\ 季節限定的紫色瀑布，目前花況已...
\ 季節限定的紫色瀑布，目前花況已進入尾聲了，想賞花的民眾可要加快腳步衝啦～～～\ \ #秋天賞花 #蒜香藤 #紫鈴藤\
\ 季節限定的紫色瀑布，目前花況已進入尾聲了，想賞花的民眾可要加快腳步衝啦～～～\ \ #秋天賞花 #蒜香藤 #紫鈴藤\
把院子裡的洛神花給摘了，原本是懶得料理的，但是摘了又不想浪費這麼漂亮的洛神花，還是動手把它給處理一下好了…\ #洛神花蜜餞…\ 洛神花去籽洗淨晾乾，準備一鍋沸水，洛神花快速燙過（不超過3秒）立即撈起放涼備用。少許檸檬汁加適量砂糖拌勻，一層糖一層洛神花，最後一層再用糖蓋過洛神花醃漬……糖自己斟酌加入\
#洛神花果醬…\ 洛神花去籽洗淨，把洛神花加少許水用果汁機攪拌成醬汁，再放入鍋子裡加少許水，幾顆洛神花籽，糖，以小火熬煮至湯匙撈起醬汁往下滴落時是緩慢滴落的即可，起鍋前加入少許檸檬汁拌勻\ \ 燙洛神花的時間若過久所做成的蜜餞會不脆…\ \ 糖…白砂糖，二砂糖，冰糖都可\ \ 洛神花籽含有豐富的膠質，加入洛神花籽可不用再加麥芽糖，若要加也可以\ \ 容器以玻璃為主，其它就一個大約自己斟酌吧
\ 剛好姐妹們最近都在討論顏值的話題\ #細紋 #皮膚下垂 根本是老姐姐們的天敵啊⋯（跪）\ 在搜尋資料的時候看見 花團均醫師 皮膚專科 醫師在臉書寫的文，教你如何分辨你需要的是 #音波 或 #電波 #激光 的文章。\ 簡單來說，\ 想改善細紋皺紋用電波。\ 想改善皮膚下垂用音波。\ 於
是我就去找了花醫師諮詢，他們使用的是美國的 #Ulthera 機器，能即時顯影，讓醫生不再盲目亂打一通，每ㄧ發都準確的打在該打的位置上。\ 花醫師說，要ㄧ個月過後才有感。\ 打完當下跟沒事ㄧ樣，隔天也是正常人。\ 大家放心，把重要的臉交給專業的診所吧??\
雀巢x寶寶溫合作，要讓孩子更健康\ 「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」，我這14天陪孩子完成計畫的過程還蠻有趣的，一起運動、天天吃五份蔬果、少吃零食、少看電視，小孩開心可以參加活動拿獎金，爸爸我竟然也瘦了，超開心的啦\ 一起參加來挑戰: https://bobowin.blog/nestle-h
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\ 怎麼辦，好想證實一下啊…\ -----\ #女人體重\ #women\ #weight\ -----\ 感謝以下汗粉投稿！\ @peiling.97\ -----\ #汗語字典 | #自創語錄 | #搞笑語錄 \ #負能量 | #繁體字 | #搞笑 \ #中文 | #字典 |
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【#瘦身營養學ep130】 ( ⬇️ 文末抽獎，高纖低脂牛奶送一波～) 不知道大家有沒有這種經驗
就是在飲食控制上 我們都知道有很多需要注意的事情 但正因如此，也讓我們常常顧此失彼 好不容易攝取到足夠的蛋白質了 卻發現沒吃到足夠的青菜或是纖維素？ - 快速跟大家講講 #纖維素 的好處 ✅ 幫助調理腸道 ✅ 抑制血糖上升 ✅ 增加飽足感 ✅ 幫助排便 而根據台灣衛福部建議 每天的 #膳食纖維 攝取量為 25~35g 但國人目前平均每天只攝取約 14g 就連我自己也必須承認可能常常攝取不足 ( 你們也知道，知道該做什麼是一回事 但實際去做又是徹徹底底另一回事 ♂️ ) - 而且現在又到了冬天 如果不搭配些正確食物 幫助自己建立起良好的飲食控制習慣 很容易一不小心就爆卡 所以今天要來跟大家介紹介紹這款 只在台灣特定區域 7-11 才買得到的 ➡️ BODYTALK 高纖低脂牛乳 - #bodytalk 是市面上極少數含有膳食纖維的牛奶 使用的是日本研發的 fibersol-2 膳食纖維 每瓶含有 5.9g 膳食纖維和 9.9g 的蛋白質 熱量則是在 167 大卡左右 整體來說算是個不錯的飲食搭配選擇 這邊也特別幫大家針對不同的目標 準備好了 4 種不同的 7-11 超商飲食組合： 增肌超飽組合 搭配『照燒雞炊飯』與『黑胡椒雞胸肉』 適合增肌者或是當練後餐 熱量 775 大卡，碳水 94g、脂肪 19g、蛋白質 57g 減脂健康組合 搭配『繽紛鮮蔬烤雞便當』 適合減脂者的一般午晚餐 熱量 506 大卡，碳水 77g、脂肪 10g、蛋白質 27g 輕食低卡組合 搭配『鹽麴雞腿溫沙拉』 適合當早餐或下午茶 熱量 340 大卡，碳水 22g、脂肪 16g、蛋白質 27 運動後補充組合 搭配你手上的高蛋白粉一起喝 非常適合運動後補充飲用 熱量 294 大卡，碳水 22g、脂肪 6g、蛋白質 38g 這樣大家有比較知道怎麼進行飲食搭配 並建立起良好的飲食習慣了嗎？ - 【關於抽獎】 獎項 Bodytalk 高纖低脂牛乳 3 入組 x 3人 抽獎 3⃣️ 步驟 Step 1. 按 ❤️ 並收藏此貼文 Step 2. 追蹤 @sci_food_alex Step 3. 留言標記 2 個朋友＋『一起做正確飲食搭配吧！』 (標記次數不限，但不能標記同一人喔！我怕你朋友一直被標記一怒之下跟你絕交，你就沒朋友惹 幫QQ) ⏳ 活動截止時間：1/19 (日) 22:00 ⏰ 抽獎時間：1/19（日）23:00，並公布於限動 快找身邊的朋友一起來 跟著 Alex 老師懂吃懂吃健康瘦身一波吧！ - 未來會持續分享更多正確的瘦身觀念 新朋友歡迎追蹤 => @sci_food_alex 舊朋友也歡迎標記、或分享給你更多的朋友 - #免贖罪纖奶 #增肌減脂餐 #運動營養 #減脂計劃 #卡路里 #熱量 #健康瘦身 #健康減肥 #蛋白質