#香菜 #芫荽\ \ 這個被認為純粹裝飾的食物，其實有相當豐富的營養價值，包括：\ \ 預防糖尿病\ 防治腎結石\ 幫助人體防癌\ \ 香菜不但是一種調味蔬菜，更是一味歷史悠久的中藥，《本草綱目》云：「芫荽(香菜)辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣。」\ 中醫早就認為香菜能補臟腑、行氣通
經、促進血液循環。\ \ 在西方記載中，香菜也是治療膽結石、關節炎、蚊蟲叮咬的常見藥物，甚至能緩解酒精，避免宿醉。\ \ 香菜含有一種天然的「楊梅素」，它能降低食物在人體消化過程中，引發第2型糖尿病的機率將下降26%，每100克的香菜中還有8.08毫克的楊梅素，是相當高的保健價值。\ \ ?認識香菜\ https://reurl.cc/QdjMo9\ \ #簡易蔬食防疫\ #吃什麼認識什麼\ #豆皮三絲捲❤️\ \ ?歡迎和蓋兒分享您的香菜料理\ \ #麵食館裡的小菜盤
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補氣的好食材。現在多數人流行服用人參保健品，但是千萬要注意，體質偏燥熱的人吃錯人參，容易上火，因此就一般養生保健來講，使用「花旗參」比較保險，而且綽綽有餘、副作用少、ＣＰ值高。 #花旗參 #補正氣\ <抽獎之好東西跟好朋友分享> \ #好禮二重送\ #送陳峙嘉醫師親筆簽名10入參沛飲滋補禮盒*1\ #中獎名單3/6號前公布在留言處\ 第一重 (各3名)：凡於2/19~2/29於訂單備註留言「陳峙嘉醫師推薦」即享抽獎資格(需成立訂單並成功付款且無取消訂單或退貨)。\ →參沛飲這裡買：https://pse.is/QGG5U\ 第二重(各3名)：凡於2/19~2/29填寫以下問卷，即享抽獎資格\ →填問卷抽好禮走這裡：https://pse.is/PYDUT
懷孕期間有好多腸胃問題！\ 尤其是懷孕後期拉肚子都會讓媽咪怕怕的?\ 媽咪們妳們拉肚子都會怎麼吃呢?\ 有更好的方法歡迎和我們說說吧?\ \ #育兒教養經 #懷孕拉肚子 #懷孕飲食 #創業系媽媽 #懷孕是一件很美好的事 #懷孕日記 #育兒陪跑員
其實我滿慶幸的是\ 我有一群好朋友陪在我身邊\ 在我剛回國的時候帶著我走跳好多地方\ 能一起互相的朋友不多了\ 遇見你們是悸動 能變成好朋友是感動\ 就像吃了 #meltykiss 一樣每一口都是滿滿的幸福\ 希望你們能一直在我身邊。\ -\ ?Meltykiss鐵罐裝 / 紙盒裝\ ?內有三種口味\
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陪孩子飛《愛的便利貼》 名人響應-佘祖逸 @tzuyi.cantaloupe . . 祖逸哥哥邀請您一
起為親愛的孩子加油打氣，陪伴孩子一起勇敢飛翔✈️讓我說給你聽 . 伊甸基金會 @edentaiwan 長期關心兒童發展議題 . 今年以「陪伴」為主題， 邀請友好藝人及民眾參與「給孩子的一封信」網路活動， 簡短幾句話寫下給孩子的祝福，並藉此鼓勵家長們多陪伴孩子、送愛慢飛天使。 . — . 活動網址https://kidsmemo.eden.org.tw/ 活動時間2020/04/01~2020/05/20 . 參與活動，將有機會獲得紀念禮品、禮券等好禮，詳情請上活動網站查詢。 . — . 祖逸加碼 . 將您的便利貼截圖上傳至臉書貼文留言處，活動截止日，獲得最多讚數留言者，祖逸哥哥將與您一同見面用餐。 . 限定一名僅限臺灣地區 . 詳情請上-佘祖逸TzuYi SHE-Facebook粉絲團 ———————————————————————— ————————————————————————#佘 #祖逸 #tzuyi #台灣 #臺灣 #taiwan #伊甸基金會 #慢飛 #陪孩子飛 #愛的便利貼 #公益 #公益活動 #名人響應 #投稿 #活動 #抽獎 #event #給孩子的一封信 #陪伴 #accompany #藝人 #名人 #愛心 #love #兒童發展 #兒童 #兒童節 #Childrensday #Children #kid
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跑者們的腰痛，要做什麼運動最有效？ ‼️跑者們發生腰痛的發生率是13.6%，佔所有跑步相關的
運動傷害大概為7%喔！ 那有和沒有腰痛的跑者有什麼差異？ 當然腰部的穩定度、肌肉力量會比較不足。 而且還有有學者發現，其實下肢的肌肉力量，尤其是膝伸直的力量會明顯較差喔～ 所以學者們就設計了一個研究～ 把腰痛的跑者分成了三組，使用三種不同的運動方式介入，比較不同運動的療效 腰部背側的肌肉力量訓練 腰部的穩定度訓練 髖和膝關節肌肉的肌力訓練 結果顯示 三種的訓練方式都可以有效地降低跑步引起的腰痛 而在其它的部分 跑者們自評的跑步能力量表 膝伸直肌肌力 跑步的步長 則是下肢訓練會有較好的效果 (Cai et al. 2017) 這篇文獻證實了這三種運動都對跑者們的腰痛有顯著的療效，而且下肢的肌力訓練會有其它更好的效果，所以應該要加入到治療的訓練裡喔！ ♂️你在腰痛的時候又做了什麼運動呢？！！！留言跟我分享吧～ 分享給一個腰痛的朋友，請他來看看吧！！ 以後會繼續分享專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ 有興趣了解更多物理治療相關的專業知識和資訊的話歡迎追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #腰痛 #下背痛 #椎間盤 #椎間盤突出 #坐骨神經 #坐骨神經痛 #跑步 #跑者 #馬拉松