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素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素- 天下雜誌。

2020年4月4 ...。

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維生素b12食物。

在許多加工食品中，許多強化食品和膳食補充劑中可以發現維生素B12的含量。

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反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養。

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貧血不一定是缺鐵！看看貧血的種類與缺乏的營養素 - Eurohaus 歐洲屋。

⛔腸道疾病引起葉酸吸收不良：克隆氏症(Crohn disease)、乳糜瀉(Celiac disease) 等。

維生素B12缺乏的可能原因. 長期吃全素：維生素B12食物來源為動物 ...。

50歲後容易缺乏維生素B12！早餐就喝味噌湯 - 早安健康。

2016年11月17日 · 日本健康專欄作家尾野真美子表示，平時想到改善貧血，都會想到要多補充鐵質，所以會多吃豬肝、菠菜或是小松菜，然而每天都要補充這些食材，其實會讓人覺得 ...。

缺乏維生素B12的11大症狀看看你有沒有？ - Heho健康。

2019年2月1日 · 此外，維生素B12也會產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關，而成人每天大約需要2.4微克(mcg)的量才能夠維持身體平衡，所以固定吃維生素B12的食品很 ...： 。

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... 者經常缺乏蛋白質、維他命B群，尤其是缺乏B12而導致貧血，因此，健康吃素一定要吃蛋和豆類及其製品，它們含有豐富 ...： 。

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嘴破、容易累、記憶變差…你可能缺B12！6大食物幫你保護神經血管。

2020年8月19日 · 營養師高敏敏表示，素食者比葷食者更容易缺乏維生素B12，原因在於B12來源大多為動物性食物，例如肉類、動物內臟、蛋黃、奶類等；尤其全素患者更要留意補充 ...： 。

B12 對狗的貧血有幫助嗎？ - 米狗指南 - Mi Dog Guide。

狗缺乏維生素B12 的症狀是什麼？ 患有B12 缺乏症和/或貧血症的狗可能有以下一種或多種症狀：. 能源短缺。

弱點。

對遊戲的興趣降低。

食慾不振。

腹瀉。

減肥。