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休閒運動風，瞬間覺得很有青少年的活力? \ 已經不怕冷了 (紐約0度) ?\ @6IXTY8IGHT68 \ #68Fashion\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #ad\ #fashion #sporty #fitness #style #sponsor #ads #model #actress #influencermarketing #influencer #nyc #spring #nycmodel #outfit #casualstyle #nycactress #saturday #weekendvibes #newyork #actor #acting\

尋了一下\ 台北市就屬台兒和禾馨最為知名\ 當然\ 這錢也是不能省\ 因為這是最後一道關卡可以看出寶包是否在法定範圍內的健康（左右著孕期是否繼續）\ 因此在18週做完檢查後就著手預約\ \ 等了好久\ 總算來到了這個可以和寶包相見歡的時刻（差點就要唱第一次）\ 早上8:55聽了護士小姐的囑咐\ 吃了完美的早餐後（吃早餐是為了讓寶寶活潑一點, 寶包才會動來動去的方便檢查\ 進入了傳聞中的民權禾馨\ 真的很大、人很多\ 粉色調的裝潢稍稍讓孕媽咪的緊張放鬆了些\ 辦完報到手續後\ 人生最後悔的一件事就是沒有去上廁所\ 因為\ 馬上就被叫去量體重！！！！\ 什麼叫做屈辱\ 大概就是過年一個月過得太開心加上日本出遊\ 站上體重機後\ 體重來到人生的巔峰\ 65.9!!!!!!!（馬賽克在旁邊看我哭喪著臉瘋狂大笑！一邊說著你再吃啊～日本的燒肉很好吃吼～）\ 這一定不是真的！！！！\ 因為一量完我就尿急的在等待的十分鐘衝了兩次廁所（這個自我安慰的性質你應該看出來了）\ 算了\ 重點真的不是這個\ 馬上就要照高層次了\ 有種說不出的緊張感\ 畢竟這個檢查就是最後一道防線\ 萬一有個萬一\ 這是法定時間內可以處理的（原諒我說的保守,這是很殘忍及殘酷的事實）\ \ 在禾馨是先由醫檢師幫孕媽咪執行第一次的高層次\ 過程中還蠻細心的\ 請原諒我的粗心\ 忘記的女醫檢師的姓名\ 每一個步驟都非常細心以及仔細地說明\ 彷彿就在上生物課程一樣\ 用這簡單生動的描述\ 讓孕媽咪和爸爸可以理解人體的奧妙\ 一如既往\ 性徵是最直接的第一步\ 腿還是張得很開（爸爸很驕傲...這個我就不想贅述了）\ 大約四十分鐘的過程後\ 下一棒換醫師進來複檢\ 等待醫師接棒的過程中\ 膀胱變得很不中用的我又上了一次廁所（苦笑）\ 其實在今日的高層次後\ 我才明白為什麼我跑廁所的頻率怎麼會這麽高\ 醫檢師發現\ 寶包很喜歡將他的腳放在我的膀胱上（饋咖）（苦笑啊～）\ 換了醫師進來後\ 我如同震撼教育\ 或許是醫師時間緊迫\ 寶包太害羞\ 一直遮住某些部位\ 醫師為了照清楚寶包\ 用力的擠壓搖晃肚子\ 我真的又痛又驚嚇\ 但說實話\ 要不是醫師的說話聲音溫柔如同廣播人\ 這突如其來未預告的動作\ 我可能會出拳><（馬賽克也是看傻）\ 但也可能是我們少見多怪\ 畢竟平常護肚護得和什麼一樣\ 竟然有人像壓麵包一樣的扎實按進去\ 真的是抖了兩下\ Anyway\ 一切是平平安安\ 檢查也都安全下莊\ 這個插曲也就不那麼讓我介意\ 看著醫師拿來的報告\ 說明著寶包的發育\ 在看到可愛的小臉蛋後\ 過程的艱辛\ 似乎也不是那麼重要了\ 然而\ 懷孕到了中期後\ 每一次的產檢\ 都更讓我們感受到生命的活力與喜悅\ 這一站的檢查\ 爸爸又飛走4700大洋\ 只能說\ 老公 你的肝辛苦了！\ \ 下一次的挑戰\ 聽說是聞風喪膽的糖水檢測\ 祝福我吧！\ \ 乾杯\ \ #孕期紀錄 \ #pregnant \ #pregnancy \ #高層次超音波 \ #loveandlife\

竟是糖尿病潛伏期？\ 腰腹贅肉多者(中廣身型)，容易罹患糖尿病！\ \ 你曾經有吃完飯後很愛睏、很想打瞌睡的經驗嗎？肚子餓的時候，會不會餓到頭昏、手腳冰冷、發抖、脾氣急躁？如果是的話，你已經是 ＃糖尿病 的候選人了。若是有大腦很難思考、很難集中注意力，亦即有「腦茫」的感覺，那表示你已一腳跨進糖尿病的門檻了。\ \ 以上所提到的現象，都是「＃胰島素抗性」症狀。餓得發慌就是 ＃低血糖，飯後愛睏就是 ＃高血糖，凡是有飯前飯後這種「血糖不穩」的現象，就是輕微的胰島素抗性。而如果有「腦茫」，則屬於較嚴重的胰島素抗性。\ \ 「腦茫」的感覺很難描述，但有個比擬可供參考：一般人久蹲之後，突然站起來會有頭腦缺血的感覺，那就是腦茫。只不過，此時的腦茫比較猛烈，且只發生幾秒鐘 ; 若是胰島素抗性所引起，情況會比較輕微，但可長達數小時、甚至數天之久。長時間腦茫會影響一個人的思考、注意力、情緒穩定，甚至提早罹患老年失智症。\ \ 在被診斷出糖尿病之前，會有一段很長的時間，空腹血糖值呈現正常，但有「胰島素抗性」。「胰島素抗性」是第二型糖尿病特有的的現象，從糖尿病潛伏期就開始出現，一直到晚期都可能存在。初期胰島素抗性的血糖值是正常的，主流醫學稱為「＃糖尿病前期」。如果有胰島素抗性的現象，就表示過幾年會診斷出糖尿病。因此，如果能逆轉胰島素抗性，就可以避免得到糖尿病。\ \ ?什麼是胰島素抗性？和糖尿病有什麼關係？\ 胰島素主要負責降血糖，講精確一點，就是把血糖從血管中送進細胞。吃下的糖分和精製澱粉越多，血管中的葡萄糖(血糖)就會飆得越高，胰臟就要分泌越多的胰島素來降血糖。因此，如果一個人每天都吃很多糖分或澱粉，胰臟就要大量分泌胰島素，長久下來就會疲勞，導致胰島素分泌不足，使血糖高居不下，此時，就會被診斷出糖尿病。\ \ 此外，腰腹脂肪、內臟脂肪、大腦細胞、肌肉細胞、肝細胞這些細胞，對胰島素非常不敏感，胰島素為了要讓血糖進入這些細胞，就要額外大量分泌。這也是胰島素抗性的名稱由來。腦茫的形成，起因於腦細胞對胰島素不敏感，雖然血中胰島素足以把血糖送進身體其他正常細胞，但卻無法將血糖送進腦細胞，腦細胞因此沒有足夠的血糖來產生能量，無法思考、無法集中注意力。\ \ 「胰島素抗性和肥胖無關，但和腰腹贅肉(也稱啤酒肚、鮪魚肚、游泳圈、中廣身材)密切相關」，腰腹脂肪越多，胰島素就要分泌越多，就越容易罹患糖尿病。一個人可能是標準體重、手腳細瘦，但若有腰腹贅肉，就容易得糖尿病。\ \ 在罹患糖尿病之前，會有5年、甚至10年的時間，空腹血糖呈現正常，是因為有大量胰島素在壓抑血糖，所以在這段胰島素抗性的期間，驗血糖是沒用的，驗胰島素才比較有意義。想知道自己是否為糖尿病的高危險群，除了「空腹胰島素檢驗」，最簡單的方法就是看自己有沒有腰腹贅肉，並且觀察有無血糖不穩與腦茫的症狀。\ \ 本文摘錄自《健康，不是數字說了算：跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字》/ 陳俊旭醫師(自然醫學博士) / 新自然主義出版\ \ 和?WOW熊一起享好康、學保健、顧健康 !\ ＃我顧健康 Line ➡️ http://t.cn/EUoU9di\ ＃高登智慧科技 官網 ➡️ http://t.cn/EUZ1dCz\ ＃高登嚴選健康商城➡️ http://t.cn/EUag6lJ\