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TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網。

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一次搞懂TDEE、BMR、熱量赤字。

2017年5月16日 · "TDEE" 、"BMR(基礎代謝率)" 又是甚麼呢？ ... PAL(Physical Activity Level) ... 在此提供強大網友分享的估算表格：https://goo.gl/imYXjk.： tw | tw。

[知識] 每日消耗TDEE 估算 - Mo PTT 鄉公所。

2016年7月20日 · 升會提升的是PAL，不是BMR ，除非體重接近100Kg ，不然基代不可能接近2000 (TDEE 估算https://goo.gl/imYXjk. ) BMR 是基礎代謝。

甚麼是基礎代謝？。

基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身。

有問題我要同時增加肌肉減少脂肪怎麼做呢？ ... 如果是重訓新手可以先吃到TDEE就可以靠新手蜜月期同時增肌減脂不過效率不高就對了https://www.google.com.tw/url?sa=t&source ...： PAL? 。

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【新手飲食指南】如何計算TDEE和熱量需求？ - Rachel Nutrition。

因為影響總熱量消耗最大的是我們的活動量，因此，我們可以用一個叫PAL（Physical Activity Level）的乘數來估算出我們的TDEE。

一個人的PAL多少需要一點經驗去拿捏， ...： 。

四群法總匯帖。

2016年6月19日 · 四群法的，罕有的英文連結之一http://goo.gl/AovCOQ. 基礎代謝BMR ， 每日消耗TDEE 和每日攝取卡路里，有必要計算嗎？ 在我而言，與其說計算能量 ...： tw | tw。

如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量) - Myprotein 台灣。

2020年8月17日 · TDEE 每日消耗總能量實質上就是身體每天在執行身體功能時消耗的卡路里， ... 中的運動量和活動量，只需將您的BMR 乘以與下表中對應的PAL 指數即可。

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MyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具- Google Play 應用程式。

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