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促進健康體能的方法。

運動次數：, 每週至少規律運動三次。

運動時間：, 每次至少二十分鐘。

運動強度：, 運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。

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104年規律運動人口穩定提升比例達33.4% 25至44歲職工 - 教育部。

今(104)年委託臺北市立大學執行調查，其中，全國有運動人口及規律運動人口保持微幅上揚，且不論規律運動人口定義為何(7333、7330、7230、7100定義如附)均有所增加， ...： 。

[PDF] 第一章緒論。

在國內則由教育部體育署對於規律運動的定義為每週運動3 天、每次30 分. 鐘、每分鐘心跳達130 次以上(體育署，2012)，及國民健康署對於國人的運動建.。

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E-mail：[email protected] ... 而規律運動人口(7333定義：每週運動3次以上； 每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘) 比例，也從98年的24.4%，增長 .。

109年運動現況調查成果發表記者會防疫有成快樂運動多元運動i臺灣。

規律運動人口比例達33.0%，自103年開始連續7年穩定維持33.0%以上（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘）。

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運動很好，但要選對！美國高齡醫學權威：最有益的6種運動與最佳長度。

2020年2月14日 · 肌力,運動健身,來點妙點子，運動可以是享受。

... 為了運動而運動的那種吸引力，也十分欽佩「健身狂人」，他們可以規律運動，靠著鍛鍊身體而茁壯。

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運動習慣調查- 台灣旅遊攻略-20210531。

2021年5月31日 · 教育部體育署-109年運動現況調查成果發表記者會防疫有成快樂運動. ... 市首座綜合運動頻率及強度，本年度調查各種定義的規律運動人口比例為：7100 運.。

國內指標-國人規律運動人口比率。

指標名稱：, 國人規律運動人口比率. 指標定義：, 規律運動定義：每週3次，每次30分鐘，會喘且流汗。

提供機關：, 教育部. 最新發布日期：, 2020-12-28.： 。

每6人就有1位老人曾跌倒國健署傳授防跌妙招 - 衛生福利部。

第1招：規律運動不能少遵循醫囑來用藥第2招：居家環境要注意照明、防滑要小心 ... 民眾可從國民健康署網站(http://goo.gl/29SWdo或http://www.hpa.gov.tw，點選：健康 ...