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○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加 ...。

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[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表。

建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.： 卡路里 對照。

食物卡路里計算。

食物卡路里計算. 五穀根莖類, 份量, 奶製品, 份量. -- 請選擇--, 白飯1碗(280), 稀飯1碗(80), 麵條1碗(80), 吐司1片(70), 餐包1個(70), 小籠包1個(70), 蘿蔔糕1塊(70) ...： 。

107年最新版食物代換表。

2018年4月14日 · 可搭配具有實體食物份量圖片的食物圖書館『新食圖』一起使用喔!! 資料來源：. 衛生福利部國民健康署食物代換表（2018.03.09 更新）.