白不小心也說了一些心理話...\ 前陣子的黑鷹直升機失事，讓白白感觸很深\ 今天特別有感而發了.....\ \ 營長人很好，很用心??\ 輔導長很關心每位弟兄的生心靈健康??
\ \ #感謝國軍邀約\ \ #新興毒品\ #誘惑\ #毒癮\ \ #陪伴\ #傾聽\ #關心
來啦推薦一下我最近愛爆的❤️\ 日本??超人氣銷售冠軍?\ \ 最自豪的素顏也敢出門 直播?\ 每天一包即可發揮大大作用?\ 日本??原裝進口✨IrmaK.愛爾瑪全效黑豆多酚✨\ \ ?4倍濃縮技術萃取價值極高的黑豆種皮多酚含量多達60%！\ ?促進新陳代謝全方位調節生理機能和市面上的黑豆水完全不一樣
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《10x10》 推完幾次10x10後 我的PR變得跟喝水一樣 - 在這邊公開一下我的硬漢課表： 一週推
2-3次 第一次：50% 10*10 第二次：60% 10*10 第三次：65% 10*10 第四次：70% 10*10 以上課表2週內跑完 前五支組間休息1分鐘 後五支組間休息2-5分鐘 跑完後重測PR，喝水起來 註記： 如果做不完代表 1.沒有循序漸進抓%數 2.休息時間太短 3.你不夠努力 *我只是個臥推小廢廢 - 如果自律是一個教練的基本準則；那我這些年來當之無愧 #馬斯的訓練日記 #會教也要會練啊 #運動找馬斯 #健美 #健力 #舉重 #各項功能性訓練 #肌力訓練 #肌力與體能 #benchpress #sbdapparel
➡️ 旺萊山位在臺灣鳳梨的故鄉～嘉義縣民雄鄉 利用在地的優勢發展鳳梨產業，致力開發鳳梨的相關產品 之前
購買過土鳳梨酥及鳳梨醋，相當不錯 這次因為新型冠狀病毒疫情的關係，除了要提昇自身防護力還有家人的需求 所以購買了「旺萊山高單位鳳梨酵素膠囊」 - 「旺萊山高單位鳳梨酵素膠囊」每顆相當於8～10顆新鮮鳳梨的鳳梨酵素含量 讓你更方便、更容易補充鳳梨酵素 鳳梨酵素內至少含有8種蛋白酶 對於幫助消化非常有效果 另外研究發現， 鳳梨酵素對於身體使用過度造成的痠痛或天氣變化的不適有一定的幫助 - 而「旺萊山高單位鳳梨酵素膠囊」成分單純也是三高族群很好的保健品 產品還有投保泰安產品責任險3000萬 多方面的防護讓人吃的健康又安心 - 旺萊山 粉絲專頁：https://www.facebook.com/WangLaiShan 官方網站：https://www.pineapplehill.com.tw/ #旺萊山 #旺萊山鳳梨酵素 #鳳梨酵素 #美好生活的想像從健康開始 #pineapplehilltw
_ 終於忍耐到了一個月可以跟你們分享！！！ 那就是！上個月我嘗試了第一次的肉毒瘦小臉啦～～ - 我想「
小臉」是所有愛美女性追尋的目標 長期的飲食習慣會造成我們的臉頰肌肉發達 進而影響線條的美觀 每次拍照總羨慕零死角的朋友 無論怎麼拍都好看 後來才發現，其實肉毒瘦小臉在身邊的朋友們之中，早已是非常普遍的必做項目了 臉小了，當然五官也就更顯精緻 在施打之前我還跟柏柏說我怕怕的（從小時候就怕打針） 但不得不稱讚一下錢醫生的技術真的很好 快狠準之外也不會有疼痛的感覺 頂多就是兩頰酸酸的 而且中正伊美使用的是純正的Botox 為什麼品牌也很重要呢？ 因為除了醫師技術以外，濃度跟純度也是影響效果的關鍵之一喔 施打之後的一個星期痠痛感最為明顯 咀嚼太硬的食物時也會使不上力 目的就是要你別再訓練肌肉了啦 最有效果則是1～3個月後 上次去做美甲時，美甲師直接驚呼問我是不是變瘦了，因為整個臉小一圈，雙頰明顯變小 後面我有附上前兩天拍攝的影片，兩頰的咀嚼肌小了，臉部線條也變柔和了！ · · 諮詢請洽 @amber9200 @ccbeautyclinic · · _____________________________________ #台南醫美 #台南醫美診所 #台南醫美首選 #台南中正伊美 #中正伊美 #中正伊美時尚診所 #肉毒桿菌 #肉毒小臉 #肉毒瘦小臉 #台南醫美推薦 #vshape #botoxface #botox #fblogger #fbloggerstyle #igerstaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily_mag #girlstalk打卡 #girlstalk美妝 #makeuplooks
好好吃早餐，早餐真的很重要。 - 尤其是小孩在成長的階段 必須攝取各類的均衡營養 - 還記得在懷孕的那
段時日，加上不愛運動的我，為了不要胖到媽媽太多，對於蛋白質小有研究，所以非常重視攝取質量好的蛋白質！ 對於小小孩的飲食控制，除了平日在家無零食控管，假日外出卻從不限制數量。 還好發現萬歲牌「堅穀力」所以偷天換日這種卑鄙手段就派上用場啦 (你說當媽的我容易嗎...) - 健康食材天然營養、真正的食物原料是關鍵！ 堅穀力的堅果已經處理程小碎塊，小朋友容易咀嚼！ 爸爸媽媽可以安心的讓孩子們食用； 尤其特別推薦平常幾乎都外食的上班族！ 含豐富的堅果加穀物，多種層次口感。隨性搭配鮮奶或優格，加上自己最愛的水果就是健康滿滿活力營養的超級早餐 --------------------------------- 【萬歲牌】堅穀力蜂蜜椰香 【萬歲牌】堅穀力巧克力杏仁 --------------------------------- 值得再提的是，有豐富的維生素Ｂ群、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E與幫助腸胃蠕動的膳食纖維。 少鹽少油少糖，就從健康的早餐開始。 每日攝取一份堅果，一同提升國人的飲食健康。 - 全台家樂福都有販售 ——————————————— #阿璇的親子食樂記 #mommyblogger #萬歲牌 #堅穀力 #早餐穀物 #小學生早餐 #活力早餐 #懶人救星#悠閒早餐的憧憬 #無負擔的享受幸福#momandson #instadaily #lifestyle #breakfastideas #lovemylife #familytime #photooftheday #早餐很重要 #潘昕寶吃吃玩玩小豬養成計畫 #親子穿搭 #子ども #早餐日記 #育兒生活 #yummyfood #healthyfood #ナッツ #nutraburst #台北早午餐