一談～～\ .\ 這次很努力找到了園藝店，買到甜羅勒的盆栽，成功做出好吃的青醬真是太感人了！\ \ .\ 材料及調味（見下一張圖）\ .\ 1.新鮮羅勒葉、松子、蒜頭。\ .\ 2.特級橄欖油、帕瑪森乳酪粉(Parmesan)、鹽、黑胡椒少許。\ .\ 青醬作法 ?\ .\ 1. 羅勒葉洗淨去梗後洗淨風乾/拭乾備用，大大切幾刀(比較容易打碎)。 \ .\ 2. 蒜頭壓碎備用。\ .\ 3.利用炒鍋乾炒逼出松子的香氣，要特別留神別讓松子焦掉。\ .\ 4. 攪碎：在果汁機或調理機裡放入橄欖油、松子、蒜頭與羅勒葉，以中轉速攪打到所有材料變成泥狀（不好打可以加入一點水，只有橄欖油當介質容易卡住）\ .\ 5. 最後依個人口味加進黑胡椒、鹽巴、乳酪粉攪勻即完成。\ .\ 小知識?\ 不加水的青醬保存的時間比較久，密封起來放冰箱，兩三週都不減風味；但缺點是攪打的時候比較花時間，如果做的分量是馬上要用完，那麼加點水下去攪打是比較省事的選擇。\ .\ #青醬 #法國麵包 #長棍 #青醬長棍 #松子 #甜羅勒 #羅勒 #pestosauce #手料理 #料理写真 #デリスタグラマー #맛스타그램 #럽스타그램 #먹스타그램 #breakfast #love #foodie #food #foodblogger #beautiful #taste #delicious #cook #homemade #instagood instafood #baguette\

對鹽敏感、血壓因鹽攝取過多而上升的體質\ ?在蔬菜、雜糧、和堅果中特別豐富\ \ ?️NIH建議攝取量 4700mg/ 2000kcal \ ➡️天天蔬果5、7、9\ ➡️含鉀豐富的蔬菜：莧菜、菠菜、空心菜、金針菇、豌豆片...等。\ ➡️含鉀豐富的雜糧：雪蓮子、紅豆、麥片、芋頭、蓮子等\ ➡️含鉀豐富的堅果：開心果、花生、南瓜子、腰果、杏仁\ ➡️含鉀豐富的水果：哈密瓜、香瓜、桃子、香蕉...等\ \ #除了降血壓外的好處~\ ?降低中風風險\ ?降低鈣的排泄\ ?可能與葡萄糖耐受性有關。\ ?降低缺血性心臟病風險\ \ 資料來源~\ 1. He FJ, MacGregor GA. Effects of potassium on human health. Physiol Plant. 2008 Aug;133(4):725-35.\

站 #小人玩的開心 #大人吃的滿意 #葡萄王觀光工廠 #康貝特冰淇淋 #靈芝咖啡\

歡看漫畫??\ 今天很開心跟姐和姐夫一起吃喝?話說這好像說第一次出來?姐還一直說今天卡路里爆表啦?姐夫還在旁幫腔那妳還吃?這對夫妻真的很多小劇場?\ _\ #覆盆子 \ 這是店家新口味底層烤得酥脆塔皮\ 蓋上覆盆子餡酸甜口感清新微酸甜～\ 蠻適合入秋季節?\ #抹茶千層 \ 薄薄餅皮配著濃濃抹茶和卡士達、紅豆也好多啊、瞬間整個抹茶卡士達填滿了嘴巴?抹茶擺盤很漂亮??\ #德式巧克力 \ 蛋糕口感鬆軟帶著淡淡巧克力香味?，但是吃起來有點偏乾?所以要吃之前記得點杯飲料?\ #月餅 店家招待\ 中式月餅配料豐富而很適合自己一個人享用，月餅太大吃完會變胖?\ _\ ?日食生活\ ?高雄市苓雅區四維三路8巷51號\ ?12:00-19:00\ ⚠️週一休息\ ☎️07-3337599\ #kaohsiung_toby #taiwan #foodie #foolday#foodies #foodiehk #iinstago #instagood #iceicebaby #kaohsiung #kaoshiungfood #高雄甜食控 #高雄美食 #高雄甜點 #相機食先 #swag #sweet #高雄 #台南 #屏東 #台中#抹茶 #月餅 #甜點\