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低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法。

讓你維持血糖均衡、有效降低食欲，從此甩開難纏的凸肚子！ ‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值，或是執行斷醣計畫嗎？。

居家DIY料理正夯！5種健康美味的「低卡便當食譜」公開，烤雞腿。

2021年6月11日 · 5種健康美味的「低卡便當食譜」公開，烤雞腿、糖醋排骨..加上紫米、田園蔬菜完全吃不胖！ 防疫在家這樣吃！ By ...： 。

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2017年4月30日 · 上述的GI（升糖指數）值，指的是該食物所含碳水化合物被人體消化、吸收的速度，以及其提升的血糖值。

GI值越低，被人體消化吸收的速度越慢，有助於控制食欲 ...。

只要10分鐘就能完成！ 上班族必收的【減醣便當】快速料理食譜。

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2021年4月9日 · 清爽、低卡無負擔的香煎雞里肌＋大豆，只要將低脂又容易消化的雞里肌肉煎香，主菜就完成了，適合喜歡不油膩、口味清淡的人。

【菜色】. 雜糧飯（120g）、 ...： 。

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相信大家對低GI這個名詞不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。

但你不知道的是，低GI吃錯或是吃太多， ... 仙女便當低卡少澱粉.。

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