水果/果汁, 進食份量, 維他命C含量（毫克） ; 番石榴, 1個 （55克）, 126 ; 黃金奇異果, 1個 （76克）, 122 ; 柚子, 半個 （305克）, 110 ; 西柚, 1個...

根據中興大學及農委會農業試驗所營養分析，顯示芭樂的營養成分實在是不容小覷！ 農糧署北區分署表示，芭樂維他命C含量為進口蘋果的50倍、奇異果的4倍， ...

維他命C有助增強免疫力、抗氧化、護膚，甚至有減肥的功效。要數到豐富的維他命C來源，不少人也會想到吃水果，像是檸檬、奇異果等的水果。

宋明樺指出，想提升免疫力，平時應多攝取富含維生素C的水果，如芭樂、柳丁、奇異果等。研究證明，維生素C可以改善免疫系統組成，幫助抗體生成，更能 ...

水果營養價值高，富含許多人體必需的微量營養素，有助維持正常生理機能，不過若是提到維他命C含量高的水果，不少人下意識都會想到檸檬和奇異果，但 ...

水份. 85％. 維他命C ; 蛋白質. 1.6g. 維他命E ; 脂肪. 0.3g. 維他命D ; 碳水化合物. 12.8g. β-胡蘿蔔素 ; 熱量. 53卡. 礦物質.

攝取維生素C只能靠「吃」，哪些蔬果能補C？ · 黃金奇異果（1顆）：140mg · 奇異果（1顆）：69mg · 檸檬（約2/3顆）：100 · 柿子（1顆）：70mg · 草莓（約6粒） ...