波特最近學到好多新技能?常常逗笑我們大家！\ 雖然還不太會說話~\ 但總能用簡單的肢體語言告訴我們他的需求?\ \ 像是這陣子他想睡覺的話 就會自動去抱奶粉躺好?\ 希望我們泡奶給他喝?\ 壯漢不愧是壯漢 不是抱小被被而是抱整罐奶粉?\ \ 每天都會有好多人問我怎麼把小孩「養好」\ 我也沒有其他的
秘訣??♀️\ \ 就是讓他多動自然就會餓\ 所以波特每天公園消耗電力兩趟?可是基本的呢！\ \ 再來就是奶粉的補充 好的奶粉幫助真的很大?\ 波特現在都喝?美強生親舒水解蛋白配方?\ 所以無肉不歡的肉食波特 每天便便都超順暢的\ \ 養小孩真的不要太強求吃多吃少 逼死自己\ 如果這餐吃得少?就多喝一點奶奶沒關係啊！！！\ （我第二胎真的看很開了?）\ \ 你們也知道～姐也不想小孩長太大 不然扛14公斤小胖子真的很吃力啊?\ \ #親舒水解 #美強生
#神力女超人運動?♀️ #我不是故意拉斷彈力帶的\ \ ▍吃完運動動完就吃：今天落實吃飽運動，動完30～60分鐘內吃正餐的步驟，臀腿練的好紮實，手臂也要練的猛猛的。\ \ 不知道是不是昨天重訓太累，\ 還是最近校稿太操勞，\ 我居然睡到中午12點半才起來?\ #這樣的媳婦怎麼可以…\ 重點是兩位小姐
也跟我一起睡好睡滿?\ \ 媽媽被時鐘嚇醒之後，\ 問一下小孩對中餐有什麼想法？\ 孩子說：想吃早餐式的午餐\ 黑媽：啊不就是早午餐~嘖\ #今天的168從下午1點開始6點結束\ 於是變出個大份的豬排蛋吉士吐司、現磨無糖豆漿，\ 全麥榛果吉拿棒、熱可可、黑糖小泡芺，\ 預備要飽到晚餐?\ \ 吃飽喝足後，全員各自解散，\ 媽媽針對上下肢做了一套肌耐力運動，\ 利用被我拉斷彈力帶做了，\ ●二頭彎舉●划船●彈力帶夾胸\ 沒想到斷掉的帶子還是好棒棒！\ 接著用江湖上有翹臀圈之稱的帶子做，\ ●深蹲●側抬腿\ 做完這部分，跑去騎20分鐘飛輪，\ 回來接著練臀部肌群，\ ●跪姿後抬腿●驢踢●各種橋式變化●蚌殼式變化\ 每一個動作做3組，每一組做15下，\ 全部做完大概花了2個多小時?\ \ 然後…喝完一大杯乳清，\ 和菜爸一起下廚準備晚餐??\ 補充優質蛋白質和蔬菜，\ 因為今天很認真運動，\ 對我這個飯桶來說一定要吃白米飯，\ ●獎勵心理\ ●協助肌肉合成\ 吃完運動動完就吃，多美好的連假結尾～\ #一切就是為了吃更多\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #防疫運動 #蝴蝶袖 #臀練第二天 #彈力帶 #訂閱YT頻道
壞拿鐵☕️又再度出現啦??\ 本週連續四天都在這兒\ 又要繼續過著美國時間了?\ -\ 用這張有老鼠耳朵的拿鐵\ ㊗️有情人的寶寶們情人節快樂?\ 沒情人也沒關係就來18找我一起當快樂的單身狗（？）?\ #18tc #壞拿鐵 \ #鼠年 #鼠年大吉 \ #情人節 #情人節快樂 \ #這天除了工作都不出
門了?
❖ ??貼心提醒⠀\ ▾⠀\ ❶ 口罩濕了或微濕就該換囉！⠀\ ❷ 70-75%酒精的清潔.殺菌.消毒力最佳⠀\ ❸ 潛伏期較SARS更長的新冠狀病毒傳染率易急速攀升⠀\ ❹ 務必照顧好自己！⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\
.⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ #girls #portrait #portraits #selfie #selfportrait #mirrorselfie #portraitphotography #photography #good #working #day #daily #photo #ootd #fashion #life #style #outfit #night #tbt #love #beauty #cosmetics #accessories #lipstick #eyeshadow #take #care #keep #healthy
-\ ［#吃貨露西in斗六］\ ➡️肉桂捲\ ➡️焦糖阿曼\ ➡️白巧克力拿鐵?\ ➡️黑糖拿鐵☕️\ -\ ✔️各位農曆新年快樂呀～～?持續吃飽飽養肥肥的初三，趕快來刷刷存在感！? #安可安提 已經是每週幾乎都來報到的麵包咖啡店，請叫我VIP謝謝！XD愛店不多發幾次文覺得不好意思⋯（小聲?）\ -\
✔️致力於提供各種可頌麵包的安可，每次來都有小驚喜！這天來試吃到歐式酸麵包，喜歡歐式麵包的朋友可以來吃吃看～還有特別口味的小可頌，加了巧克力豆真的超酷，常來就能吃到各種實驗產品，很新鮮哈哈哈～不過他們招牌常態商品的 #肉桂捲 必推，肉桂控絕對不能錯過！粉邊吃邊掉好香噢～～☺️ #焦糖阿曼 是我第一次嘗試但馬上被圈粉！類似可頌但口感比較硬，因為在製作過程中加了糖，烘烤後表面變得稍微焦焦的，咬起來外頭酥酥脆脆，內層卻保有可頌的柔軟，超喜歡！❤️\ -\ ✔️白巧克力拿鐵上層淋了一圈糖漿，味道偏甜；黑糖拿鐵香氣很濃，每次來總愛坐在吧台，點一杯飲料坐一下午，邊和熱情的安可安提夫婦、愛講垃圾話的店員一起吵吵鬧鬧，我總想著哪天如果離開雲林，這裡一定是最捨不得的地方吧！?過年這幾天有營業到初五（週三），沒事的話記得來吃吃麵包喲～偷偷跟你們說新品巧克力吐司超厲害！?露西已經先預定一條ㄌ～～\ ☎️0965802280\ ⏰13:00-19:00（營業五六日一，有異動見粉絲專頁）\ ?雲林縣斗六市仁愛路122號\ #露西吃貨地圖 #安可安提 #instadaily #instafood #croissant #coffee #latte #foodie #bread #toast #cafe #afternoontea #dessert #cinnamon #bakery #yunlin #douliu #雲林美食 #斗六美食 #斗六咖啡 #斗六下午茶 #斗六甜點 #斗六麵包 #デザート #パン #ラテ #コーヒー
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更多美食追蹤不錯過美食 · 全台#costco · 起司牛肉漢堡 (含飲料) $129 最近才新上市的
牛肉漢堡✨ 之前的泰式漢堡已經下架囉~ 有搭配飲料CP還不錯 漢堡本身還蠻大一顆的 咬下去很麵包很扎實但不會太乾 那個漢堡牛肉超厚一塊!!(*´∀`*) 配上番茄讓整體變得很清爽 很喜歡耶直接秒嗑(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 建議可以去加自助區的酸黃瓜+番茄醬 味道會更豐富唷～ 回購率╻ ╺ #晴ちゃんの食記20200326 #晴ちゃん吃漢堡 #好市多 #新品 #桃園美食 #中壢美食 #台中美食 #高雄美食 #下午茶 #美食 #台灣限定 #午後時光 #漢堡 #COSTCO #超市 #超市美食 #costco必買 #起司漢堡 # #hamburger #好市多漢堡
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