【問題】每日所需熱量計算公式 ?推薦回答
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不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重,都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。
基礎代謝率(BMR, Basel Metabolic Rate)根據WiKi的解釋:.: 。
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七、 包裝食品之每日熱量及各項營養素攝取參考值,應依附表一規定辦理。
... 十、 包裝食品各項營養標示值產生方式,得以檢驗分析或計算方式依實際需要為之;其標示值 ...。
[PDF] 認識糖尿病– 治療目標及飲食控制。
資料來源每日飲食指南p2 行政院衛生署食品藥物管理局出版101 年第一版第一刷 ... 計算早餐有幾份醣 ... ( 以成人一日所需1800 大卡為例). 食物. 種類. 份數. 熱量.。
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2020年5月1日 · 所以只需我們上文提供的公式進行簡單計算,然後計算出每種食物的食用量,匹配你所需的卡路里量和巨量營養素分別的攝取量。
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