） 鉑適治療所的環境整體相當舒服 . . 流程大致： 問診-動作測試-放鬆（依個人狀況）調整-肌肉啟動-動作測試-訓練建議與基本實作 . . 手法我覺得很溫柔，很合理！因為我實在無法接受那種把我弄痛到靠北還狂說我肌肉太緊啊怎樣的。 （介紹的很簡略哈哈哈哈，之後治療師會有影片） . . . ⬇️介紹一下這次的治療師 ‍⚕️物理治療師 @jamesthephysio （單身！！！巨蟹座） 高雄醫學大學雙主修物理治療學系運動醫學系畢業，跨領域的背景以及自身的訓練經驗可以更了解健美健力運動員的傷害。 然後我大致跟 問了簡單3個問題～也是學生跟網友們比較常問過我的 1️⃣ 我什麼時候應該要接觸物理治療呢？ 一般運動引起的延遲性肌肉酸痛會在運動後 24-72小時岀現，透過適當的放鬆、伸展、有氧運動便會慢慢消退，假說酸痛的感覺持續，或有加劇會影響運動跟生活的情況，一般放鬆也沒辦法解決便是物理治療介入的時候！ 2️⃣如果開始治療，大概需要多少時間能改善？ 物理治療必須透過病人的配合，做適當的治療性運動，才能長久改善問題，物理治療並不一定能馬上改善疼痛的狀況，按情況一般持續做每週一次 5-6便能完全改善。 3️⃣我可以從何得知相關有益的物理治療師資訊呢？ 物理治療界現在還缺乏一個”互聯網” 讓一般民眾能按治療的專業尋找合適的治療師，如果是較年青有預算上的考量，臨床經驗告訴我可以採用兩到三個禮拜回診(自費治療)一次，其他的得靠積極治療運動，或利用健保物理治療以控制疼痛。 ——————— 如果以上對你們有幫助，按讚存起來 或是訊息我跟我說你想了解什麼方面的，可以幫你做轉介 #物理治療 #教練 #筋膜 #運動治療

看看IG的照片大概能知道店內浮誇的環境埋沒了主廚的好功夫，這篇我要強推餐點 環境照可以爬其他貼文，版面留給食物  ◾️泰式炸雞青木瓜沙拉 $220 調味偏辣很開胃，口味挺道地的，如果可以再甜一點更完美，炸雞很揪西  ◾️泰式烤肉飯$260 烤肉飯好好吃啊！高雄找不到這種類似的口味耶～酸酸辣辣的醬汁就算是三層肉也不覺得油膩，一顆半熟荷包蛋就讓人好滿足，泰味十足  ◾️歐姆蛋打拋豬飯$280 店家選用的泰國香米品質絕對優質，米粒呈現的香氣與口感真的很讚，滑嫩的歐姆蛋搭配打拋豬讓我們一口接一口如果不敢吃辣也可以調整辣度噢～  ◾️辣炒海鮮墨魚義大利麵$320 這是店家舊菜單特別保留的人氣餐點，選用墨魚麵條的泰式清炒，非一般常見的墨魚醬，店家的收汁的程度抓的剛剛好，搭配的海鮮也相當新鮮  ◾️巴西里炒海鮮$380 新鮮的巴西里去提海鮮的鮮度，這道沒有太過份的調味，義泰式混血下酒菜，來一杯泰國啤酒一定很對味  ◾️芒果糯米飯$250 台灣在地芒果還是比泰國當地的好吃，糯米吃起來Q彈不黏牙，一口糯米一口芒果，加上店家用心的擺盤，連視覺都大滿足  ◾️炸香蕉$150 餅皮包著香蕉油炸，撒上肉桂粉，淋巧克力醬，比起一般常見的香蕉煎餅，更讓人留下深刻的印象  ◾️小黃瓜接骨木氣泡飲$180 這個小黃瓜氣泡飲夏天喝好解熱啊！店家選用泰國當地品牌的氣泡飲，這款氣泡量非常多，就算加冰塊還是止不住氣泡的熱情  ◾️泰式奶茶$130 滑順的奶水帶出香濃的茶味，甜度剛剛好，有別於常見的手標牌，店家選用的是道地的傳香茶葉，泰好喝了☺️☺️☺️   ‼️這家值得收藏‼️  --------------------------------------- _BoboRose Coffee _07-552-1448 _高雄市鼓山區青海路277號 _11:30～21:30 ---------------------------------------  #boborose #高雄泰式料理#高雄泰式 #炸香蕉 #鼓山區美食 #taiwan #泰式美食#kaohsiung_food #高雄美食底對 #kaohsiung #food #대만 #taiwanesefood #foodie #kaohsiungfood #台灣 #tainan #tainanfood #tainan_food #popyummy #高雄美食

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珠$70 - 又來考古之前的照片了 真的好久沒出去了嗚 有人想一起跑點嗎哈哈哈(亂 . 莓果洛神這杯喝起來有種很特別的味道 我個人稍為有點接受不了哈哈 我還是大愛#金桔桂花 有去一中還要再去買來喝❤️ / / 店家資訊ℹ️ | | 台中市北區太平路75巷8號 ⏰11:00-20:30 #台中美食#一中美食#一中街#一中街美食#一中街商圈#不要對我尖叫一中店#相機食先#0eatfood#taichung#taichungfood#foodie#igfood#instafood#洛神#鮮奶茶