第一次來這邊是直接騎到登山口但天氣陰陰的☁️\ 第二次要來的時候下雨沒來成☔️跑去咖啡廳☕️\ 第三次終於是一個大好天氣?，直接拍好拍滿，雖然風吹的猖狂???～\ \ 這邊真的是大推的親山步道⛰，不用走很久就可以擁有360度的北市美景！記得走陽明大學登山口最近喔✨\ /\ ?\ #小光玩
北部\ #小光台北玩哪裡\ /\ #大屯山系 #軍艦岩親山步道 #軍艦岩 \ ▫️北投區捷運石牌站（陽明大學登山口）\ .\ @poptour_mag @keke_traveltheworld @travelyam @girlstalk.tw @im_readygo @wantogo \ #台灣 #台北景點 #台北登山 #步道 #石牌站景點 #陽明大學 #爬山 #poptour台北 @ 軍艦岩
#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素，不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂，調整了飲食結構，建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類，減少日常碳水的比例，一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內
臟脂肪12%～9%\ 體重84.5kg～75.1kg\ 體脂肪從23.3%～17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看，健康感受大幅躍進，除了有一個很好的飲食運動計畫之外，也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造
⭕ 麻辣紅薯粉酸辣過癮，一吃就上癮\ \ 有令你淚眼汪汪又欲罷不能的酸辣粉、紅油抄手、麻辣煎餃，是嗜辣控不能錯過的神級聖品。\ \ ?吾皇萬歲功夫手作麵\ ?地址：台南市中西區民生路二段79號\ ☎電話：06-2219047\ ⏰時間：11:00-14:00、17:30-20:30，週一休\ 完整圖文
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#產後輕鬆減重妙招公開 #居家15分鐘運動 #寶寶啞鈴\ \ 媽媽總是找不到時間上健身房運動嗎？?\ 天氣太好☛不出門玩怎麼行\ 天氣不好☛躲在家都來不及\ 天氣不好也不壞☛這不是叫我睡覺補眠嗎？\ \ 那麼…來吧！\ 把寶貝當手上的負重，\ 和寶寶一起動ㄗ動ㄗ吧！\ 而且和寶寶一起運動，\ 也是增進
親子關係的方法，\ 同時因為位置、速度、高度的改變，\ 同步刺激孩子的感統發展。?\ \ ❋❋❋寶寶啞鈴運動重點❋❋❋\ ☛運動時動作請放慢。（影片為3倍速以上的快動作）\ ☛寶寶何時才能當啞鈴：寶寶的脖子硬挺，並且會坐了。\ ☛不強迫寶寶，若寶寶排斥請停下來。\ ☛隨時和寶寶說話、感受寶寶的狀態。\ ☛一次3～5種動作，每個動作約2到3次循環。\ ☛運動完和寶寶一起洗澡睡覺，促進情感。\ \ ▲寶寶啞鈴運動菜單：\ 負重深蹲、負重橋式、俄羅斯旋轉\ \ 今天就和寶貝試試看。\ \ ▲貼心提醒：\ 如果你覺得為什麼我深蹲的速度這麼快？\ 是因為我在剪輯影片的時候，後製加速了喲！\ 和寶寶一起運動請慢慢來～\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami\ #產後運動 #居家運動 #訂閱YT頻道
明天晚上我們桃園燈會開幕式見\ （新勢公園 飛天曙光燈區）\ \ 請記得戴上口罩、穿上外套\ 我的新歌陪你渡過整個元宵\ \ #曙光
_ 終於忍耐到了一個月可以跟你們分享！！！ 那就是！上個月我嘗試了第一次的肉毒瘦小臉啦～～ - 我想「
小臉」是所有愛美女性追尋的目標 長期的飲食習慣會造成我們的臉頰肌肉發達 進而影響線條的美觀 每次拍照總羨慕零死角的朋友 無論怎麼拍都好看 後來才發現，其實肉毒瘦小臉在身邊的朋友們之中，早已是非常普遍的必做項目了 臉小了，當然五官也就更顯精緻 在施打之前我還跟柏柏說我怕怕的（從小時候就怕打針） 但不得不稱讚一下錢醫生的技術真的很好 快狠準之外也不會有疼痛的感覺 頂多就是兩頰酸酸的 而且中正伊美使用的是純正的Botox 為什麼品牌也很重要呢？ 因為除了醫師技術以外，濃度跟純度也是影響效果的關鍵之一喔 施打之後的一個星期痠痛感最為明顯 咀嚼太硬的食物時也會使不上力 目的就是要你別再訓練肌肉了啦 最有效果則是1～3個月後 上次去做美甲時，美甲師直接驚呼問我是不是變瘦了，因為整個臉小一圈，雙頰明顯變小 後面我有附上前兩天拍攝的影片，兩頰的咀嚼肌小了，臉部線條也變柔和了！ · · 諮詢請洽 @amber9200 @ccbeautyclinic · · _____________________________________ #台南醫美 #台南醫美診所 #台南醫美首選 #台南中正伊美 #中正伊美 #中正伊美時尚診所 #肉毒桿菌 #肉毒小臉 #肉毒瘦小臉 #台南醫美推薦 #vshape #botoxface #botox #fblogger #fbloggerstyle #igerstaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily_mag #girlstalk打卡 #girlstalk美妝 #makeuplooks