\ 深蹲是很有學問的.....\ ...
\ 深蹲是很有學問的.....\ \ 深蹲也是有撇步，收肋骨、縮小腹、頂天立地做運動\ \ 完整節目影片 ➠ https://lihi.cc/z0e9N\ 【每周六日晚間9點首播@56台】\ \ 鄭凱云 #深蹲 #膝關節\
\ 深蹲是很有學問的.....\ \ 深蹲也是有撇步，收肋骨、縮小腹、頂天立地做運動\ \ 完整節目影片 ➠ https://lihi.cc/z0e9N\ 【每周六日晚間9點首播@56台】\ \ 鄭凱云 #深蹲 #膝關節\
\ 我懷孕第3個月還沒公佈懷孕前\ 已經很多寶貝詢問我肚子怎麼凸^^;;\ 沒錯!! 第二胎肚子凸得特別快(醫生跟我說得)\ 但肚子的位置感覺比第一胎低是為甚麼呢?? \ 這個也是寶貝們看到我最近的照片跟我說的~ \ 其實我是不知道啦~~ ??\ 只是知道昨天去產檢果果頭部已經往下了~ \
所以看起來肚子更往下吧!!!\ \ 無論如何\ 肚子越來越大真的不能沒有托腹帶!!\ #孕期必買\ 我懷第一胎的時候有買過托腹\ 但後來穿得悶到爆炸\ 所以第一胎時差不多第8個月我就無法繼續穿上了\ \ 這次懷第二胎\ 托腹帶是我老公幫我買的~ XD\ #我老公的確是內行 #太懂\ 今年初開始批貨團舉辦了很多次\ 所以一定要我戴上托腹帶\ 應該從4個月就開始戴上了\ 我的開箱文?\ http://youwin721.pixnet.net/blog/post/67134402 \ \ 目前懷孕31周\ 我來跟寶貝們分享我使用的托腹帶有多麼方便\ 和第一胎穿過的托腹帶又甚麼不同\ 若在找不錯的托腹帶\ 寶貝們一定要看看這篇文章\ \ 商品資訊在這裡 : https://goo.gl/jBcDqs\ \ #六甲村 #薄蟬翼超輕量彈力托腹帶 \ 六甲村產孕婦精品\
哇傳厚啊~\ \ #台北市議員 #陳建銘 \ #士林北投 #社子 #社子島 #北投 #新北投 \ #天母 #舊北投 #關渡 #陽明山 #石牌 #劍潭 \ #唭哩岸 #大屯 #後港 #街上 #蘭雅 #芝山
\ 最近透過IG社群網站，@myo-band 英國的營養品公司出品的乳清蛋白邀請我試用他們的產品，謝謝 Myo-Band。試用了一陣子後決定以我個人的看法說一下。說真的他們的產品不可否認是比一般市面上的品牌價位高了點，但當我看過了他們的成份表之後才知道是有原因。口感其實不差也合我個人的胃口，而且蠻好沖
泡不會結塊。成份除了高比例的蛋白質以外還添加了膳食纖維幫助消化，懂的人都知道要減脂的話纖維素是必須攝取的。不多說，以上附上成份表讓大家看。我試過的兩種，專門設計給女性用的 Diet Plus （椰子口味）跟 男性專用的 Myo-lean （草莓起士蛋糕口味）, 這兩種都是專們設計在減脂用的，兩種口味都蠻適合我胃口。目前IG官網也有活動可以上去看一下。\ .\ .\ 有想試試看購買的人可以用折扣碼：\ SAesth01 有九折優惠\ 官網 https://www.myo-band.com.tw\ .\ .\ #myobandtw #myoband #perfectshaker #protein #wheyprotein #proteinshake #proteindrink\
賽 Sai：歡迎來到天使技術學院\ 地方的失學少女需要幸福！！\ 歡迎標籤去過以下店家的朋友＞＜\ \ 來去天使技院►https://ican.tw/uBCEW\ ＃天使紀元 ＃反骨\ ＃酒店 ＃林森北路 ＃助興 ＃助興７小時\ \ 那對爸媽 The Father&Mother\ \ 林薇多 Vict
oria \ 瑋哥的故事 四月桐-April 蛤小百合 さゆり Sayuri \ ❤️❤️追蹤我們IG►►wackyboys520
#legday 今天是生理期的第一天，也是我的練腿日，其實一切本來都還好，就是正常發揮，直到「單腳斜
上推蹬」這個動作時，這是我第一次嘗試這個動作，也就是很普通的36公斤左右而已，我卻在組間休息的時候忽然覺得想哭（？） . 以前也有過這種感覺，也不只一次 更曾經在上教練課的時候邊做邊掉眼淚 以前想哭是因為訓練的辛苦、痠痛、懊惱（就是關於自己到底怎麼會搞成這麼胖、為什麼會得多囊）也有因為生理期而情緒不穩定的因素等等 . 今天大概只是因為生理期而已吧 用大毛巾籠罩住自己，非常用力的喘氣、深呼吸，告訴我自己：「我可以的！」 連同汗水一起把還沒溢出的眼淚擦掉，最後用猙獰的臉繼續把預定的課表跑完了。 . 嗯，所以還是做得到的，想給今天的自己一個擁抱 ❤️ . 溫馨提醒：第一次練習單腳斜上推蹬的朋友們，最好先不要負重，讓腿部肌群好好適應，也好好的去感覺一下發力的位置跟感受，真的不行就不要勉強！這很容易受傷！ . #fatloss #fooddiary #homemade #workout #igfood #MyFitnessPal #gym #gymgirl #protein #gymgirl #weightloss #foodie #fitness #飲食日記 #飲食 #飲食記錄 #減肥 #健康飲食#熱量 #健身餐 #重訓女孩 #多囊性卵巢 #pcos #pcosweightloss #健人 #legpress