#紫地瓜的迷人之處\ 排便順暢的好幫手、低GI的好澱粉\ \ 在台灣比較常見的地瓜種類有三種，紫色、黃色、紅色，每一種的營養結構略有不同，我個人最偏愛紫地瓜，雖然吃起來比較不甜，但豐富的花青素讓人大推呀！\ \ ✍️花青素對健康的益處：\ 消除自由基的抗氧化力\ 降低新陳代謝症候群的風險\ 保護心血管
，降低糖尿病風險\ \ ✍️對愛美的女生來說：\ 可以保護人體的膠原蛋白，維持細胞之間的結構完整，進而預防壓力、氧化造成的皺紋、斑點等困擾?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #紫地瓜 #地瓜 #花青素 #天然抗氧化劑 #纖維 #幫助排便 #腸道順暢 #低gi食品 #健康點心 #好碳水 #體重管理
[政客陳時中]\ 阿不是，是誠實中，陳時中辛苦了\ \ 謊言，似乎是一件虛偽做作的事情，我們都希望活在一個被誠實對待的社會裡，好像誠實待人是一件很重要的事情。\ \ 然而，如果這個世界上，人人都說誠實話，真的是一件好事嗎？譬如說生氣的當下，就直接爆粗口罵自己的伴侶，這樣的家庭關係會和諧嗎？\ \ 誠實
並不等於真誠，要做到真誠，其實是需要為別人留餘地、練習說話的藝術才能得來的。\ \ 是說我覺得這部電影，很多觀眾應該沒有發現，其實女主角在奶奶過世之後就可以開始說謊話了，但她繼續裝作只能說實話，藉此善用她的善良，來改變她的家人與社會，而她老公和養子卻一直以為她無法說謊，不知道有看這部片的人，有沒有發現這一點呢？我也是想了好久才搞懂劇情裡的這一段。\ \ #政客誠實中 #女人迷 #亞斯伯格症 #貓心 #貓心懂你心\ \ https://womany.net/read/article/23863?type=author
日本原裝進口超級熱銷的薑黃之力\ https://ya650.pixnet.net/blog/post/224695479\ \ 我也跟風一下～活力滿滿，聚會趴踢，應酬喝酒，健康維護，營養補給一瓶馬上搞定.\ 秋薑黃萃取配方‧清新爽口不苦澀，促進新陳代謝‧營養補給，鋁罐安全、輕巧、便利，一瓶讓你精神旺
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每年的 4 月 17 日是「世界血友病日」，\ 謝謝台灣血栓暨止血學會的邀請， 讓我有幸參加「紅傘友愛守護計畫」，透過彩繪紅傘一起支持血友病病友。\ \ 希望透過這個活動讓大家更了解血友病。\ 這是一種體內缺乏凝血因子，造成血液不易凝固的疾病。 最常發生出血的部位在關節，也讓患者常有關節病變問題。
這次紅傘的骨架就像人的骨架，預防性治療就像保護傘幫助減少出血、保護關節， 讓病友維持良好的生活品質，其實他們跟常人是一樣的。\ \ 這次特別找來我的好友插畫家AUD一起來創作，用行動支持血友病病友，想看我們的完整紅傘畫作嗎？我自己也很好奇會有什麼火花?\ \ 接下來將有線上互動展覽，記得密切關注!\ \ #2020世界血友病日 #紅傘友愛守護計畫 \ #友你撐傘血友生活不卡關 #擁友愛讓他們走更遠 \ #血友病 #預防性治療 \ \ AUD
回苗栗彈一下真鋼琴，彈得不好請見諒?\ \ #心做し
Completing all my snack shopping on my bed 最近很認真在研究
如何攝取更多蛋白質，看到我很愛的 @candice_sweatlife 推薦 @iherbchinese 的零食，我也忍不住的想要來訂一下。iHerb.com是來自美國的健康超市，剛開始覺得運送應該很麻煩。幸好，他們的客服超級op，我丟的問題都快速被解答，變得不買都不行 xD 但是上面的商品真的很多，可以逛超久～～ 他們網站寫說嚴選北美1200多個品牌，3萬多種商品 （但是我這個來自歐洲的高山妹子幾乎都沒聽過）不過價格真的很親民，買了一些高蛋白零食準備試吃！ . . . . #chillingathome #mondayblues #iherb #simplehappiness #homewear #線上購物 #來自美國的健康超市 #高蛋白食物 #高蛋白零食 #滑手機 #iherb購入品 #whiteborder #在家千日好 #在家耍廢 #購物狂 #網上購物 #居家 #居家佈置 #小清新 #放鬆 #週一 #週一愉快 #mondayshopping
誰說乳清只能用喝的？ 你知道乳清也可以這樣用的嗎？ 我今天就要示範怎麼樣簡單快速利用3樣材料做出高
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