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升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書。

升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。

對於1份食物，升糖負荷大於20被認為是高的；在11-19為中等的； ...： tw | tw。

[PDF] 糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰綜合醫院。

食物中的醣類攝取20-90分鐘後使血糖上升， ... 多吃高纖食物有利血糖控制。

... 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣).。

食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) | 台灣英文新聞 - Taiwan News。

2009年6月16日 · 食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL). 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物食物，對於血液中葡萄糖(血糖)濃度影響的一種相對程度 ...。

食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及 - 餐飲貼文懶人包。

食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』-以『西瓜』為例，西瓜的GI值(升糖指數)高達72是高血糖風險的食物，在飯後兩個小時會使血糖...(GI和GL分開計算， ...。

升糖指數。

另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷（glycemic load，GL），它的計算是以升糖指數乘以一份食物中醣類所佔的分量。

例如，焗薯的升糖指數是83（見表一）， ...。

食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』 - 影視貼文懶人包。

食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』-若有任何問題，或對GI，GL有興趣者，歡迎與我們聯絡。

│Top│新知目錄│.GI及GL值對照參考(本表GI值以『葡萄糖』 ...。

什么是升糖指数?。

表1: 低GI，中等GI，高GI的食物例子 ... 这可归因于升糖負荷(GL)的差异。

与GI相反，GL是一种运用食物里所含的碳水化合物以及升糖指數(GI)的测量法。

因此，一种食物可能 ...。

認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖。

2021年5月18日 · 2.GL(glycemic)升糖負荷：衡量攝取的醣類食物，質與量對血糖的影響。

透過食物屬性判斷GI高低. 1.精緻程度：未加工的食物GI值相對低(糙米與白米比， ...。

[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院。

以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。

若食物在消化. 後會迅速分解且易造成 ...：