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2015年2月2日 · 因為通常Cereal 都已經看不到原本穀物的外型，且添加的糖份和香料調味較多，自然就很容易提高血糖囉！ 當然在吃麥片的時候搭配不同的配料、用優格或牛奶等 ...。

燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖。

2018年11月23日 · 燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥 ... 燕麥和燕麥片可以延長食物在胃部停留的時間，最具降膽固醇的功效，但攝取 ...。

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